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2017年8月11日 (金)

1日デイサービスにいった。アナザーストーリーズ 運命の分岐点▽フセイン拘束~捕らえられた独裁者の真実~と2度目のフィンランド~ちょっとディープな海外旅行~▽おこづかい5万円で充実旅とBS世界のドキュメンタリー「チョコレートで痩せる?ドイツ ダイエット商法」を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:1412位/273959人中 
最近1週間の平均歩数:12,071 歩  目標達成:4/7 日  週間Ex量:29.6 Ex
今日は歩数計10,678
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*5=100回(14*20*5=2800m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①16分22秒 ②19分47秒  ③17分05秒④13分38秒⑤18分47秒
⑥分38秒 ⑦分58秒 ⑧分18秒⑨分14秒 ⑩分12秒
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で166日目である
2+31+30+31+30+31+11=166
1日デイサービスにいった。
朝の会・おにぎり作り・入浴・食事・体操・・落ちたらダメよゲーム・おやつ・帰りの会
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

アナザーストーリーズ 運命の分岐点▽フセイン拘束~捕らえられた独裁者の真実~独裁者の変わり果てた姿に世界中が驚がくした!イラク元大統領サダム・フセイン。「悪の枢軸」と名指しされ、超大国アメリカと戦争の末に捕らえられ、処刑された。米軍はフセインをどう追い詰めていったのか。息詰まる拘束作戦の舞台裏。フセインの最後の言葉「アメリカはイラク統治に失敗するだろう」その後、アメリカの思惑はどこで狂ったのか?赤い夜明け作戦の指揮官、CIA、サダムの愛人…今明かされる独裁者の真実!

2度目のフィンランド~ちょっとディープな海外旅行~▽おこづかい5万円で充実旅
今回の旅は森と湖の国、フィンランドへ!日本から直行便で9時間と、意外と近い。オーロラやサンタクロース村など冬の観光イメージが強いが、ディープな魅力を味わうなら夏がおススメ!自分でハーブを摘んで森でランチをしたり、ユニークなサウナを体験したり。北欧デザインを楽しみながら街歩きをして、バターたっぷりの濃厚サーモンスープを堪能!夜は本場のメタルライブはいかが?夏しか行けない孤島の絶景も!充実の3日間
フィンランドに行きたくなりました!
投稿者:めぐ
以前からフィンランドに行きたいと思っていましたが、この番組を見て、ますます行ってみたくなりました。
歴史的な建物や、サウナ体験、森への日帰り旅、買いものや、おいしそうな食べもの
内容も盛りだくさんで、見ていて本当に楽しかったです。 それと、フィンランドの魅力と、希良さんの雰囲気ががとても合っているように感じました。来週の再放送も、ぜひ見たいと思います。
投稿者:kiri
住んでみたい。
投稿者:後藤富和

BS世界のドキュメンタリー「チョコレートで痩せる?ドイツ ダイエット商法」
「おいしく食べて、やせられる」という“一石二鳥”を強調するダイエット食品。ドイツ人のジャーナリスト、ダイアナとピーターは、都合よく解釈された科学的データが食品業界に利用されている実態を暴く。さらに、消費者がいかにこうした情報に乗せられるかを実証するため、科学者と協力して「チョコレートを毎日大量に食べると痩せる」というウソの記事を科学誌に掲載。それがメディアに取り上げられ、情報は拡散していく。
とても面白かったです。(すべてではないですが)報道機関や研究者がいい加減なのだから、自分自身に疑ってかかる力が必要なんだと感じました。
投稿者:結海

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