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2017年5月22日 (月)

午前 理学療法士がきた。午後 柔道整復師のレジリハデイサービスをした。BS1スペシャル「マイケル・サンデルの白熱教室 トランプ派vs反トランプ派」等を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス    歩数ランキング:1950位/265974人中 
最近1週間の平均歩数:12,758 歩  目標達成:5/7 日  週間Ex量:43.1 Ex
今日は歩数計12,375
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=1680m?)
いまの私は健康な人の約6倍もおそい。
① 21分37秒 ②18分34秒  ③18分57秒④19分48秒⑤20分23秒
⑥21分24秒 ⑦分09秒 ⑧分14秒⑨分14秒 ⑩分2秒

歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で77日目である

BS1スペシャル「マイケル・サンデルの白熱教室 トランプ派vs反トランプ派」等を見た。

番組内容マイケル・サンデル教授の白熱教室、特別版。NYのスタジオにトランプ派、反トランプ派が集い、愛国心や移民問題などをめぐり激しく議論を交わす。議論は意外な展開へ…。詳細アメリカの分断はますます深刻化している。トランプの政策をめぐる対立は、感情的なレベルにとどまらず、国家とは何か、自国優先主義か世界全体の幸福か、など極めて深い問いかけを投げかけている。ハーバード大学のマイケル・サンデル教授が、アメリカで加速する激しい対立の渦のなかに飛び込み、白熱教室を行う。激しく意見をぶつけ合うトランプ派と反トランプ派。徹底的に両者の意見に耳を傾け解決の糸口を探る。議論の行方は?出演者ほか【出演】ハーバード大学 教授…マイケル・サンデル

SWITCHインタビュー 達人達(たち)「長塚圭史×舟越桂」
心の奥底や社会の不条理に迫る劇作家・演出家・俳優の長塚圭史。独特の存在感を持つ木彫の半身像で世界的に知られる彫刻家の舟越桂。「人間を描く」創作の苦労と喜びとは?

長塚圭史の演劇と舟越桂の彫刻。動と静、共同作業と個人作業など表現の形や方法に相違はあるが、「人間を描く」ことで深く響きあう2人。前半は長塚が舟越のアトリエを、後半は舟越が長塚の演出する舞台『王将』の稽古場を訪ね、人間の本質に迫り、世の中のあり方を問う創作を続ける思いと力の源を語り合う。なぜ父親と同じ職業に就いたのか?ロンドン暮らしは作品にどんな影響をもたらしたのか?など共通の体験をめぐるトークも。
【出演】劇作家、演出家、俳優…長塚圭史,彫刻家…舟越桂,【語り】吉田羊,六角精児

午前 理学療法士がきた。今日は右手と右足と腰をやわらくしたまた歩くときの首と肩のことを言われた。ノルディックで立位保持いってます。

午後柔道整復師のレジリハデイサービスをした。
パワーリハ、温熱、手技を中心に個別機能訓練を重視したサービスする。
今日 私をふくめて7名であった。先生は4名であった。体操がすこしいい。柔道整復師の私の右の手と足はいい。機械もよい。
ウェルトニック WT-L02: 運動することにより、大腿四頭筋、特に内側広筋を強化し、可動域拡大により歩幅が広がり膝が安定し、階段の上り下りもスムーズになります 。左足がら15回やる。休息して、悪い右足を10回やる。ウェルトニック WT-L04 :  腰回りの筋肉が弱くなると、体の安定性が悪くなります。運動することにより、骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。10回*2回する。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)をしてと
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回 
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッ
歩くと右足の筋肉が強くなったと便秘によいと頭が良い。前はベサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

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