フォト

にほんブログ村

  • 脳卒中おじさんの回想
    https://ameblo.jp/thanamizu
  • ここをクリックし投票願います。
  • にほんブログ村 (私のブログ村 の成績が見える))
無料ブログはココログ

人気ブロ

« 午後 リハビリと運動のデイサービス(ルネサンス 元氣ジム) にいった。SWITCHインタビュー 達人達(たち)「松岡正剛×コムアイ」を見た。 | トップページ | 1日デイサービスにいった。NHKドキュメンタリー - プレミアムカフェ 古代文明 冒険紀行 おおナイルよを見た。 »

2017年5月 4日 (木)

柔道整復師のレジリハデイサービスをした。プロフェッショナル 仕事の流儀 「男たちは、“希望”をかける~巨大クレーン船“富士”乗組員~」を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス  歩数ランキング:1207位/261981人中 
最近1週間の平均歩数:11,981 歩  目標達成:5/7 日  週間Ex量:30.8 Ex
今日は歩数計12,243
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=2240m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。
①23分20秒 ②17分50秒  ③17分50秒④23分24秒⑤18分38秒
⑥23分35秒 ⑦分15秒 ⑧分30秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で66日目である。
プロフェッショナル 仕事の流儀 「男たちは、“希望”をかける~巨大クレーン船“富士”乗組員~」を見た。
2017年3月に敢行された“歴史的大工事”のドキュメント。東北地方最大の有人島である「大島」と宮城・気仙沼を結ぶ橋の架設工事。本土との交通手段が船舶しかなかった大島は震災直後、島民が20日間も孤立。本土と結ばれる橋は、悲願の橋だった。工事に挑むのは、3000tを持ち上げる巨大クレーン船「富士」と乗組員たち。全長200mを超える橋を持ち上げ、一気に完成させる。工事終了までの20時間に完全密着!

柔道整復師のレジリハデイサービスをした。
パワーリハ、温熱、手技を中心に個別機能訓練を重視したサービスする。
今日 私をふくめて4名であった。先生は3名であった。体操がすこしいい。柔道整復師の私の右の手と足はいい。機械もよい。
ウェルトニック WT-L02: 運動することにより、大腿四頭筋、特に内側広筋を強化し、可動域拡大により歩幅が広がり膝が安定し、階段の上り下りもスムーズになります 。左足がら15回やる。休息して、悪い右足を10回やる。ウェルトニック WT-L04 :  腰回りの筋肉が弱くなると、体の安定性が悪くなります。運動することにより、骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。15回*2回する。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

« 午後 リハビリと運動のデイサービス(ルネサンス 元氣ジム) にいった。SWITCHインタビュー 達人達(たち)「松岡正剛×コムアイ」を見た。 | トップページ | 1日デイサービスにいった。NHKドキュメンタリー - プレミアムカフェ 古代文明 冒険紀行 おおナイルよを見た。 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 午後 リハビリと運動のデイサービス(ルネサンス 元氣ジム) にいった。SWITCHインタビュー 達人達(たち)「松岡正剛×コムアイ」を見た。 | トップページ | 1日デイサービスにいった。NHKドキュメンタリー - プレミアムカフェ 古代文明 冒険紀行 おおナイルよを見た。 »

最近の記事

最近のコメント

2019年10月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31