１日デイサービスにいった。ＢＳ世界のドキュメンタリー「エアフォースワンと歴代大統領の秘密」と英雄たちの選択「奮闘！世直し江川大明神 幕末“海防の祖”江川英龍」とネーミングバラエティー 日本人のおなまえっ！【エラい！表彰したい名字】を見た。
歩数計90
いまの私は健康な 人の 約６倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。
右手を上・前・左側から右側を（50*2*３＝300回） する。スクワット・ 片足立ちする 。 歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すとき杖も前に出す。
ＢＳ世界のドキュメンタリー「エアフォースワンと歴代大統領の秘密」
１１月３日に行われるアメリカ大統領選挙。勝者が搭乗することになるのが“空飛ぶ大統領執務室”エアフォースワンだ。任期中に初めて航空機に乗ったフランクリン・ルーズベルトから現職のドナルド・トランプまで、歴代の大統領専用機とその執務室でのエピソードを紹介しながら、アメリカの近代史を紐（ひも）解いてゆく。原題：ＩＮＳＩＤＥ ＡＩＲ ＦＯＲＣＥ ＯＮＥ （イギリス ２０１９年）
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英雄たちの選択「奮闘！世直し江川大明神 幕末“海防の祖”江川英龍」
嘉永６年、ペリー率いるアメリカの艦隊が浦賀港沖に来航した。実は、ペリー来航の１６年も前から、その訪れを予知したかのように洋式の軍艦・武器や西洋砲術の導入といった海防充実の必要性を幕府に積極的に訴え続けたのが伊豆・韮山の代官、江川英龍である。激動の幕末に、日本の海防の礎を築いた江川英龍のビジョンとその並外れた行動力の秘密にスポットを当て、国難に立ち向かうリーダーの条件を探る。
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ネーミングバラエティー 日本人のおなまえっ！【エラい！表彰したい名字】
警察ものまねでおなじみのあの人もテンション絶頂！ 川土手に生えているあの木にまつわる名字は、災害から日本を守っていた？ 奈良の都を支えたランドマークと和食の原点に共通する超メジャー名字、モーニング娘。元リーダーのあの人も思わず感激！古代日本に存在した驚きの包丁技とは！？ 日本人の暮らしに貢献した「表彰したくなる名字」の数々、ルーツが謎すぎて悩んでいた全国のレア名字さんが、その意外過ぎる足跡に感動！
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詳細にある 複雑« １００分ｄｅ名著 伊勢物語 （１）「“みやび”を体現する男」とアナザーストーリーズ「名人がＡＩに負けた日 〜人間ＶＳ将棋ソフト〜」と先人たちの底力 知恵泉「ＬＯＶＥコメで幸せをつかめ！」を見た。 | トップページ | ヒューマニエンス「“体毛” 毛を捨てたサル」とザ・プロファイラー「上杉謙信 君よ“義”に生きろ」を見た。 »
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