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2018年8月15日 (水)

1日デイサービスにいった。アナザーストーリーズ 運命の分岐点▽山一破たん たった1つの記事から始まった と先人たちの底力 知恵泉「サバイバルの極意 間宮林蔵 自分の状況を見極めよ!」を見た。

ウェルネスリンク  歩数ランキング: 

最近1週間の平均歩数:歩  目標達成:0/7 日  週間Ex量:0.0 Ex
今日は歩数計440
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*0=0回(14*20*6=2800m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①分48秒 ②分48秒  ③分13秒④分04秒⑤分09秒
⑥分06秒⑦分20秒⑧分03秒⑨分22秒
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
1日デイサービスにいった。
朝の会・脳トレ答え・入浴・食事・体操・レッツウォーキングーキング・おやつ・帰りの会
アナザーストーリーズ 運命の分岐点▽山一破たん たった1つの記事から始まった
 
3兆5千億円の負債を抱え、廃業に追い込まれたエリート企業・山一証券。「社員は悪くありません」、そういって社長が泣き崩れた歴史的な破たん劇は、いかにして起きたのか?すべての始まりは、ある雑誌記者の執念のスクープ。タレコミをきっかけに、不正の闇を追求していった。今回その全貌を記者がテレビで初証言、さらに旧経営陣も舞台裏を明かした。バブルの絶頂から破たんへ、数奇な運命をたどった深い闇の正体とは?
出演者ほか
【司会】沢尻エリカ,【語り】濱田岳
先人たちの底力 知恵泉「サバイバルの極意 間宮林蔵 自分の状況を見極めよ!」
先人たちの底力 知恵泉
Eテレ
8月7日(火)午後10時00分
江戸幕府が開国するおよそ50年前、ロシアからの交易の要望を断った日本は択捉島を攻撃された。防備を迫られた幕府は、北方の探査を間宮に命じる。「樺太の北部はどういう地形をしているのか」「そこにはどんな人たちが暮らし、誰が支配しているのか」樺太に渡った間宮は情報の少ない中、アイヌの人たちなどの知恵や力を借りて北上し島であることを突き止める。しかし誰が支配しているのかは謎のまま。間宮のとった驚きの手とは?
【ゲスト】磯山さやか,北海道大学 アイヌ・先住民研究センター…佐々木利和,アルピニスト…野口健,【司会】新井秀和

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