日記・コラム・つぶやき: 脳卒中おじさんの日記

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日記・コラム・つぶやき

2019年2月20日 (水)

朝に病院の皮膚科に行きました。3月に治ると言われた。●サイエンスＺＥＲＯ「不老不死！？のほ乳類　ハダカデバネズミ」とと●サイエンスＺＥＲＯ「不老不死！？のほ乳類　ハダカデバネズミ」を見た。

昨日の私のブログは見た人は26人であった。

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今日は歩数計425

いまの私は健康な人の約６倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。。

右手を上・前・左側から右側を40回する。

歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。

朝に病院の皮膚科に行きました。右足の傷の褥瘡（じょくそう)をお願い致します。

●サイエンスＺＥＲＯ「不老不死！？のほ乳類　ハダカデバネズミ」

ハダカデバネズミはハダカデバネズミは異例の長寿(平均寿命28年)で、人でいうと、20才の若さのまま80才まで生きるということです。なんと、すごいことですね！！これが不老不死と言われているところです。

老化しないことで世界の注目を集めるスーパーほ乳類「ハダカデバネズミ」。その驚きの生態を明らかにする。穴の中の低酸素状態で暮らすうち、彼らは特殊な代謝システムを獲得。さらにがんを未然に防ぐためにある遺伝子を活性化させるメカニズムも紹介。ハダカデバネズミが作る社会性にも不老長寿の秘密があった。顕微鏡下ではなく、実在する生き物から不老長寿の秘密を科学的に探ることができる研究は極めて画期的！

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サイエンスZERO(2/17) ハダカデバネズミ不老長寿の秘密 | もの思う時

不老不死の鍵を握る哺乳類｢ハダカデバネズミ｣。老化を見せず生殖も（今の ..

●サイエンスＺＥＲＯ「不老不死！？のほ乳類　ハダカデバネズミ」

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サイエンスZERO(2/17) ハダカデバネズミ不老長寿の秘密 | もの思う時

不老不死の鍵を握る哺乳類｢ハダカデバネズミ｣。老化を見せず生殖も（今の ..

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2019年2月19日 (火)

１日デイサービスにいった。●ＳＷＩＴＣＨインタビュー　達人達（たち）「大野和士×原田マハ」と●ＮＨＫスペシャル　平成史　第５回「“ノーベル賞会社員”〜科学技術立国の苦闘〜」を見た。

昨日の私のブログは見た人は43人であった。

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今日は歩数計1391。

いまの私は健康な人の約６倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。。

右手を上・前・左側から右側を40回する。

歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。

１日デイサービスにいった。

朝の会・脳トレ答え・歌・食事・体操・水彩画教室・おやつ・帰りの会

●ＳＷＩＴＣＨインタビュー　達人達（たち）「大野和士×原田マハ」

キュレーターとして美術と関わり、いま作家として史実とフィクションを織り交ぜて美術の魅力を表現するという独自の道を歩む原田。名画や美術家を深く知ることでよりわかるようになる美術の魅力とは？　一方、ヨーロッパを中心に指揮者として活躍する大野は、楽団員へ自分の思いをどう伝えるかなど、大野ならではの音楽が生まれる秘密について語った。さらに新作オペラ「紫苑物語」で表現しようと挑む世界を情熱的に語る。

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【テレビ放送】大野和士出演『SWITCHインタビュー達人達（たち）』（2/16 ...

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SWITCHインタビュー達人達（たち）「大野和士×原田マハ」指揮者 ... - FC2

●ＮＨＫスペシャル　平成史　第５回「“ノーベル賞会社員”〜科学技術立国の苦闘〜」

「平成史スクープドキュメント」第５回は、ノーベル賞ラッシュに沸いた科学技術立国・日本の現実を見つめる。民間企業の一エンジニアとしてノーベル化学賞を受賞した田中耕一氏。実は受賞後メディアの取材を遠ざけていたが、今回１６年ぶりに密着取材が実現した。田中氏の知られざる苦闘の歳月から日本が新たなイノベーションを生み出す可能性を探るのは、平成の２３年間クローズアップ現代のキャスターを務めた国谷裕子氏。

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NHKスペシャル平成史第5回「“ノーベル賞会社員”～科学技術立国の苦闘 ...

