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2017年8月10日 (木)

柔道整復師のレジリハデイサービスをした。美しき世界の山々「ギアナ高地(ベネズエラ)、パタゴニア(チリ)」とザ・プレミアム「鈴木亮平“世界ミステリー遺産”に挑む!~カリブ海縦断~」と世界ふれあい街歩き「斜めが似合う街 ピサ~イタリア~」を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス     歩数ランキング:1339位/273952人中 
最近1週間の平均歩数:12,278 歩  目標達成:5/7 日  週間Ex量:29.8 Ex
今日は歩数計10,640
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=2240m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。
①16分37秒 ②16分36秒  ③18分49秒④20分00秒⑤19分53秒
⑥分49秒 ⑦分50秒 ⑧分42秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で165日目である。
2+31+30+31+30+31+10=165
柔道整復師のレジリハデイサービスをした。
パワーリハ、温熱、手技を中心に個別機能訓練を重視したサービスする。
今日 私をふくめて6名であった。先生は3名であった。体操がすこしいい。柔道整復師の私の右の手と足はいい。機械もよい。
ウェルトニック WT-L02: 運動することにより、大腿四頭筋、特に内側広筋を強化し、可動域拡大により歩幅が広がり膝が安定し、階段の上り下りもスムーズになります 。左足がら15回やる。右足を12回やる。休息して、悪い右足を10回やる。ウェルトニック WT-L04 :  腰回りの筋肉が弱くなると、体の安定性が悪くなります。運動することにより、骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。15回*2回する。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

美しき世界の山々「ギアナ高地(ベネズエラ)、パタゴニア(チリ)」
地球最後の秘境、南米ギアナ高地、最大級のテーブルマウンテンを横断、世界最大落差の滝をめざす。パタゴニアのパイネ山群では嵐の大地と呼ばれる厳しい自然を紹介する
細地球最後の秘境、南米ギアナ高地には周囲から断崖絶壁で隔絶されたテーブルマウンテンが100以上点在する。その中で最大級のアウヤンテプイを横断する。固有の生き物や世界最大落差の滝エンジェルフォールなど貴重映像満載。また、氷河に覆われたパタゴニアのパイネ山群も紹介する。厳しい大地で暮らす野生動物や美しい高山植物の花々。巨大なグレイ氷河では青く輝く氷の絶景を堪能。毛刈りのシーズンを迎えた羊牧場も紹介する。

ザ・プレミアム「鈴木亮平“世界ミステリー遺産”に挑む!~カリブ海縦断~」
ユネスコが登録する「世界遺産」には、現在1,000を超す建築物や遺跡、自然の景観が名を連ねています。しかし、この地球上には世界遺産には登録されていないけれど“奇怪な建造物”や“人智を超えた自然の驚異”など、ミステリーだらけの絶景がまだまだ数多く存在しています!
「一体、誰が何のために作ったのか?」
「なぜこんな風景が存在するのか?」
そんな場所の数々を“世界ミステリー遺産”と名づけ、そこにこめられた秘密を巡り、その土地ならではの文化や生活に触れながらそれぞれの魅力を映し出す「紀行ドキュメント番組」です
今回も、きれいな映像に引き込まれながら拝見しました。
内容が濃くて2時間が短く感じました。鈴木さんは好奇心にあふれ知識も豊富で体力があり、更にコミュニケーショ
ン能力に長けている方なので、この番組にぴったりですね。
最近のNHKの番組は人選に長けていて、さまざまな方の意外な魅力を見せてくださるのが面白いです。この番組も続
編を希望します。
投稿者:のたり
前から気になってましたがようやく今回初めて見ました。
自然体の鈴木亮平さんが本当にすてきで、とても魅力的に遺跡や街を案内してくれます。解説が過ぎることなく、親
しみやすい内容で、一緒に旅をしている感覚になれました。
次回も楽しみです!
投稿者:ゆりゆり
旅人、鈴木亮平さんが、本当にいいですね。
深い知性と好奇心と素直な感性から発せられる発言にぐいぐいと引き込まれ、彼が行く先々での人々と自然体で交流
する様子にも心癒やされました。
番組を見ている途中から、一緒に旅をしているような錯覚に陥りました。
もちろん、映像も圧巻で見応えがあり、実際に是非訪れてみたくなりました。猛烈に。
次回も楽しみにしています!
投稿者:ゆき
待っておりました。第2弾!
世界はこんなにも景色が広がっていて、自然の色は言葉にならないほど多彩で美しいんだ!自然に溶け込んだ造形物。
そこを守り、生き、暮らす人々。TVの画面がもっと大きければ良かったのに~と思わされる番組です。亮平さんが遺
産を発見された瞬間から、映像に遺産が映るまでの数秒間が待ちきれません!Nice choice!
投稿者:香葉
見ることができて良かったです!!ピュアに感動しました。
テレビ番組でいいものに出会えたのは久しぶりです。再放送もあれば絶対見たいです。
鈴木亮平さんという俳優さんを初めて知りました。
白シャツが爽やかでとてもすてきです。
私も白シャツにリュック、スニーカーで旅へ出発したくなりました!
投稿者:まっきー
鈴木さん自身が楽しんでいらっしやるのがとても伝わります。
そこに暮らす人たちがいかにその場所を愛し、大切にしているか。
なかなか行けない場所、というのも心惹(ひ)かれます。
厳しいスケジュールで、大変なんだろうと察しますが、ぜひ、続けてほしいシリーズです。
投稿者:時代劇も好き

世界ふれあい街歩き「斜めが似合う街 ピサ~イタリア~」
世界遺産「ピサの斜塔」で知られる北イタリアのピサは、11世紀に海洋王国として栄華を極め、「塔の街」として知られる。旧市街にある名門「ピサ大学」は、1343年に設立され、あのガリレオ・ガリレイも教べんをとった。学生たちは、験を担いで卒業まで斜塔に登らない。日だまりにくつろぐおじいさんたちは、傾いている建物はそこら中にあるよと笑う。斜塔に愛着を持って暮らす人々に出会う旅。

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