１日デイサービスにいった。Ｔｈｅ Ｃｏｖｅｒｓ 宮本浩次ナイト！第２夜「中島みゆき、髙橋真梨子を歌う」と 逆転人生「全米熱狂！夫婦でつかんだ逆転ＫＯ」を見た。
歩数計51
いまの私は健康な 人の 約６倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。
右手を上・前・左側から右側を（50*2*３＝300回） する。スクワット・ 片足立ちする 。 歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すとき杖も前に出す。
Ｔｈｅ Ｃｏｖｅｒｓ 宮本浩次ナイト！第２夜「中島みゆき、髙橋真梨子を歌う」
ＭＣリリー・フランキー、池田エライザ／宮本浩次ナイト！第２夜「中島みゆき、髙橋真梨子を歌う」／宮本浩次が、究極の女心を歌う！中島みゆきの別れ唄「化粧」、そして主人公の女性に惚れたという、ペドロ＆カプリシャス「ジョニィへの伝言」をカバー。更に、高橋一生への提供曲を、ここだけのＳＰアレンジでセルフカバー！音楽プロデューサー小林武史との濃厚トークも必見！小林武史が宮本の魅力、そして女唄カバーを語り尽くす
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The Covers 宮本浩次ナイト！第2夜「中島みゆき ...
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宮本浩次、10月11日（日）NHK BSプレミアム「The Covers ...
逆転人生「全米熱狂！夫婦でつかんだ逆転ＫＯ」
２０１１年、ラスベガスで行われたジェームズ・カークランドＶＳ石田順裕。カークランドは２７戦全勝２４ＫＯ。度重なる強盗・暴行事件で刑務所入りしていた危険な男だった。世界王者への階段を登る彼の噛（か）ませ犬として選ばれた石田。オッズは１７対１。下手すれば殺されるとさえ言われていた。だがこの試合、石田は世紀の番狂わせをやってのけ、全米を熱狂させる。逆転ＫＯパンチには、苦労を共にしてきた妻への思いがあった
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逆転人生「全米熱狂！夫婦でつかんだ逆転KO ... - NHK 番組表
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元プロボクサー石田順裕の逆転人生「夫婦でつかんだ逆転KO ...
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