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« 看護師がきた。 右足の傷の褥瘡(じょくそう)をなおしをした。 理学療法士がきた。家の中を往復15回(7m*2=14m?)*15=210m?)歩きする..。先人たちの底力 知恵泉▽名君なれど名君ならず 徳川綱吉“恐れず”に行動せよ!とファミリーヒストリー 「さだまさし~スパイだった祖父 大陸の奥地へ~」とアーススキャナー~宙(そら)からわかる奇景の謎~▽大地に描かれたクモの巣模様を見た | トップページ | 看護師がきた。 右足の傷の褥瘡(じょくそう)をなおしをした。2度目のオーストラリア~ちょっとディープな海外旅行~「ケアンズ編」」とコズミック フロント☆NEXT選「村山斉の宇宙をめぐる大冒険」と世界の哲学者に人生相談「哲学トークセレクション 第二章」を見た。 »

2018年8月28日 (火)

1日デイサービスにいった。偉人たちの健康診断 「西太后 悲しき悪女のアンチエイジング驚き!と地球!グレートネイチャー選▽潜入!不思議の森の大氷河へ~南米 パタゴニア」と世界ふれあい街歩き 夏SP「楽園!ハワイ&太平洋の島スペシャル」を見た

ウェルネスリンク  歩数ランキング: 
最近1週間の平均歩数:歩  目標達成:0/7 日  週間Ex量:0.0 Ex
今日は歩数計714
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*0=0回(14*20*6=2800m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①分48秒 ②分48秒  ③分13秒④分04秒⑤分09秒
⑥分06秒⑦分20秒⑧分03秒⑨分22秒
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
1日デイサービスにいった。
朝の会・脳トレ答え・入浴・食事・体操・ヘア・カット・おやつ・帰りの会
偉人たちの健康診断 「西太后 悲しき悪女のアンチエイジング」
西太后が74歳という当時としては驚異的な長寿を成し遂げた背景には「アンチエイジング」を支えた長い中国伝統医学の存在があった。今回、西太后の健康長寿の秘密を探るため、中国に残る西太后ゆかりの地の取材を敢行。当時のカルテや新発見の貴重な史料をひもときながら、美と若さに秘められた西太后の激動の人生の物語と中国伝統医学の奥深い世界を紹介する。
【出演】関根勤,カンニング竹山,かたせ梨乃,加藤徹,宮原桂,阪口珠未,【司会】渡邊あゆみ
驚き!地球!グレートネイチャー選▽潜入!不思議の森の大氷河へ~南米 パタゴニア
南米パタゴニアの80もの氷河。山岳地帯から海抜0mまで流れ下るものもあり、気温が比較的高いことからその動きは躍動的で白と青のコントラストが神秘的な景観を見せる。
南米のチリとアルゼンチンにまたがるパタゴニア。「風と氷の大地」と呼ばれるパタゴニアには、北海道のおよそ2倍の広さに80もの氷河があり、極地を除いては最大規模の氷原だ。標高の高い山岳地域だけでなく海抜0メートルの海まで流れ下っているものもあり、その流速は一日に17mにもなる。白と青のコントラストが、壮大で神秘的な景観をつくり出しているパタゴニアの氷河。「世界一美しい」といわれる神秘の光景に迫る。
世界ふれあい街歩き 夏SP「楽園!ハワイ&太平洋の島スペシャル」
【NHK BSプレミアム=午後8:00~午後10:00】
 米・ハワイはじめ太平洋の島々の街を特集する。視聴者アンケートを基に、人気の街のえりすぐりの風景などを再編集して紹介。常夏の島の魅力満載の2時間。
世界ふれあい街歩き
「楽園!ハワイ&太平洋の島スペシャル」
[BSプレミアム]7月25日(火) 午後8:00~9:59
 
皆さまから寄せられたリクエストをもとに、これまでに放送したハワイ、ニューカレドニア、グアム、タヒチの島の中から、魅力あふれる街と人々との出会いを、もう一度、たっぷり紹介します。
さらに、日本にいながらにして楽しめる南国のグルメやダンスもた~くんさん!
プレゼンターは俳優の浦井健治さんです。お楽しみに!
 
浦井健治さんインタビューはこちらから!
http://www6.nhk.or.jp/nhkpr/post/original.html?i=10975&f=fb
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◆【食べ歩き】は、日本で食べられる太平洋の島グルメ! グアムの伝統料理「チキン・ケラグエン」。鶏肉を焼いてドウガラシ・レモン・ココナッツで味付けした南国の味! 他にもタヒチやハワイの家庭料理を大紹介!

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