１日デイサービスにいった。ガッテン！「実は世界共通語！？“パン粉”の知らない世界」と英雄たちの選択 選▽新発見！秀吉・中国大返し〜これが幻の高速移動システムだ！と挫折秘話ブルーヒストリアを見た。
歩数計222
いまの私は健康な 人の 約６倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。
右手を上・前・左側から右側を（50*2*３＝300回） する。スクワット・ 片足立ちする 。 歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すとき杖も前に出す。
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10/14 NHK ガッテン「実は世界共通語!?"パン粉"の知らない ...
実は世界共通語!? “パン粉”の知らない世界 - NHK ガッテン！
英雄たちの選択 選▽新発見！秀吉・中国大返し〜これが幻の高速移動システムだ！
本能寺の変に端を発した秀吉の中国大返しは、“戦国の奇跡”とよばれる。備中高松城から姫路城まで１００キロにおよぶ行程を大軍が驚異的な速度で取って返した。いかにして秀吉は不可能を可能にしたのか？近年の城館調査や中国大返しの再検証によって、“幻の大返しシステム”の存在が、浮かび上がってきた。城郭考古学者の千田嘉博さんが、現地を徹底調査し、中国大返しの真相に迫る大胆仮説を披露する。
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英雄たちの選択 選▽新発見！秀吉・中国大返し～これが幻の ...
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中国大返し・幻の高速移動システム（NHK英雄たちの選択）感想
英雄たちの選択 選▽新発見!秀吉・中国大返し～これが幻の ...
挫折秘話ブルーヒストリア
モテない、金ない、友達できない…ブルーになるしかない挫折を味わっていた歴史上の偉人たち。友達ができずロンドンでひとりぼっちだった夏目漱石。女性にはモテず妻からは罵倒され続けたリンカーン。浪費癖に苦しんだ野口英世。絶体絶命の大ピンチをいかにチャンスに変えたのか？ 新史料も交えて真相を大解剖！ 数々の挫折を味わってきたという孤高の芸人バカリズムと人知れず挫折していた渡邊佐和子アナが異色のタッグ！
挫折秘話ブルーヒストリア | 歴史秘話ヒストリア ... - NHK 番組表
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偉人にもブルーな過去 「挫折秘話 ブルーヒストリア」：朝日 ...
バカリズム、若手時代の“挫折”経験を明かす「全く ... - めるも
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