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2017年5月 9日 (火)

午前 サポートの人と駅前福祉会館に車椅子で地域の老人会の歌にいった。ETV特集「日本の文化財を守れ~アトキンソン社長の大改革~」を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:1621位/265817人中 
最近1週間の平均歩数:12,580 歩  目標達成:7/7 日  週間Ex量:32.9 Ex
今日は歩数計13,069
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*8=160回(14*20*8=1960m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①23分14秒 ②19分29秒  ③18分48秒④17分49秒⑤18分01秒
⑥17分17秒 ⑦18分47秒 ⑧20分04秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で71日目である。
ETV特集「日本の文化財を守れ~アトキンソン社長の大改革~」を見た。

今、日本各地の歴史的建造物が、老朽化しながらも予算や職人の不足により修繕が進まない事態が進んでいる。その中で救世主として期待されているのが、デービッド・アトキンソン氏。外資系金融会社の幹部だったが、7年前、老舗の文化財修復会社の社長に就任。職人たちと衝突しながらも、斬新な発想と実行力で、日光東照宮や春日大社など名だたる文化財の修復を進めてきた。日本の文化財の可能性を信じるアトキンソン氏の改革とは。
私の地域の老人会の歌にいった。失語症に音楽療法はよい。いまは月に2回ある。
今日は.夏は来ぬ・.茶摘・こいのぼり・鯉のぼり・背くらべ・肩たたき・みかんの花咲く丘・五月の歌・学生時代
やさしいあかあさま・おかあさん・揺籠のうた・若葉
帰りに私の近くのシャトレーゼで和菓子を買って帰った。
今日は田舎パイのあずき・さつまいも・かぼちゃ・塩豆大福・いちご大福こし・おはぎ・うみたて卵のプリン・柏尾山どら焼き・柏尾山頭バターどら焼き
を買った。私だけで食べるのではなく、家族みなで食べる。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

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