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2020年11月30日 (月)

理学療法士がきた。偉人たちの健康診断 選「源義経 バランス感覚は身を助ける」とスポーツ×ヒューマン「俺がコートを熱くする バスケットボール・篠山竜青」とスポーツ酒場“語り亭”「夢の競演!競馬ジャパンカップ」を見た。

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歩数計803
いまの私は健康な 人の  約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。

右手を上・前・左側から右側を(50*2*3=300回)  する。スクワット・ 片足立ちする 。 歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すとき杖も前に出す。
理学療法士がきた。

家の中を往復4回(7m*2=14m?)回(14*4=56m?) 歩きする。

偉人たちの健康診断 選「源義経 バランス感覚は身を助ける」
源氏を率いて平家を滅ぼした戦の天才・源義経。武芸の達人として数々の伝説を残す義経だが、なぜ活躍できたのか? 義経の身体能力の秘密を現代医学の目で解き明かす。浮かび上がってきたのは人並み外れたバランス感覚。さらに、日本史上屈指のイケメンのイメージがある義経の実像に史料を駆使して迫る。

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偉人たちの健康診断 選「源義経 バランス感覚は身を助ける」

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偉人たちの健康診断「源義経 バランス感覚は身を助ける ...

スポーツ×ヒューマン「俺がコートを熱くする バスケットボール・篠山竜青」
俺がコートを熱くする!。バスケットボール、川崎ブレイブサンダース篠山竜青。キャプテンであり司令塔。“神の左手”からのパスでチームを勝利に導いてきた。しかし、悲願の「Bリーグ優勝」にどうしても手が届かない。昨シーズンは首位を走りながら、リーグが打ち切りに…。そして迎えた今シーズン、篠山は肉体改造を決意する。仲間が持つ力を最大限に引き出すために。その先に必ずある「優勝」を信じて。己の進化を誓っていた。

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NHK 番組表 | スポーツ×ヒューマン「俺がコートを熱くする ...

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【バスケットボール】俺がコートを熱くする・篠山竜青 NHK総合 ...

スポーツ酒場“語り亭”「夢の競演!競馬ジャパンカップ」

ラストランで芝G1 9勝目。
今月29日に東京競馬場で行われるG1レース「ジャパンカップ」。歴史に名を刻んだ日本馬3頭の夢の競演が実現する。芝のG1で歴代最多の8勝を挙げたアーモンドアイ。父のディープインパクトと親子で初めて無敗の3冠に輝いたコントレイル。史上初、無敗でひん馬の3冠を達成したデアリングタクト。3頭の強さの秘密とは?ジャパンカップを制した騎手や馬主と過去の名勝負も振り返りながら、大注目のドリームレースを語る

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スポーツ酒場“語り亭”「夢の競演!競馬ジャパンカップ」 - Nhk

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スポーツ酒場 語り亭「競馬 ジャパンカップ」 | 西島まどか ...

動画

11月28日 スポーツ酒場“語り亭”「夢の競演!競馬ジャパン ...

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