フォト

にほんブログ村

  • 脳卒中おじさんの回想
    https://ameblo.jp/thanamizu
  • ここをクリックし投票願います。
  • にほんブログ村 (私のブログ村 の成績が見える))
無料ブログはココログ

人気ブロ

« 1日デイサービスにいった。プレミアムカフェ 財閥豪邸ものがたり~日本占領はこうして行われた~を見た。 | トップページ | 柔道整復師のレジリハデイサービスをした。プロフェッショナル 仕事の流儀 「男たちは、“希望”をかける~巨大クレーン船“富士”乗組員~」を見た。 »

2017年5月 3日 (水)

午後 リハビリと運動のデイサービス(ルネサンス 元氣ジム) にいった。SWITCHインタビュー 達人達(たち)「松岡正剛×コムアイ」を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:1078位/261970人中 
最近1週間の平均歩数:11,957 歩  目標達成:5/7 日  週間Ex量:30.7 Ex
今日は歩数計12,673
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=1680m?)
いまの私は健康な人の約6倍もおそい。
① 23分04秒 ②16分126秒  ③17分45秒➃17分06秒⑤17分45秒
⑥17分22秒 ⑦分40秒 ⑧分14秒⑨分14秒 ⑩分12秒
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で65日目である
SWITCHインタビュー 達人達(たち)「松岡正剛×コムアイ」を見た。
松岡正剛は私が学生時代に雑誌『遊』が好きでした。
情報との向き合い方を独特の視点で提唱する編集工学者・松岡正剛と、斬新な楽曲で多くのファンを魅了するアーティスト・コムアイが情報や文化について自在に語り合う。
科学から芸術まであらゆるジャンルの「知」について「編集」という視点から語ってきた松岡。今一番会いたいのは歴史上の人物や土地の名前などを自在に取り入れた歌詞とユニークな曲調で人気を博す音楽ユニット「水曜日のカンパネラ」のボーカル、コムアイだという。番組では松岡がコムアイの音楽スタジオを、コムアイが膨大な書物に埋め尽くされた松岡の事務所を訪ね、仕事への取り組み方から日本文化の現状までを語り尽くす。
【出演】編集工学者…松岡正剛,アーティスト…コムアイ,【語り】吉田羊,六角精児

午後 リハビリと運動のデイサービス(ルネサンス 元氣ジム) にいった。
(パワープレート)<power plate>
重りを持たずにプレートの上でポーズをとるだけで、どうしてフルワークアウトがおこなえるのか、誰でも疑問に思うことでしょう。そのテクノロジーの起源は、宇宙飛行士の身体に起こる変化の研究にはじまります。宇宙での任務を終えて地上に帰還した宇宙飛行士は、自力で立ち上がれないほどに弱ってしまうことが知られています。筋肉や骨が減少し、まるで急速に老化が進んだようになってしまうためです。
研究の結果、地上では当たり前の存在である「重力」が重要な役割を果たしていることが判明しました。筋力を保つためにも、骨の密度を保つためにも、重力加速度を受けていることが必要で、その刺激を失った筋肉や骨は急速に弱ってしまうのです。宇宙飛行士の体力を損なわなため、また快復させるための研究が進められ、加速度トレーニング(アクセラレーション トレーニング®)が開発されました。パワープレート®の開発者、オランダのオリンピックトレーナー、グース・ファン・デル・メールは、宇宙飛行士のトレーニングプログラムに着目し、これをトップアスリートのトレーニングに応用しました。これが、パワープレート®のはじまりです。
たとえば体重70kgの人がパワープレート®の上で毎秒30Hzの振動を受けることで1.8g(重力の1.8倍)の負荷をかけることができます。これは重り58kgを使ったトレーニングに相当します。このようにして重りを持たなくても十分なトレーニング負荷をかけることができるのです。
(ステップ運動マシン)ニューステップT4<nustep.com>
低負荷・長時間の全身運動から、高負荷での短時間運動まで対応した設計で、全身の有酸素運動と無酸素運動が極めて安全に行える訓練器です。米国では著名総合病院や心疾患のリハビリテーション施設、高齢者療養施設、または中高年を対象としたフィットネス施設でも多数使用されています。回転式のシートで容易に乗り降りができ、安定した楽な姿勢で運動ができます。連動式のアームとペダルで、全身の運動、上下肢の個別運動が行え、片麻痺の方でもオプションを使用し、運動を行えます。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)をしてと
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

« 1日デイサービスにいった。プレミアムカフェ 財閥豪邸ものがたり~日本占領はこうして行われた~を見た。 | トップページ | 柔道整復師のレジリハデイサービスをした。プロフェッショナル 仕事の流儀 「男たちは、“希望”をかける~巨大クレーン船“富士”乗組員~」を見た。 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 1日デイサービスにいった。プレミアムカフェ 財閥豪邸ものがたり~日本占領はこうして行われた~を見た。 | トップページ | 柔道整復師のレジリハデイサービスをした。プロフェッショナル 仕事の流儀 「男たちは、“希望”をかける~巨大クレーン船“富士”乗組員~」を見た。 »

最近の記事

最近のコメント

2019年10月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31