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2018年11月13日 (火)

1日デイサービスにいった。SWITCHインタビュー 達人達(たち)「大竹しのぶ×太田光」と世界はTokyoをめざす選「僕の後ろに道は出来る~ケニア 男子やり投げ~」を見た。

ウェルネスリンク  歩数ランキング: 
最近1週間の平均歩数:歩  目標達成:0/7 日  週間Ex量:0.0 Ex
今日は歩数計1431
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*0=0回(14*20*6=2800m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①分48秒 ②分48秒  ③分13秒④分04秒⑤分09秒
⑥分06秒⑦分20秒⑧分03秒⑨分22秒
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
1日デイサービスにいった。
朝の会・脳トレ答え・入浴・食事・体操・輪投げ・おやつ・帰りの会
SWITCHインタビュー 達人達(たち)「大竹しのぶ×太田光」
本日11月3日22:00からNHK Eテレで放送される「SWITCHインタビュー 達人達(たち)」に、大竹しのぶと爆笑問題の太田光が出演する。
「SWITCHインタビュー 達人達(たち)」は、異分野で活動している2人による対談番組。番組の前半と後半でゲストとインタビュアーを“スイッチ”することで、それぞれの仕事の極意を発見し合う。番組では若い頃から大竹のファンだったと言う太田が、舞台「ピアフ」でエディット・ピアフを演じる大竹に心境を尋ねるほか、大竹と太田がそれぞれの母への思いなどを語り合う。
大竹が出演する「ピアフ」は、明日11月4日から12月1日まで東京・シアタークリエ、4日に広島・JMSアステールプラザ、11・12日に香川・レクザムホール、15日から17日まで大阪・森ノ宮ピロティホールで上演される。
本日11月3日22:00からNHK Eテレで放送される「SWITCHインタビュー 達人達(たち)」に、大竹しのぶと爆笑問題の太田光が出演する。

「SWITCHインタビュー 達人達(たち)」は、異分野で活動している2人による対談番組。番組の前半と後半でゲストとインタビュアーを“スイッチ”することで、それぞれの仕事の極意を発見し合う。番組では若い頃から大竹のファンだったと言う太田が、舞台「ピアフ」でエディット・ピアフを演じる大竹に心境を尋ねるほか、大竹と太田がそれぞれの母への思いなどを語り合う。

大竹が出演する「ピアフ」は、明日11月4日から12月1日まで東京・シアタークリエ、4日に広島・JMSアステールプラザ、11・12日に香川・レクザムホール、15日から17日まで大阪・森ノ宮ピロティホールで上演される。

世界はTokyoをめざす選「僕の後ろに道は出来る~ケニア 男子やり投げ~」
リオ五輪のやり投げで銀メダルのケニアのジュリアス・イエゴ選手。施設もコーチもいないケニアで、彼はどうやってやり投げを学び、本場ヨーロッパの強豪を抑えメダルを獲得したのか。秘密はインターネット。有名選手の動画を見てトレーニングしたという。「私のコーチはユーチューブ」と語るイエゴ。筋肉の使い方、ひねり方、助走、リリースまで、動画を使った練習法と強じんな肉体を生んだカレンジン族の大自然の中での生活とは?

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