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2017年5月

2017年5月31日 (水)

午後 リハビリと運動のデイサービス(ルネサンス 元氣ジム) にいった。奇跡のレッスン ライブ「サッカー編 最強コーチ ミゲル・ロドリゴ 被災地へ」等を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:1887位/269623人中 
最近1週間の平均歩数:13,349 歩  目標達成:7/7 日  週間Ex量:43.9 Ex
今日は歩数計12,472
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*5=100回(14*20*5=1680m?)
いまの私は健康な人の約6倍もおそい。
① 18分55秒 ②19分28秒  ③15分13秒➃17分44秒⑤16分43秒
⑥20分44秒 ⑦分40秒 ⑧分14秒⑨分14秒 ⑩分12秒
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で79日目である

奇跡のレッスン ライブ「サッカー編 最強コーチ ミゲル・ロドリゴ 被災地へ」等を見た。

世界の「最強コーチ」が日本の子どもたちを指導する「奇跡のレッスン」。元フットサル日本代表監督のミゲル・ロドリゴさん(スペイン)が被災地でライブレッスンとトークイベントを実施!子どもたちにどんな言葉をかけ、どんな指導をしているのか、その秘密が分かる!?今年4月に、仙台大学で行われた特別レッスンを収録し、お届けする。宮澤ミシェルさんの解説、稲垣アナウンサーの実況つきで送る新しい「奇跡のレッスン」!

【解説】宮澤ミシェル,【実況】稲垣秀人,【語り】麻生久美子,【声】うすいたかやす

フランケンシュタインの誘惑 科学史 闇の事件簿「地獄の炎 ナパーム」

科学史に埋もれた闇の事件簿。今回は、地獄の炎「ナパーム」。太平洋戦争で東京大空襲を始め日本の都市を焼き尽くし、ベトナム戦争ではジャングルもろとも村を壊滅させた。発火しやすく対象に粘りつくために消火が極めて困難になるという特徴を持つ。あまりにも非人道的だとして国際的に禁じられたが、今もなおテロや内戦で使用されているという。この恐るべき兵器を作ったのは、ノーベル賞候補にもなった若き天才化学者だった―。

感想:NHK番組「フランケンシュタインの誘惑 科学史 闇の事件簿」第13回 ...
perry-r.hatenablog.com/entry/2017/05/27/232124
●ナパーム

 「ナパーム弾」という爆弾がある。対象物を燃やすために使用される「焼夷弾」の一種で、ゲル状になったガソリンが詰められており、爆発すると火が付いたゲルが建物や人体に飛び散り、燃え尽きるまで消えることが無い。このナパームが開発されたのは第二次大戦中のアメリカだった。

●ナパームの開発者

 ナパームを開発したのは有機化学者ルイス・フィーザーである。フィーザーは1899年生まれ。1940年当時、ビタミンKの合成などの業績でノーベル賞候補級の高名な化学者だった。

 1940年。アメリカは第二次世界大戦のための兵器開発のため、軍と40を超える大学が共同で研究を始めていた。フィーザーは新型兵器として、ゲル状にしたガソリンを詰めた焼夷弾を思いつく。当時使われていた焼夷弾の「テルミット焼夷弾」は、金属の粉を詰めたもので、爆発と同時に熱せられた金属の粉が周囲に飛び散ることで火災を起こす、という原理だったが、金属はすぐに冷えてしまうので、あまり効果的な兵器ではなかった。

 フィーザーは最初はガソリンに生ゴムを混ぜることを思いつくが、日本軍が東南アジアに侵攻したことで生ゴムが手に入らなくなってしまう。軍はフィーザーに、材料が手に入りやすく、戦場で簡単に製造できる、といった条件を出してきた。

 フィーザーは長鎖脂肪酸のナフテン酸アルミニウムとパルミチン酸アルミニウムを混ぜることで、ガソリンをゲル状にする方法を開発する。フィーザーは「ナフテン+パルミチン」から、この薬剤を「ナパーム」と名付けた。フィーザーは、ナパームをインスタントコーヒーなどと同様に粉末化することで、容易にガソリンに溶けるように仕上げた。

●ナパーム、太平洋戦争に投入される

 ナパームは1943年から量産が開始された。ナパームを混ぜたガソリンを火炎放射器の燃料に使用すると、粘りがあるため炎が棒状になって遠くまで届き、従来の火炎放射器の射程が30メートルだったのに対し、ナパーム燃料ならば70メートルまで届いた。

 またゲル状ガソリンを詰めた爆弾は「ナパーム弾」と呼ばれ、日本に大量に投入された。従来型の爆弾では目標に正確に命中させないと効果が無いのに対し、ナパーム弾は火災を引き起こすので目標に命中しなくても火災により最終的に目標を破壊できる。極めて効果的な兵器だった。

