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2017年5月20日 (土)

NHKEドキュメンタリー奇跡のレッスン「究極の一皿は“好奇心”から生まれる 料理」(前編/後編)を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス  歩数ランキング:1645位/265935人中 
最近1週間の平均歩数:12,655 歩  目標達成:5/7 日  週間Ex量:44.6 Ex
今日は歩数計14,514
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*8=160回(14*20*8=1960m?)
歩くときのストップウォウッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①19分11秒 ②16分33秒  ③16分41秒④16分21秒⑤19分08秒
⑥21分30秒 ⑦19分43秒 ⑧分20秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で75日目である。
NHKEドキュメンタリー奇跡のレッスン「究極の一皿は“好奇心”から生まれる 料理」(前編/後編)を見た。
世界の一流指導者が、日本の子どもたちに一週間の特別指導する様子に密着!今回のテーマは、料理。「最強コーチ」は、アンドニ・ルイス・アドゥリスさんだ。食の都、スペインのサンセバスチャンで、世界中の食通をうならせているアンドニさんが、石川県で料理の道を志している高校生たちに本気の指導。。味覚・視覚・嗅覚…。分析的に見ていくことで、子どもたちの目からウロコが!?料理の奥深さを見せつけられていく…。
世界の一流指導者が、日本の子どもたちに特別指導する様子に密着!今回のテーマは、料理。「最強コーチ」は、アンドニ・ルイス・アドゥリスさんだ。食の都、スペインのサンセバスチャンの若き巨匠が日本の高校生と真剣に向き合う。最終日、高校生たちは、大切な人を招いて創作料理に挑む。地元食材を生かそうと悪戦苦闘するが、そんなに簡単にうまくいくはずもなく…。料理についての常識が変わる!?感動のドキュメント。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにし右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

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