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2017年6月 8日 (木)

午前 サポートの人と駅前福祉会館に車椅子で地域の老人会の歌にいった。BS世界のドキュメンタリー“勝てる脳”の秘密  ~完璧なアスリートをめざして~等を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:1120位/269672人中 
最近1週間の平均歩数:13,190 歩  目標達成:7/7 日  週間Ex量:40.2 Ex
今日は歩数計14,079
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*8=160回(14*20*8=1960m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①16分40秒 ②22分22秒  ③16分43秒④18分52秒⑤18分31秒
⑥16分44秒 ⑦分00秒 ⑧分04秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で102日目である。
2+31+30+31+8=102
BS世界のドキュメンタリー“勝てる脳”の秘密  ~完璧なアスリートをめざして~等を見た。
スポーツの世界記録を更新するために、残されたフロンティアは「脳」だ。各国で進むニューロ・サイエンス研究と、スポーツ脳を開発する驚きのメソッドを紹介する。

過去の記録を破るためにしのぎを削るスポーツ界。しかし身体が分析され尽くした結果、身体能力を伸ばすことの限界が見えてきている。こうした中、脳がパフォーマンス向上と深く関係していることが近年明らかになってきた。卓越したアスリートの脳は普通の人とどう違うのか。イメージ・トレーニングの効果、脳を刺激して回復を早めるリハビリ方法など、脳にまつわるスポーツ・サイエンスの最前線をお届けする。

原題:The Quest for the Perfect Athlete制作:French Connection Films /Codex Now/Amopix/Arte France(フランス 2015年
初回放送:2016年7月22日(金)午前0時00分~
再放送:2016年7月29日(金)午後5時00分~
2016年12月15日(木)午後11時00分~
2017年5月31日(水)午前0時00分~)

総合診療医 ドクターG「松村Gの“吐き気が止まらない”」

ドクターG、初回送以来100本以上の監修をしてきた
松村理司医師がはじめてスタジオに登場。
シーズン7に放送された「吐き気が止まらない」を浅草キッドと共に見ながら総合診療医ならではの「診断力」を解説する。

水道橋博士いわく「この推理小説が凄い!」という本のように面白い!と絶賛。

松村医師の豊富な知識と独特の軽妙な口調に総合診療の神髄が伝わってきます。見逃せません!

私の地域の老人会の歌にいった。失語症に音楽療法はよい。いまは月に2回ある。
今日は夏は来ぬ・かたつむり・雨・月の砂漠・しゃばん玉てるてる坊主・あめふり・時計台の鐘・おお牧場はみどり・雪山讃歌
びわ・あじさい・雨降りお月=曇の蔭

帰りに私の近くのシャトレーゼで和菓子を買って帰った。
今日は田舎パイのあずき・さつまいも・かぼちゃ・塩豆大福・いちご大福こし・おはぎ・うみたて卵のプリン・柏尾山どら焼き・柏尾山頭バターどら焼きを買った。私だけで食べるのではなく、家族みなで食べる。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

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