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2018年7月 4日 (水)

朝に病院の皮膚科に行きました。右足の傷の褥瘡(じょくそう)をお願い致します。看護師がきた。 右足の傷の褥瘡(じょくそう)をなおしをした。BS世界のドキュメンタリー「北極圏からの一葉」と英雄たちの選択「打倒頼朝!“貴族”義経の野心~武士の世を生んだ兄弟対決~」を見た。

ウェルネスリンク  歩数ランキング: 

最近1週間の平均歩数:歩  目標達成:0/7 日  週間Ex量:0.0 Ex
今日は歩数計331
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*0=0回(14*20*6=2800m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①分48秒 ②分48秒  ③分13秒④分04秒⑤分09秒
⑥分06秒⑦分20秒⑧分03秒⑨分22秒

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する

朝に病院の皮膚科に行きました。右足の傷の褥瘡(じょくそう)をお願い致します。看護師がきた。 右足の傷の褥瘡(じょくそう)をなおしをした。

BS世界のドキュメンタリー「北極圏からの一葉」

かつてホッキョクグマに襲われて危うく命を落としかけたナショーム。65歳になり、先住民のガイドに極地生活の知恵を授かりながら、撮影に挑んだ。大自然への畏敬を胸に行動を続けるなか、子連れの母グマと出会い、海を優雅に堂々と泳ぐシーンに遭遇する。氷が溶け、野生動物の生態系に危機が及ぶ北極圏から、動物写真家が送るメッセージとは。

カナダの北極県内の島で動物カメラマン・エイモス・ナショーム。北極圏で、ホッキョクグマが水中で泳ぐシーンの撮影に挑んだ。

英雄たちの選択「打倒頼朝!“貴族”義経の野心~武士の世を生んだ兄弟対決~」

稀代の英雄、源義経。兄・頼朝に反逆し悲劇的な最期を遂げたが、実は朝廷を背景に独自の政権を目指す野心があった!?義経伝説の知られざる真実!全く新しい義経像、公開!

平安時代末期、すい星のごとく現れた英雄・源義経。巧みな戦術で平氏を滅亡に追いやった義経は、やがて関東武士団を束ねる兄・頼朝に対して反旗を翻す。従来それは、政治的に無知な義経が勝算もなく起こした無謀な反乱とされてきた。しかし近年、朝廷とつながり、頼朝に比肩する正統性を背景に反逆した義経の野心が明らかにされている。義経は、何を目指して挙兵したのか?義経伝説の知られざる真実とは?全く新しい義経像、公開!

https://www.youtube.com/watch?v=mm2JDeH_yB0

【司会】磯田道史,渡邊佐和子,【出演】加来耕三,小島毅,夢枕獏,中野信子,【語り】松重豊

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