ノーベル賞日本人受賞者9人の偉業【田中耕一】

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NHK平成史第5回「ノーベル賞会社員田中耕一科学技術立国の苦闘」の再 ...

動画

“ノーベル賞会社員” 田中耕一 16年ぶりの密着取材 NHKスペシャル「平成 ...

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2019年2月18日 (月)

理学療法士がきた。●コズミック　フロント☆ＮＥＸＴ「土星探査機カッシーニの遺産」と●アスリートの魂「唯一無二　サッカー日本代表　堂安律」と●ＢＳ１スペシャル「地方には磨けば光る会社がまだある」を見た。

昨日の私のブログは見た人は34人であった。

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今日は歩数計1126 歩数計がおかしい。

いまの私は健康な人の約６倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。。

右手を上・前・左側から右側を40回する。

歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。

いまの私は健康な人の約６倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。。

右手を上・前・左側から右側を40回する。

歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。

理学療法士がきた。

家の中を往復8回（7m＊２＝14m？）＊2＝16回(14*16=224m?)歩きする。

●コズミック　フロント☆ＮＥＸＴ「土星探査機カッシーニの遺産」

２０１７年９月１５日。探査機カッシーニは土星の大気圏に突入して燃え尽き、２０年にわたるミッションを終了した。劇的な終了から１年以上経過。観測データは、世界中の科学者たちによって詳細に分析され、土星とその輪がどのように形成されたのか、これまでの定説を覆す新しい可能性が明らかになった。この偉大な太陽系の冒険者を支えてきた女性科学者たちのカッシーニへの思いをたどりながら、最新成果を報告する。

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NHKオンデマンド | コズミックフロント☆NEXT 「速報！土星最接近 ...

NHKドキュメンタリー - コズミックフロント☆NEXT「土星探査機カッシーニの ..

動画

探査機カッシーニ最後は土星に突入

●アスリートの魂「唯一無二　サッカー日本代表　堂安律」

アジアカップで準優勝したサッカー日本代表。攻撃の要の１人として存在感を放ったのが、２０歳の堂安律選手だ。昨シーズンからオランダに渡り、１年目からゴールを量産。強じんな下半身を武器に「倒れない」プレースタイルで急成長を遂げている。自らを「欲のかたまり」と語る堂安選手。番組では「走りのスペシャリスト」との特訓や、オランダでのオフの時間に密着。飽くなき向上心と無限の可能性を秘めた若き逸材の素顔に迫る。

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NHKドキュメンタリー - アスリートの魂「唯一無二サッカー日本代表堂安律」

「唯一無二とは、結果であって目的ではないのだが」アスリートの魂・堂安律

【密着】これが日本の新エース！堂安律 4年後の自分へのメッセージとは？

●ＢＳ１スペシャル「地方には磨けば光る会社がまだある」

年収１２００万円という条件で働き盛りのビジネスマンを公募し、金融機関が見向きもしない地方の中小企業を支援する「ビズモデル」が各地で採用されている。仕掛け人は、元銀行員で「カリスマ企業支援家」の小出宗昭さん。「磨けば光る会社がたくさんある」という信条に基づく徹底した「いいとこ探し」が小出流の支援。各地を飛び回り「弟子」たちをしった激励して、新しいスタイルの地方創生を目指す。小出さんの格闘に密着した。

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BS1スペシャル「地方には磨けば光る会社がまだある」 - NHK

BS1スペシャル「地方には磨けば光る会社がまだある」[字][再]

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2019年2月17日 (日)

●ＥＴＶ特集「宮沢賢治　銀河への旅〜慟哭（どうこく）の愛と祈り〜」と●英雄たちの選択「平将門・謀反の真実〜悪霊か正義の武士（もののふ）か〜」と●ザ・プロファイラー「小説家　ヘミングウェー　ヒーローを演じ続けた男の」真実を見た。

昨日の私のブログは見た人は40人であった。

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今日は歩数計1165

いまの私は健康な人の約６倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。。

右手を上・前・左側から右側を40回する。

歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。

●ＥＴＶ特集「宮沢賢治　銀河への旅〜慟哭（どうこく）の愛と祈り〜」

宮沢賢治には、生涯をかけて愛した同い年の男性（保阪嘉内）がいた。「風の又三郎」「銀河鉄道の夜」などの代表作誕生の背景に、一人の男性との深い交流が明らかになる。残された賢治の手紙、ノート、資料などを改めて読み解くと、新たな賢治像が、驚きとともに浮き彫りになってくる。岩手の四季折々の景色や、ドラマを織り交ぜながら、賢治の心の風景にも迫る。賢治の作品を、これまでと違った視点で読みたくなること間違いない。

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ETV特集「宮沢賢治銀河への旅～慟哭（どうこく）の愛と祈り～」 - NHK

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ETV特集「宮沢賢治銀河への旅～慟哭の愛と祈り～」今夜放送！/「唐版風 ...

