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2017年6月12日 (月)

午前 理学療法士がきた。午後 柔道整復師のレジリハデイサービスをした。BS世界のドキュメンタリー サッカーは僕たちの希望とプロフェッショナル仕事の流儀 桜咲く、人で咲く 樹木医・和田博幸を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス   歩数ランキング:1384位/269698人中 
最近1週間の平均歩数:13,851 歩  目標達成:7/7 日  週間Ex量:44.5 Ex
今日は歩数計15,995
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=1680m?)
いまの私は健康な人の約6倍もおそい。
① 16分27秒 ②19分45秒  ③20分27秒④16分33秒⑤16分58秒
⑥14分40秒 ⑦18分45秒 ⑧18分48秒⑨分14秒 ⑩分2秒
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で106日目である
2+31+30+31+12=106

BS世界のドキュメンタリー  サッカーは僕たちの希望とプロフェッショナル仕事の流儀 桜咲く、人で咲く  樹木医・和田博幸を見た。
ストリート・チルドレンで結成されたウガンダの少年サッカー・チーム。奨学金を得て進学できるかどうかも、試合の勝敗次第だ。サッカーに夢を託す子供達の姿を描く。

ウガンダの首都カンパラ。サッカーの心得のあるコーチのアンソニーはストリート・チルドレンを引き取り、サッカーを教えながら学校に通わせている。しかしアンソニーが申請してきた奨学金の期間が終わり、子供たちはトーナメント戦で優勝して別の奨学金を得なければ上の学校に進級できない。小さいながらも抜群の決定力を持つエース・ストライカーのレーガンを主人公に、サッカー少年達の戦いを追ったドキュメンタリー。

プロフェッショナル仕事の流儀 桜咲く、人で咲く  樹木医・和田博幸
桜の名所に、この男あり
長野県伊那市の高遠城址公園、東京都台東区の隅田公園など全国の70か所以上の桜の名所で、満開の花が咲くように陰で支えてきたのが樹木医・和田博幸だ。樹木医といっても木と向きあうだけではない。押し寄せる花見客と桜をどう共存させるか。数十年先まで桜をどう健康に保つか。和田は知恵をしぼって公園全体のプランニングを行っていく。人々が絶景を存分に楽しみながらも、木の周囲の土壌を守るための園路の配置。花の位置を人の目の高さにするか、見上げるようにするかまで気を配りながらの木のせんてい。桜の名所を作り上げ、守っていくための和田の心配りはじつに細かい。全国の自治体などが和田を頼り、そのプランを元に桜の名所が守られている。和田は、桜に関する高度な専門性を持つばかりでなく、限られた予算内でどう進めていくかまで真摯(しんし)に突き詰める。その姿勢が、全国の桜守から厚い信頼を集めている。

日本三大桜名所のひとつ、高遠城址公園。和田はいま3か年計画で将来のプラン作りを進めている。

午前 理学療法士がきた。歩行表を作くてもらった。歩幅が大きくなりました。

午後 柔道整復師のレジリハデイサービスをした。
パワーリハ、温熱、手技を中心に個別機能訓練を重視したサービスする。
今日 私をふくめて6名であった。先生は3名であった。体操がすこしいい。柔道整復師の私の右の手と足はいい。機械もよい。
ウェルトニック WT-L02: 運動することにより、大腿四頭筋、特に内側広筋を強化し、可動域拡大により歩幅が広がり膝が安定し、階段の上り下りもスムーズになります 。左足がら15回やる。休息して、悪い右足を10回やる。ウェルトニック WT-L04 :  腰回りの筋肉が弱くなると、体の安定性が悪くなります。運動することにより、骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。10回*2回する。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)をしてと
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回 
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッ
歩くと右足の筋肉が強くなったと便秘によいと頭が良い。前はベサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

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