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2017年6月24日 (土)

世界はTokyoをめざす 「世界に胸を張りたい~競輪界からめざす金メダル~」と驚き!ニッポンの底力 「航空機物語」を見た。

ウェルネスリンク       歩数ランキング:1826位/269770人中 
最近1週間の平均歩数:11,860 歩  目標達成:5/7 日  週間Ex量:38.7 Ex
今日は歩数計12,254
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=1960m?)
歩くときのストップウォウッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①16分09秒 ②18分33秒  ③15分04秒④16分17秒⑤17分15秒
⑥20分04秒 ⑦分37秒 ⑧分20秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で118日目である
2+31+30+31+24=118

世界はTokyoをめざす 「世界に胸を張りたい~競輪界からめざす金メダル~」

世界最大のプロ競輪選手がいながらリオ五輪で惨敗の自転車競技。東京五輪で金メダルをとりたい。世界王者だった中野浩一氏が外国人監督と始めた強化プロジェクトに半年密着
世界最大2500人ものプロ競輪選手がいながら、リオ五輪で惨敗の自転車競技。2020東京五輪では金メダルをとりたい。かつての世界王者、中野浩一らが改革を始めた。フランスの実績あるブノワ監督を招へい。収入減になるため五輪を目指す選手が少なかったが、伊豆を拠点に強化メニューを用意し有望な若手選手に声をかける。東京五輪では、世界に胸をはる自転車王国の復活はなるのか、動き出したプロジェクトに半年間密着した。
【語り】山口智

驚き!ニッポンの底力 「航空機物語」
あの最新鋭旅客機の巨大胴体と主翼を製造!定時運航や機内食は世界トップクラス!世界の航空機産業の注目を集める、緻密で丁寧な日本の技術・サービス力を徹底検証する。出演者ほか【ゲスト】高橋英樹,大島麻衣,秋本俊二,【司会】高橋克典,【司会】片山千恵子,【リポーター】ハマカーン 詳細世界の航空産業の注目を集める日本の技術・サービス力をクローズアップ!炭素繊維複合材で画期的な軽量化と強度を実現した機体製造の苦闘物語、その巨大胴体を飛行機で運ぶまでの一部始終など、ふだん見ることができない現場を徹底取材!さらに、定時到着率世界一を誇る航空会社の極意とは!?そこには羽田空港内のコントロールセンターと現場スタッフの知られざる奮闘があった。機内食を名店シェフと共同開発した舞台裏にも潜入!

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにし右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

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