ETV特集「宮沢賢治銀河への旅～慟哭（どうこく）の愛と祈り～」残された ...

動画

ETV特集「宮沢賢治銀河への旅～慟哭（どうこく）の愛と祈り～」20190209 ..

●英雄たちの選択「平将門・謀反の真実〜悪霊か正義の武士（もののふ）か〜」

１０世紀、坂東と呼ばれていた関東は、都から派遣された国司と、在地の役人の間で、もめ事が絶えなかった。実力と人望のある平将門は、その調停に走り回る。ところが、常陸の国を攻め、国司の印と蔵の鍵をうばってしまった。ついに、将門は、「新皇」を名乗り、朝廷と真っ向から対決し、討ち死にする。首は都にさらされ、悪霊として恐れられた将門は、なぜか人々の守り神として復活した。武士の草分け・平将門の真実に迫る

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英雄たちの選択「平将門・謀反の真実～悪霊か正義の武士（もののふ）か ...

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英雄たちの選択「平将門・謀反の真実～悪霊か正義の武士（もののふ ... - FC2

●ザ・プロファイラー「小説家　ヘミングウェー　ヒーローを演じ続けた男の」真実

「武器よさらば」「日はまた昇る」など自らの戦場体験を小説に書き、２０世紀文学の巨人と言われるヘミングウェー。しかしその内面は、常に死の恐怖との戦いだった。戦場で負った精神的な傷を抱え、闘牛やハンティングに熱中することで生きる実感と創作の意欲を得ようとしする。その姿は戦後アメリカ社会が求めたマッチョな父親像と重なり圧倒的支持を得た。しかし年をとり創作に限界を感じた時彼の選んだ方法とは？

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英雄たちの選択「平将門・謀反の真実～悪霊か正義の武士（もののふ ... - FC2

ザ・プロファイラー「小説家ヘミングウェーヒーローを演じ続けた男の ... - FC2

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2019年2月16日 (土)

●探検バクモン「山中教授とめぐる京都大学　ｉＰＳ細胞研究所」と●コズミック　フロント☆ＮＥＸＴ▽酸素誕生に迫れ！南極　氷の下のタイムカプセル世界が注目すを見た。

昨日の私のブログは見た人は36人であった。

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今日は歩数計1398。

いまの私は健康な人の約６倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。。

右手を上・前・左側から右側を40回する。

歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。

●探検バクモン「山中教授とめぐる京都大学　ｉＰＳ細胞研究所」

ノーベル賞受賞者・山中伸弥所長の案内でめぐる！そもそもｉＰＳ細胞とは何なのか、なんと、太田が細胞作りに挑戦！そして、大きな期待を背負う医療応用への研究の現状を探る。山中所長はじめ研究員の目標「健康寿命を延ばす」とはいかなることなのか？さらに人類の医療を変えるかもしれない、ｉＰＳ細胞をストックする巨大プロジェクトの真相とは？人類の希望を育む研究所の裏側に迫る！

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iPS細胞とは何なのか？ノーベル賞受賞者・山中伸弥が京都大学のiPS細胞研究所を案内『探検バクモン』

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ノーベル賞受賞者・山中伸弥が京都大学のiPS細胞研究所を案内『探検 .

