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2018年11月 4日 (日)

地域活動支援センター通所者とOBの親睦会に出た。BS世界のドキュメンタリー「IS 狂気の内幕」とアスリートの魂「“天才少女”からの脱却~トランポリン・森ひかる~」を見た。

ウェルネスリンク  歩数ランキング: 
最近1週間の平均歩数:歩  目標達成:0/7 日  週間Ex量:0.0 Ex
今日は歩数計842
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*0=0回(14*20*6=2800m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①分48秒 ②分48秒  ③分13秒④分04秒⑤分09秒
⑥分06秒⑦分20秒⑧分03秒⑨分22秒
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
地域活動支援センター通所者とOBの親睦会に出た。おしゃべりとリハビリマージャンを楽しんでいる。友人が車で私の自宅にきて一緒に行っています。帰りも友人が車でしています。
センターのむくろじの木で[むくろじの会]といい、おしゃべりとリハビリマージャンを楽しんでいる。
私は マージャンを大学のときすこしやっていたが久しぶりにやった。右手が使えいので大変だった。みないい人であるのでよかった。今日は私の成績は良くとれました
BS世界のドキュメンタリー「IS 狂気の内幕」

テロ組織ISの幹部宅から、莫大な機密情報が入ったパソコンとスマートフォンが発見された。長年にわたるテロ計画の全記録、そして、プロパガンダ作戦の驚愕の実態とは!?

スマートフォンは、イスラミックステートの地域組織の“ナンバー2”とされた幹部の妻の持ち物で、動画や音声データから、ISの構成員たちの日々の暮らしぶりが再現できることが分かった。911同時多発テロにさかのぼる、世界各地でのテロ攻撃の計画図や実地記録、組織の変遷やメンバーの教育方法なども、“データ中毒”のようにISは“保管”していた! リビア中部の廃屋で見つけた機器から、“怪物”の狂気のすべてを読み解く。

 

アスリートの魂「“天才少女”からの脱却~トランポリン・森ひかる~」
東京五輪のトランポリンで、日本初のメダルを期待されるのが、森ひかる選手19歳。小さい時から才能に恵まれ、5m以上の跳躍力は、世界トップレベル。最高難度の技もなんなくこなし、夏のアジア大会で、見事、銀メダルを獲得した。そんな彼女に、かつてない試練が襲う。狂いだす天性のカン。腰の強い痛み。自信も失いかけていく。果たして、自分の殻を破ることができるのか。弱さと向き合いながら、成長していく姿を見つめた。

出演者ほか
【ナビゲーター】太田雄貴,【語り】本仮屋ユイカ
 

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