フォト

にほんブログ村

  • 脳卒中おじさんの回想
    https://ameblo.jp/thanamizu
  • ここをクリックし投票願います。
  • にほんブログ村 (私のブログ村 の成績が見える))
無料ブログはココログ

人気ブロ

« 午後 リハビリと運動のデイサービス(ルネサンス 元氣ジム) にいった。BS世界のドキュメンタリー「フルーツハンター(前編)/(後編)と英雄たちの選択 「敗北!白村江の戦い なぜ巨大帝国に挑んだのか?」を見た。 | トップページ | 1日デイサービスにいった。フランケンシュタインの誘惑 科学史 闇の事件簿「ビタミン×戦争×森鴎外」と村田諒太 再起への哲学~人生を変えた12ラウンド~と世界はtokyoをめざす 選▽あらたなコマネチを育てあげろ~ルーマニア女子体操を見た。 »

2017年7月 6日 (木)

柔道整復師のレジリハデイサービスをした。ワイルドライフ BIG PACIFIC(前編)/(後編)とBS1スペシャル「難民110万人 ドイツの攻防~受け入れ支持vs反対の闘い」を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス     歩数ランキング:1215位/271833人中 
最近1週間の平均歩数:12,137 歩  目標達成:4/7 日  週間Ex量:29.7 Ex
今日は歩数計10,406
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=2240m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。
①20分03秒 ②17分35秒  ③16分19秒④19分00秒⑤18分43秒
⑥21分36秒 ⑦分19秒 ⑧分42秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で130日目である。
2+31+30+31+30+6=130
ワイルドライフ BIG PACIFIC(前編)ハンターたちの飽くなき闘いを見た
世界最大の海域、太平洋と周辺の海を巡る命の物語。巨大なクジラの豪快な捕食から、ウニに化けて小魚を狙う珍魚まで、サバイバルに挑む驚きの姿を、圧巻の映像美で描く。  
地球の3分の1を占める世界最大の海域、太平洋とそれを取りまく海は、海洋生物の宝庫。生きものたちは皆、日々の糧を求めて厳しい生存競争を繰り広げている。
ウニに化けて小魚を狙うカエルアンコウの巧みなハンティングや、有毒な熱水を利用して生きる不思議なカニ。さらに全長30メートル、地球最大のシロナガスクジラの豪快な捕食シーンまで、驚きの映像がめじろ押し。サバイバルに挑む生きものたちの姿を圧巻の映像美で描く。
【語り】渡邊佐和子

ワイルドライフ BIG PACIFIC(後編)子孫を残す命がけの挑戦を見た
ドキュメンタリー/教養 > ドキュメンタリー全般
番組内容太平洋とその周辺の海で繰り広げられる生命の営み。浜辺に乗り上げ産卵する魚や、繁殖を巡るクジラ同士の大バトルなど、子孫を残すための決死の挑戦を圧巻の映像美で描く。詳細地球の3分の1を占める世界最大の海域、太平洋とそれを取り巻く海は、生きものたちの宝庫。そこでは、次世代に命をつなぐため、厳しいサバイバルが行われている。命がけで浜辺に乗り上げ産卵する魚。数千キロの旅から一斉に帰還するヒメウミガメの大群。メスを巡り大バトルを繰り広げる巨大なザトウクジラのオス。そして性の役割を変えて繁殖する魚など。子孫を残すため、決死の覚悟で挑む生きものたちの姿を圧巻の映像美で描く。出演者ほか【語り】島津有里子

BS1スペシャル「難民110万人 ドイツの攻防~受け入れ支持vs反対の闘い」
難民や移民110万人余りを受け入れたドイツがいま、大きく揺れている。難民を装った男たちによるテロや凶悪事件が相次ぎ、多数が死亡。さらに、大勢の難民に住居を与えるために公営住宅の住民が追い出されるなど、社会にさまざまなひずみが生まれ、「受け入れ反対」の声が高まっているのだ。難民を積極的に受け入れてきたメルケル首相は、9月に総選挙を控え、難しいかじ取りを迫られている。攻防が激しさを増す難民の現場を追う
【語り】藤野涼子

柔道整復師のレジリハデイサービスをした。
パワーリハ、温熱、手技を中心に個別機能訓練を重視したサービスする。
今日 私をふくめて6名であった。先生は3名であった。体操がすこしいい。柔道整復師の私の右の手と足はいい。機械もよい。
ウェルトニック WT-L02: 運動することにより、大腿四頭筋、特に内側広筋を強化し、可動域拡大により歩幅が広がり膝が安定し、階段の上り下りもスムーズになります 。左足がら15回やる。右足を12回やる。休息して、悪い右足を10回やる。ウェルトニック WT-L04 :  腰回りの筋肉が弱くなると、体の安定性が悪くなります。運動することにより、骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。15回*2回する。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

« 午後 リハビリと運動のデイサービス(ルネサンス 元氣ジム) にいった。BS世界のドキュメンタリー「フルーツハンター(前編)/(後編)と英雄たちの選択 「敗北!白村江の戦い なぜ巨大帝国に挑んだのか?」を見た。 | トップページ | 1日デイサービスにいった。フランケンシュタインの誘惑 科学史 闇の事件簿「ビタミン×戦争×森鴎外」と村田諒太 再起への哲学~人生を変えた12ラウンド~と世界はtokyoをめざす 選▽あらたなコマネチを育てあげろ~ルーマニア女子体操を見た。 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 午後 リハビリと運動のデイサービス(ルネサンス 元氣ジム) にいった。BS世界のドキュメンタリー「フルーツハンター(前編)/(後編)と英雄たちの選択 「敗北!白村江の戦い なぜ巨大帝国に挑んだのか?」を見た。 | トップページ | 1日デイサービスにいった。フランケンシュタインの誘惑 科学史 闇の事件簿「ビタミン×戦争×森鴎外」と村田諒太 再起への哲学~人生を変えた12ラウンド~と世界はtokyoをめざす 選▽あらたなコマネチを育てあげろ~ルーマニア女子体操を見た。 »

最近の記事

最近のコメント

2019年10月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31