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2020年6月 5日 (金)

zoomでテレビテレビ会議をした。1日デイサービスにいった。ガッテン!「1個20円のワンダーランド!目玉焼き&卵焼き極うまSP」と英雄たちの選択 選「“天下取り”への城〜最後の巨大山城 小谷城」を見た。

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今日は歩数計541

いまの私は健康な 人の 約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。。

右手を上・前・左側から右側を(50*2*3=300回)  する。スクワット・ 片足立ちする 。 歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すとき杖も前に出す。

zoomでテレビテレビ会議を会社の7人とした。

1日デイサービスにいった。

朝の会・脳トレ答え・お風呂・食事・体操・ゲーム・おやつ・帰りの会

ガッテン!「1個20円のワンダーランド!目玉焼き&卵焼き極うまSP」

1個20円で買える栄養食材「卵」。筋肉や健康の維持に不可欠なたんぱく質をチャージ!定番の卵料理を別格のうまさに変える裏ワザ連発☆割り方を変えるだけで、目玉焼きの黄身が極上のくちどけに☆かき混ぜ方と火加減がカギ!お弁当に最強の超ジューシー卵焼き☆ふわっふわ卵白ソースで、激うまオムライス&すき焼き☆白身がプリップリ!秘密はゆで卵を作るタイミング☆高校生の挑戦に世界が仰天!ラップの卵からヒヨコ誕生の物語

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1個20円のワンダーランド!目玉焼き&卵焼き極うまSP - NHK ...

詳細にある 複雑

英雄たちの選択 選「“天下取り”への城〜最後の巨大山城 小谷城」

織田信長の妹・お市を妻に迎えながら、信長を裏切った北近江の戦国大名・浅井長政。信長の猛攻を3年以上もしのぐことができたのは、戦国最強とも言われる巨大山城・小谷城のおかげだった。小谷城の強さの秘密は何だったのか?城郭考古学者・千田嘉博氏が攻め手の目線で城跡を踏破して解明。さらに物流を押さえる支城ネットワークから、小谷城を支えた強みが見えてくる。それでも落城したのはなぜか?山城の時代の終えんに迫る。

 

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