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2019年6月25日 (火)

1日デイサービスにいった。宇宙から謎解き!奇妙な景色アーススキャナー「スペイン・大地を覆う白い物体」とBS世界のドキュメンタリー「アンデス 精霊の巨木」と偉人たちの健康診断・選「“養生訓”のススメ 江戸の健康名人・貝原益軒」を見た。

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今日は歩数計1512
いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩く

のは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。。
右手を上・前・左側から右側を40回する。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。。
右手を上・前・左側から右側を40回する。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。

1日デイサービスにいった。 
朝の会・脳トレ答え・お風呂・食事・体操 ・保谷タワーゲーム・おやつ・帰りの会

宇宙から謎解き!奇妙な景色アーススキャナー「スペイン・大地を覆う白い物体」

鎧のような樹皮を持つチリマツは、酷寒や乾燥に耐えることで恐竜時代から生き延びてきた。その実は、アンデス山脈に暮らす先住民の主要な栄養源として、代々調理法が受け継がれている。しかし、伐採や気象異変による山火事などで森は減少。新世代の住民の間では、伝統に背を向ける動きも出てきた。朝もや、夕景、降雪などで様さまざまな表情を見せるチリマツとそれを取り巻く先住民との悠久の歩みを綴る映像詩。

詳細にある 簡単

宇宙から謎解き!奇妙な景色アーススキャナー「スペイン・大地を覆う白い

 

BS世界のドキュメンタリー「アンデス 精霊の巨木」

鎧のような樹皮を持つチリマツは、酷寒や乾燥に耐えることで恐竜時代から生き延びてきた。その実は、アンデス山脈に暮らす先住民の主要な栄養源として、代々調理法が受け継がれている。しかし、伐採や気象異変による山火事などで森は減少。新世代の住民の間では、伝統に背を向ける動きも出てきた。朝もや、夕景、降雪などで様さまざまな表情を見せるチリマツとそれを取り巻く先住民との悠久の歩みを綴る映像詩。

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BS世界のドキュメンタリー「アンデス 精霊の巨木」 - NHKドキュメンタリー

 

 

偉人たちの健康診断・選「“養生訓”のススメ 江戸の健康名人・貝原益軒」

江戸の儒学者・貝原益軒の記した「養生訓」。「腹八分目」「酒はほどほどに」など今では常識となっている健康の知恵が詰まった健康本だ。益軒が病弱だった妻を支えるため、あらゆる健康法を夫婦で実践し、その効果を検証したものだが、それらを現代科学の目で見てみると、カロリー制限が及ぼす「長寿遺伝子」への影響や、夫婦仲と心筋梗塞リスクの相関関係など、今の私たちにも役立つ健康のヒントが浮かび上がってくる。

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偉人たちの健康診断・選「“養生訓”のススメ 江戸の健康名人・貝原益軒」



 

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