 1945年に戦争が終わると、フィーザーは優れた兵器を開発した功績でトルーマン大統領から感謝状が贈られた。フィーザーは普通の研究者に戻り、優れた教科書を書き、後進を育てた。

●使い続けられるナパーム弾

 その後、朝鮮戦争、ベトナム戦争でもアメリカ軍はナパーム弾を使用し続けた。ベトナム戦争では、ガソリンの入ったドラム缶にナパームを混ぜて簡易な爆弾を作る、という事が戦地で行われた。粉末で扱いやすく、戦場で簡単に調合できる、というナパームならではの事だった。

 1967年、アメリカの雑誌がナパームの特集を組み、これによりナパーム弾の非人道ぶりが広く知れ渡り、ナパームを開発したフィーザーは非難を浴びることになった。しかしフィーザーは、「国のためならまた同じことをやる」と言ったという。この年フィーザーはハーバード大学を退官した。

 1972年、戦場カメラマンによって、ナパーム弾により大やけどを負った少女の写真が撮影され、ピューリッツァー賞に輝いた。これが決定打となったのか、1980年、国連は人口密集地でのナパーム使用を禁止した。そして2001年にアメリカは全てのナパーム弾を廃棄したと発表する。

 しかしアメリカ軍は2003年のイラク戦争では、ジェット燃料をゲル化した爆弾を使用し、「これはナパーム弾とは違う」と強弁したが、同盟国のイギリスからも高性能のナパームに過ぎない、と非難されることになった。

 また、とある武装勢力は、ネットで「砂糖や石鹸などの日用品でナパームを作る方法」を公開した。安価に製造できながら効果の高いナパーム弾は、このような武装勢力にとって格好の兵器なのである。ナパームは今でもシリア内戦などで使い続けられている。

 ナパームの開発者、フィーザーは1977年に死去した。享年78歳。

感想

 ハイ来た、「科学界に優れた業績を残した人物が、その一方で非人道的なことに関与していた」的な話。こういう『偉人のダークサイドをさらけ出す』ような内容こそまさしく「闇の事件簿」というタイトルに相応しい。大満足の回でしたよ。
 

午後 リハビリと運動のデイサービス(ルネサンス 元氣ジム) にいった。
(パワープレート)<power plate>
重りを持たずにプレートの上でポーズをとるだけで、どうしてフルワークアウトがおこなえるのか、誰でも疑問に思うことでしょう。そのテクノロジーの起源は、宇宙飛行士の身体に起こる変化の研究にはじまります。宇宙での任務を終えて地上に帰還した宇宙飛行士は、自力で立ち上がれないほどに弱ってしまうことが知られています。筋肉や骨が減少し、まるで急速に老化が進んだようになってしまうためです。
研究の結果、地上では当たり前の存在である「重力」が重要な役割を果たしていることが判明しました。筋力を保つためにも、骨の密度を保つためにも、重力加速度を受けていることが必要で、その刺激を失った筋肉や骨は急速に弱ってしまうのです。宇宙飛行士の体力を損なわなため、また快復させるための研究が進められ、加速度トレーニング(アクセラレーション トレーニング®)が開発されました。パワープレート®の開発者、オランダのオリンピックトレーナー、グース・ファン・デル・メールは、宇宙飛行士のトレーニングプログラムに着目し、これをトップアスリートのトレーニングに応用しました。これが、パワープレート®のはじまりです。
たとえば体重70kgの人がパワープレート®の上で毎秒30Hzの振動を受けることで1.8g(重力の1.8倍)の負荷をかけることができます。これは重り58kgを使ったトレーニングに相当します。このようにして重りを持たなくても十分なトレーニング負荷をかけることができるのです。
(ステップ運動マシン)ニューステップT4<nustep.com>
低負荷・長時間の全身運動から、高負荷での短時間運動まで対応した設計で、全身の有酸素運動と無酸素運動が極めて安全に行える訓練器です。米国では著名総合病院や心疾患のリハビリテーション施設、高齢者療養施設、または中高年を対象としたフィットネス施設でも多数使用されています。回転式のシートで容易に乗り降りができ、安定した楽な姿勢で運動ができます。連動式のアームとペダルで、全身の運動、上下肢の個別運動が行え、片麻痺の方でもオプションを使用し、運動を行えます。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)をしてと
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月30日 (火)

1日デイサービスにいった。NHKドキュメンタリー - ザ・プレミアム「世界プリンセス物語~愛される理由とは~」等を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:1852位/269613人中 
最近1週間の平均歩数:13,368 歩  目標達成:7/7 日  週間Ex量:45.3 Ex
今日は歩数計13,547
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=2800m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①17分20秒 ②18分22秒  ③17分12秒④21分22秒⑤18分44秒
⑥22分16秒 ⑦分26秒 ⑧分14秒⑨分14秒 ⑩分12秒
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で93日目である
2+31+30+30=93
NHKドキュメンタリー - ザ・プレミアム「世界プリンセス物語~愛される理由とは~」
女優のように美しく魅力的な世界のプリンセスたち。多くは民間出身で、さまざまハードルを乗り越え恋愛を成就させた。愛される理由とは?有働アナと池上彰の初共演も注目!出演者ほか【出演】池上彰,ミッツ・マングローブ,小芝風花,にしぐち瑞穂,【司会】パトリック・ハ-ラン,有働由美子,【語り】堀越将伸

