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2017年7月 2日 (日)

プレミアムカフェ アグネス・チャン、羽仁未央の香港ドリームをもとめてとアナザーストーリーズ 運命の分岐点・選▽タイタニック号沈没 生死を分けた脱出劇を見た。

ウェルネスリンク      歩数ランキング:908位/271827人中 
最近1週間の平均歩数:11,787 歩  目標達成:4/7 日  週間Ex量:26.8 Ex
今日は歩数計13,190
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=1960m?)
歩くときのストップウォウッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①18分30秒 ②21分23秒  ③20分35秒④17分17秒⑤19分43秒
⑥18分03秒 ⑦;21分46秒 ⑧分20秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で126日目である
2+31+30+31+30+2=126

プレミアムカフェ アグネス・チャン、羽仁未央の香港ドリームをもとめて

BSスペシャル アグネス・チャン、羽仁未央の香港ドリームを求めて(初回放送:1995年)夢を追って香港に渡った20~30代の女性を徹底取材「なぜ香港なのか」に迫る。
【出演】アグネス・チャン,羽仁未央,【スタジオゲスト】東京大学大学院教授…谷垣真理子,【スタジオキャスター】渡邊あゆみ

アナザーストーリーズ 運命の分岐点・選▽タイタニック号沈没 生死を分けた脱出劇

タイタニック沈没から100年がすぎ、新たな真実が明らかになっている。天才設計士の苦悩、海に沈んだ楽団員の悲運の恋など、知られざる運命のアナザーストーリーを描く。詳細20世紀最大の海難事故、タイタニックの沈没から100年がすぎ、今新たな真実が次々と明らかになっている。タイタニックを生み出した若き天才設計士の苦悩、沈没する最後の時まで演奏を続けた楽団員と恋人の悲運のドラマ、また長らく不明とされた「勇気ある航海士」の身元など、あの100年の時をへて掘り起こされた、あの悲劇の夜の「生死をかけた脱出劇」にまつわる運命のアナザーストーリーをみる。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにし右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

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