●コズミック　フロント☆ＮＥＸＴ▽酸素誕生に迫れ！南極　氷の下のタイムカプセル世界が注目する京都大学ｉＰＳ細胞研究所をなぜ地球は生命あふれる星になったのか？その理由の一つが大気中の酸素の存在だ。酸素はいつ地球に誕生したのか？その謎を解く鍵が南極にある。氷の下に広がる湖の湖底には、酸素を生み出した微生物の塊が広がり、太古の地球に似た光景を作っていた。さらに、湖の深さや水質などわずかな環境の差で、全く異なる生態系が広がっていることもわかった。南極の湖底に広がる原始地球の姿を通して、地球が酸素で満ちあふれた謎に迫る。

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コズミックフロント☆NEXT▽酸素誕生に迫れ！南極氷の下のタイムカプセル

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2019年2月15日 (金)

１日デイサービスにいった。●ＢＳ世界のドキュメンタリー「トラック世界一周の見果てぬ夢」と ●偉人たちの健康診断「新説！真田丸　ウソと寒さと必勝法」と●偉人たちの健康診断「運慶　天才仏師の筋肉愛」を見た。

昨日の私のブログは見た人は33人であった。

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今日は歩数計1341。

いまの私は健康な人の約６倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。。

右手を上・前・左側から右側を40回する。

歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。

１日デイサービスにいった。

朝の会・脳トレ答え・歌・食事・体操・扶茶パンケーキ作り・おやつ・帰りの会

扶茶パンケーキを作った。美味かった。腎臓病にあまよくないが、たまに食べるのは、良いですね。

●ＢＳ世界のドキュメンタリー「トラック世界一周の見果てぬ夢」

スペインのペガサス社製のトラックに乗った６人は、１９７６年にバルセロナを出発。フランコ独裁時代が終わり、自由な世界を走破する計画だった。シリアのパルミラ遺跡やアフガニスタン…平和だった当時の風情がフィルムに収められている。その後の仲間割れやトラックの故障で、メンバーは失意の帰国。そして今…仲間の絆を取り戻そうとジョウは一人ペルーに旅立つ。ほろ苦き青春の足跡をたどる男たちのロードフィルム。

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BS世界のドキュメンタリー「トラック世界一周の見果てぬ夢」 - NHK

●偉人たちの健康診断「新説！真田丸　ウソと寒さと必勝法」

真田丸で活躍した真田信繁。勝利の秘密は、これまで知られていなかった「もうひとつの真田丸」にあった！？今回、信繁が流された九度山の地形を徹底調査したところ、驚くほど真田丸と酷似していることが判明。真田丸での戦いは、既に九度山で３Ｄゲームのように事前にシミュレーションされていた可能性がある。３Ｄゲームが脳に与える影響とともに真田丸の勝利の秘密に新解釈で迫る。

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偉人たちの健康診断「新説!真田丸ウソと寒さと必勝法」｜民放公式テレビ ...

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偉人たちの健康診断「新説！真田丸ウソと寒さと必勝法」関根勤 ... - FC2

●偉人たちの健康診断「運慶　天才仏師の筋肉愛」

鎌倉時代に活躍した天才仏師・運慶。謎に満ちた生涯を残された仏像を手がかりに追う。東大寺南大門の金剛力士像。今にも動き出しそうな筋骨隆々とした肉体、心の奥深くまで射ぬくような鋭いまなざし。表情分析の専門家やバズーカ岡田の異名でも知られる骨格筋評論家の岡田隆さんらとともに、仏像の裏に隠された人間の「心」と「肉体」の秘密に健康の視点で迫る。さらに、近年注目を集めている筋肉が持つ驚きの健康効果も紹介。

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偉人たちの健康診断(バラエティ) | ザテレビジョン(0000930654)

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2019年2月14日 (木)

理学療法士がきた。●先人たちの底力　知恵泉「丹下健三　後編・みんなの力を合わせるには」と●グッと！スポーツ「驚異の肉体　レスリング　文田健一郎」を見た。

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今日は歩数計1684

いまの私は健康な人の約６倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。。

右手を上・前・左側から右側を40回する。

歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。

いまの私は健康な人の約６倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。。

右手を上・前・左側から右側を40回する。

歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。

理学療法士がきた。

家の中を往復8回（7m＊２＝14m？）＊2＝16回(14*16=224m?)歩きする。

●先人たちの底力　知恵泉「丹下健三　後編・みんなの力を合わせるには」

国内外に３００を超える作品・建造物を手がけた建築家・丹下健三。終生プロジェクト実現に向けまい進する中、常にスタッフに問いかけ続けた事がある。後編は１９７０年の大阪万博のマスタープランを手がけた際の芸術家・岡本太郎とのエピソードを紹介。太郎の無理難題に対しスタッフ全員の力を集結し成功へ導いた。リーダーとしてブレない丹下の矜持（きょうじ）はその後新宿の都庁舎建設へと向かっていく。そこに秘めた思いとは？

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先人たちの底力知恵泉「丹下健三」前・後編 | 制作番組 | テレビマン

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先人たちの底力知恵泉「丹下健三後編・みんなの力を合わせるには」常に ..

