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2017年10月19日 (木)

柔道整復師のレジリハデイサービスをした.英雄たちの選択「時代を開いた大奥の女~史上最強の乳母 春日局~とザ・プロファイラー~夢と野望の人生~「“孤高の天才”の挑戦と苦悩~プリンス~」とコズミック フロント☆NEXT「謎の金属天体 プシケ」を見た。

ウェルネスリンク   24560位/276942人中 
最近1週間の平均歩数:2,826 歩  目標達成:0/7 日  週間Ex量:2.2 Ex
今日は歩数計2,438
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*0=0回(14*20*6=2800m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①分48秒 ②分48秒  ③分13秒④分04秒⑤分09秒
⑥分06秒⑦分20秒⑧分03秒⑨分22秒
柔道整復師のレジリハデイサービスをした。
パワーリハ、温熱、手技を中心に個別機能訓練を重視したサービスする。
今日 私をふくめて5名であった。先生は3名であった。体操がすこしいい。柔道整復師の私の右の手と足はいい。機械もよい。
ウェルトニック WT-L02: 運動することにより、大腿四頭筋、特に内側広筋を強化し、可動域拡大により歩幅が広がり膝が安定し、階段の上り下りもスムーズになります 。左足がら15回やる。右足を12回やる。休息して、悪い右足を10回やる。ウェルトニック WT-L04 :  腰回りの筋肉が弱くなると、体の安定性が悪くなります。運動することにより、骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。15回*2回する。
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッ
歩くと右足の筋肉が強くなったと便秘によいと頭が良い。前はベサージ器)を右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

英雄たちの選択「時代を開いた大奥の女~史上最強の乳母 春日局~」
江戸時代の初期、徳川家の乳母として時代に大きな影響力を持った春日局。父は明智光秀の重臣で、織田信長を討ったことから、春日局は謀反人の娘として不遇な幼少期を過ごす。しかし戦乱に翻弄された経験があったからこそ、やがて泰平の世を実現させるために驚きの行動力を見せていく。家康の思惑とも合致する彼女の先を読む目とは?日本史における乳母の役割も描きながら、徳川安定政権の確立を果たした春日局の活躍に迫る。

ザ・プロファイラー~夢と野望の人生~「“孤高の天才”の挑戦と苦悩~プリンス~」
岡田准一がMCを務める歴史エンターテインメント。「パープル・レイン」の大ヒットで、一躍スーパースターとなったプリンス。黒人差別・虐待といった過酷な少年時代を経て、作詞作曲から、あらゆる楽器の演奏まで一人でこなすようになり、既存の音楽とは違う独自の世界を切り開いていった。だがレコード会社と対立、プリンスという名前さえ捨ててしまう。一方で、弱者の救済・黒人差別の撤廃など、社会活動にも力を注いだ。

コズミック フロント☆NEXT「謎の金属天体 プシケ」
今、世界中の科学者の目が太陽系の小さな天体に注がれている。直径210kmのメタルワールド小惑星プシケだ。プシケは、私たちが見慣れた岩石や氷でできた天体とは異なり、表面のほとんどは、むき出しの鉄ニッケル合金と考えられている。なぜ巨大な鉄の塊が宇宙空間に浮かんでいるのか?2017年、NASAは人類未到の金属天体に探査機を送り込むことを決定。人類に残されていた新たなフロンティアに挑む人々に迫る!

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