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2017年10月 5日 (木)

柔道整復師のレジリハデイサービスをした。プレミアムシネマ「るろうに剣心」<レターボックスサイズ>と一本の道「“命の水”の聖地を歩く~イギリス・スコットランド~」とプレミアムカフェ ただ一人、「おい」と呼べる君へ~城山三郎 亡き妻への遺稿~を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス    歩数ランキング:15312位/276851人中 
最近1週間の平均歩数:2,035 歩  目標達成:0/7 日  週間Ex量:1.1 Ex
今日は歩数計2,056
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*0=0回(14*20*6=2240m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。

柔道整復師のレジリハデイサービスをした。
パワーリハ、温熱、手技を中心に個別機能訓練を重視したサービスする。
今日 私をふくめて6名であった。先生は3名であった。体操がすこしいい。柔道整復師の私の右の手と足はいい。機械もよい。
ウェルトニック WT-L02: 運動することにより、大腿四頭筋、特に内側広筋を強化し、可動域拡大により歩幅が広がり膝が安定し、階段の上り下りもスムーズになります 。左足がら15回やる。右足を12回やる。休息して、悪い右足を10回やる。ウェルトニック WT-L04 :  腰回りの筋肉が弱くなると、体の安定性が悪くなります。運動することにより、骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。15回*2回する。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

プレミアムシネマ「るろうに剣心」<レターボックスサイズ>
幕末に“人斬り抜刀斎”と呼ばれた伝説の暗殺者・緋村剣心は、明治維新後は“不殺(ころさず)の誓い”をたて流浪の旅を続けていた。ある日剣心は、偶然助けた神谷薫の道場に居候することに。一方、街では抜刃斎を名乗る偽者による人斬り事件が多発していた。それは、アヘン製造で武器を買い世界制覇をもくろむ実業家・武田観柳の陰謀によるものだった…。主演の佐藤健が心優しい剣豪を熱演、迫力あるアクションシーンにも注目

一本の道「“命の水”の聖地を歩く~イギリス・スコットランド~」
イギリス北部スコットランドと言えば、バグパイプやキルトで有名。最近では何よりも朝ドラ「マッサン」ですっかりおなじみとなった。今回スコッチ・ウイスキーの本場を貫く一本の道をNHK広島放送局の中山果奈アナウンサーが6日間かけて歩いた。そこにはウイスキー作りに欠かせない大麦畑や泥炭層が広がり、豊かな水の恵みをもたらす褐色の川が流れている。「命の水」と呼ばれるウイスキー。その聖地で、心優しき人々に出会う。

プレミアムカフェ ただ一人、「おい」と呼べる君へ~城山三郎 亡き妻への遺稿~
ハイビジョン特集 ただ一人、「おい」と呼べる君へ~城山三郎 亡き妻への遺稿~(初回放送:2008年)妻を亡くしてからの7年間、夫は何を考えて過ごしたのか…没後10年の今も人気の作家・城山三郎の晩年の日々の記録。

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