●グッと！スポーツ「驚異の肉体　レスリング　文田健一郎」

東京五輪でメダルが期待される文田選手。３４年得意技は「反り投げ」。スタジオでは、マスター相葉が豪快な技の秘けつに肉薄。文田選手に触って、乗って！？強じんな肉体を徹底検証。幼いころは、レスリングが嫌いだったという文田選手。世界一になるキッカケは、父のある“作戦”から。その作戦とは！？プライドをかけ、激しくぶつかり合うライバル選手とのエピソードも！驚きと笑いと涙のスポーツエンターテインメントです。

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【2/12】「グッと！スポーツ」まとめ【驚異の肉体レスリング文田健一郎】｜嵐 ..

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【2/12】「グッと！スポーツ」まとめ【驚異の肉体レスリング文田健一郎】｜嵐 ..

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グッと！スポーツ「驚異の肉体レスリング文田健一郎」 2019年2月12日

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2019年2月13日 (水)

看護師がきた。右足の傷の褥瘡（じょくそう)をなおしをした。今日外付けハードディスク 4TBをきた。接続してパソコンシステムが良くなった。●ＢＳ１スペシャル「誰も知らないサンタクロース〜ワークキャンパーたちの冬〜」と●アナザーストーリーズ選「“北斗の拳”誕生〜舞台裏のもう一つの“格闘”〜」を見た。

昨日の私のブログは見た人は36人であった。

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今日は歩数計1373。

いまの私は健康な人の約６倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。。

右手を上・前・左側から右側を40回する。

歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。

看護師がきた。右足の傷の褥瘡（じょくそう)をなおしをした。

このパソコンのHDがが壊れましたのは録画の容量がマストに入れないでが外部HDに接続しているいれようにするためBUFFALO 外付けハードディスク 4TBを買くようにした。いまは１万で買える。今日外付けハードディスク 4TBをきた。接続してパソコンシステムが良くなった。

●ＢＳ１スペシャル「誰も知らないサンタクロース〜ワークキャンパーたちの冬〜」

アメリカ・ケンタッキーのキャンプ場。真冬だというのに無数のキャンピングカーが並ぶ。やって来たのは家を捨てキャンピングカーで生活をする人たち。仕事を求め、全米各地を車で回る彼らはクリスマスの繁忙期に近くの巨大配送倉庫で働くのだ。なぜ彼らは家を捨てたのか？妻と離婚し、猫と旅をする男性。職を失った兄弟とその娘。安定した生活を手放した元エンジニアの女性…。キャンプ場に集まった人々が織りなす、冬物語。

Amazonの倉庫に近くのキャンプ場

朝４時。
日勤シフトで働く男性が目を覚ました。
ワークキャンパーたちは日勤と夜勤シフトに振り分けられる。
就労時間は１１時間。
倉庫の中を歩き続ける。
ネット通販サイトの倉庫は２４時間眠らない。
商品の仕分けは過酷な仕事。
重たいものを持ち上げ長い廊下を歩き階段を上り下りする。
その作業が一日続く。
ワークキャンパーたちは仕事の最終日がいつになるか知らされていない。
雇用の打ち切りは当日本人に伝えられる。
これまではクリスマスイブの前日まで働き続けた。
しかしこの年予想よりも早く契約解除の宣告が始まった。
代わりの仕事は簡単に見つからない。

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NHKドキュメンタリー - BS1スペシャル「誰も知らないサンタクロース ...

動画

BS1スペシャル「誰も知らないサンタクロース〜ワークキャンパーたちの冬 .

●アナザーストーリーズ選「“北斗の拳”誕生〜舞台裏のもう一つの“格闘”〜」

漫画「北斗の拳」は、少年ジャンプに連載された格闘漫画。アニメ化もされ、その人気は社会現象にもなった。人生が変わるほど心を揺さぶられたという人も少なくない。漫画・原哲夫の「迫力ある絵」と原作・武論尊の「泣けるセリフ」。その陰には、伝説的な編集者・堀江信彦の尽力もあった。名作誕生の舞台裏の、壮絶な「格闘」とは？人気声優、神谷明＆千葉繁の貴重な証言も。名作漫画誕生の舞台裏に迫るアナザーストーリー！

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アナザーストーリーズ「“北斗の拳”誕生～舞台裏のもう一つの“格闘”～」 - NHK

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アナザーストーリーズ選「“北斗の拳”誕生～舞台裏のもう一つの“格闘 ...

