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2017年10月 3日 (火)

1日デイサービスにいった。アスリートの魂「涙の分だけ強くなれ レスリング 向田真優」とプレミアムカフェ 世界で一番大きな水上集落 ブルネイ(初回放送:2010年)とNHKスペシャル「総書記 遺(のこ)された声~日中国交 45年目の秘史~」を見た。

ウェルネスリンク   歩数ランキング:12008位/276832人中 
最近1週間の平均歩数:1,569 歩  目標達成:0/7 日  週間Ex量:0.7 Ex
今日は歩数計1,481
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*0=0回(14*20*6=2800m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。

1日デイサービスにいった。
朝の会・脳トレ答え・食事・体操・入浴・おやつ・帰りの会
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッ
歩くと右足の筋肉が強くなったと便秘によいと頭が良い。前はベサージ器)を右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

アスリートの魂「涙の分だけ強くなれ レスリング 向田真優」
女子レスリング・向田真優選手(20)。吉田沙保里選手が3大会連続でオリンピック金メダルを獲得した53キロ級のホープだ。目標は吉田選手がリオデジャネイロ・オリンピックで失った金メダルを東京オリンピックで奪還すること。そのために日本を世界最強の座に導いた「最後まで攻め抜くレスリング」を身につけようともがき続けている。8月には日本代表として世界選手権に出場。東京オリンピックへ向けた向田選手の戦いを追った

プレミアムカフェ 世界で一番大きな水上集落 ブルネイ(初回放送:2010年)
プレミアム8 世界一番紀行 世界で一番大きな水上集落 ブルネイ カンポンアイール (初回放送:2010年)“東洋のベニス”と謳(うた)われ、3万人の人々が暮らす東南アジアの国、ブルネイの水上集落を、タレントの中鉢明子さんが訪ねる

NHKスペシャル「総書記 遺(のこ)された声~日中国交 45年目の秘史~」
作家山崎豊子の自宅から1980年代に中国共産党トップ・総書記を務めた胡耀邦の4時間を越える肉声が記録されたテープが発見された。胡耀邦が語っていたのは日中関係について。共産党トップとは思えない率直さで、歴史認識問題などについての自らの考えを述べていた。遺された総書記の肉声と、今回独自に入手した外交資料をもとに、日中関係の知られざる歩みを見つめるスクープドキュメント。

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