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2017年11月 5日 (日)

私は昨日の病院にいって腹部大動脈瘤になっていた。プレミアムカフェ 千の風になって (初回放送:2006年)とザ・プロファイラー「大統領の栄光と挫折~リチャード・ニクソン~」と偉人たちの健康診断「8代将軍吉宗の暴れん坊健康法」を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス  歩数ランキング:17454位/276949人中 
最近1週間の平均歩数:1,639 歩  目標達成:0/7 日  週間Ex量:1.2 Ex
今日は歩数計747
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*7=140回(14*20*6=1960m?)
今回から歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。
①分48秒 ②分48秒  ③分13秒④分04秒⑤分09秒
⑥分06秒⑦分20秒⑧分03秒⑨分22秒
私は昨日の病院にいって腹部大動脈瘤になっていた。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くと右足の筋肉が強くなったと便秘によいと頭が良い。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

プレミアムカフェ 千の風になって (初回放送:2006年)
ハイビジョン特集 千の風になって (初回放送:2006年)愛する人をうしなった時、人はどうすれば生きられるのか…女優・木村多江が、詩「千の風になって」に導かれて国内外を旅する悲しみと癒やしの物語。
出演者ほか
【出演】木村多江,【スタジオゲスト】東北大学総長特命教授…鈴木岩弓,【スタジオキャスター】渡邊あゆみ

ザ・プロファイラー「大統領の栄光と挫折~リチャード・ニクソン~」
番組内容アメリカ大統領選挙で、挫折と栄光を味わったのが、ニクソンである。電撃の中国訪問など、数多くの実績を残しながら、今なお国民からの評価は低い。その素顔とはいったい?
詳細注目のアメリカ大統領選挙。かつて、その大統領選で挫折と栄光を味わった男がいた。ニクソンである。ケネディに敗れ、いったん政治の世界を去りながら、8年後に大統領に。そして、電撃の中国訪問により、世界に衝撃を与えた。しかし、ウォーターゲート事件により、任期中に辞職した唯一の大統領となってしまう。それでも外交に関わり続けた。挫折と栄光を繰り返しながら、世界に影響を与えたニクソン、その人生をプロファイル。
出演者ほか【司会】岡田准一,【ゲスト】田原総一朗,三浦瑠麗,パックン,三浦博史

偉人たちの健康診断「8代将軍吉宗の暴れん坊健康法」
番組内容暴れん坊将軍・徳川吉宗。大の健康マニアだった吉宗のお気に入り健康法を現代科学で検証!さらに新史料から、脳卒中で倒れた吉宗の知られざる晩年のリハビリ術にも迫る。詳細幕府財政建て直しのため、享保の改革で質素倹約を推し進めた8代将軍・吉宗だが、お金に糸目をつけず出費を惜しまなかったのが健康への投資だった。これは効く!とうわさの薬草を全国から集めて小石川薬草園を整備し、乳製品が体にいいと聞けばはるばるインドから乳牛を取り寄せて飼育するなど徹底したこだわりよう。吉宗自ら実践し、庶民に広めようとした健康法とは?さらに新史料に描かれた晩年の感動の闘病エピソードも紹介。出演者ほか【出演】関根勤,カンニング竹山,生稲晃子,山本博文,植田美津恵,【司会】渡邊あゆみ

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