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アナザーストーリーズ「“北斗の拳”誕生〜舞台裏のもう一つの“格闘 ..

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2019年2月12日 (火)

１日デイサービスにいった。●プロフェッショナル　仕事の流儀「この一貫に、心を尽くす〜すし職人・天野功〜」を見た。

昨日の私のブログは見た人は36人であった。

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今日は歩数計1391。

いまの私は健康な人の約６倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。。

右手を上・前・左側から右側を40回する。

歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。

１日デイサービスにいった。

朝の会・脳トレ答え・歌・食事・体操・お誕生日会・おやつ・帰りの会

●プロフェッショナル　仕事の流儀「この一貫に、心を尽くす〜すし職人・天野功〜」

華やかに細工され、ウニやトビコで彩られたイカ。出汁の余韻がふわりと残る漬けマグロ。福岡・北九州のすし職人・天野功（６２）の握りは、日本料理がシンプルさを突き詰める中、緻密に考え抜かれた「たし算」の妙技。この冬、極上のサワラを手に入れた天野。地元漁師の思いを客に届けるため、その真価を引き出すための調理法を見つけ出す。すし一筋６２年、涙もろくて頑固なプロフェッショナルの、年の瀬の挑戦に密着する。

詳細にある　簡単

プロフェッショナル仕事の流儀「この一貫に、心を尽くす～すし職人・天野功～」

プロフェッショナル仕事の流儀「この一貫に、心を尽くす～すし職人・天野功 ...

プロフェッショナル仕事の流儀|「この一貫に、心を尽くす〜すし職人・天野功 ...

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2019年2月12日 (火) 日記・コラム・つぶやき | 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)

2019年2月11日 (月)

理学療法士がきた。世界はＴｏｋｙｏをめざす「父から受け継いだ戦士の魂〜ジョージア　レスリング〜」とファミリーヒストリー「中村勘九郎〜中村屋　挑戦の原点〜」を見た。

昨日の私のブログは見た人は38人であった。

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今日は歩数計1528

いまの私は健康な人の約６倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。。

右手を上・前・左側から右側を40回する。

歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。

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今日は歩数計788

いまの私は健康な人の約６倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。。

右手を上・前・左側から右側を40回する。

歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。

理学療法士がきた。

家の中を往復8回（7m＊２＝14m？）＊2＝16回(14*16=224m?)歩きする。

このパソコンのHDがが壊れましたのは録画の容量がマストに入れないでが外部HDにいれようにするためBUFFALO 外付けハードディスク 4TBを買くようにした。いまは１万で買える。

●世界はＴｏｋｙｏをめざす「父から受け継いだ戦士の魂〜ジョージア　レスリング〜」

リオ五輪レスリング５７ｋｇ級決勝で日本の樋口黎を破り優勝したジョージア代表ウラディメル・クニチェガシビリ（ラド）。１９９１年に旧ソ連から独立したジョージアは、この２７年間で獲得したメダル３３個のうち１８個がレスリングというレスリング王国だ。その背景には、ユーラシアの小国ジョージアが大国の狭間で生き抜いてきた歴史があった。ラド選手の特訓と生活を通して、ジョージアの闘いの歴史、強さの背景を追う。

●ファミリーヒストリー「中村勘九郎〜中村屋　挑戦の原点〜」

歌舞伎俳優、六代目中村勘九郎。祖父は、人間国宝だった十七代目中村勘三郎。父はご存知、十八代目中村勘三郎。華々しい歌舞伎俳優の家・中村屋の歴史をひもとくと、激動の日々が浮かび上がる。祖父は、幼くてして父親を亡くした。後ろ盾を失う中で、耐え抜いた日々が明らかになる。また、母・好江さんが語るのは亡き夫、十八代目勘三郎の素顔。さらに、幼き頃の勘九郎と祖父との秘話。歌舞伎の伝統を守る、家族の覚悟に迫った。