イギリスのキャサリン妃を始め、今、女優のように美しくて魅力的な世界のプリンセスたちが大人気。多くは民間出身で、独身時代は銀行やテレビ局などに勤めるキャリアウーマンだった。彼女たちは数々のハードルを乗り越え、王室に入った。それはドラマ顔負けのラブストーリー!なぜ彼女たちは愛されたのか?モナコのシャルレーヌ妃の独占インタビューも実現!MCは有働アナ。そして池上彰がヨーロッパ社会をわかりやすく解説する!

スーパープレミアム「世界プリンス・プリンセス物語」
池上彰と有働由美子が世界の王室を探る!池上は、ヨーロッパのある国の皇太子を直接取材。イギリス・ハリー王子の感動の物語も。有働にはある王子から熱いメッセージが!詳細池上彰と有働由美子が世界の王室に迫る!現代のプリンセスやプリンスたちの実像は?意外な役割とは?池上は、ヨーロッパ1リッチという王室を探るため、現地に飛び、皇太子を直接取材!また、女性たちから絶大な人気のドバイの皇太子や、国の宝石と賞される才色兼備の王妃の姿、そして、あのダイアナ妃の忘れ形見、ハリー王子の感動の物語も。世界中のイケメン王子たち大集合に有働アナ大感動!ある王子から熱いメッセージも来た!出演者ほか【出演】池上彰,鈴木砂羽,ミッツ・マングローブ,クリスウェブ・佳子,【司会】有働由美子,パトリック・ハ-ラン,【語り】進藤尚美,平井啓二

1日デイサービスにいった。
朝の会・脳トレ問題・入浴・食事・体操・卓上ホッケー・おやつ・帰りの会
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッ
歩くと右足の筋肉が強くなったと便秘によいと頭が良い。前はベサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月29日 (月)

午前 理学療法士がきた。午後 柔道整復師のレジリハデイサービスをした。BS世界のドキュメンタリー アレッポ 最後の男と英雄たちの選択・選「大奥からの革命~将軍吉宗誕生!天英院を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス    歩数ランキング:1904位/269609人中 
最近1週間の平均歩数:13,534 歩  目標達成:7/7 日  週間Ex量:44.3 Ex
今日は歩数計12,701
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=1680m?)
いまの私は健康な人の約6倍もおそい。
① 22分17秒 ②17分54秒  ③20分437秒④16分07秒⑤20分43秒
⑥17分33秒 ⑦18分35秒 ⑧分14秒⑨分14秒 ⑩分2秒

歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で92日目である
2+31+30+29=92
BS世界のドキュメンタリー  アレッポ 最後の男 等を見た。

空爆が常態化し、陥落が目前に迫ったシリアのアレッポ。瓦礫の下から住民を救う「ホワイト・ヘルメット」の男達を通して、“今世紀最悪の人道危機”の真実を明らかにする。

昼夜を問わず砲弾の雨が降るアレッポで、ホワイト・ヘルメットの一員として活動するハレドは2人の子どもを育てる父親。戦闘機の音が聞こえるたびに空を見上げ、爆撃された建物へ向かい、いつ戦闘機が戻ってくるかわからない恐怖と戦いながら人命の救助を行う。人々の命を守りたいと願う彼らだが、家族を危険にさらしてまでここに留まるべきなのか、日々自問自答を繰り返す。戦争とはどのようなものかを克明に描いたドキュメンタリー。

原題:Last Men in Allepo制作:Larm Film(デンマーク 2017年)初回放送:2017年5月23日(火)午前0時00分~
再放送:2017年5月30日(火)午後5時00分~

英雄たちの選択・選「大奥からの革命~将軍吉宗誕生!天英院

番組内容江戸時代、幕府中興の祖とされる徳川吉宗を将軍に擁立した大奥の女性、天英院。将軍家断絶の危機を救い、当時「革命」と呼ばれた将軍吉宗誕生の舞台裏に迫る。出演者ほか【司会】磯田道史,渡邊佐和子,【出演】鈴木由紀子,中野信子,山本博文,飯田泰之,【語り】松重豊
詳細江戸城の秘境、大奥。本来、世継ぎの出産・育成が目的の大奥にあって、政治を動かし、幕府中興の祖とされる徳川吉宗を将軍に擁立した立役者がいた。6代将軍家宣の正室だった天英院である。幼い7代将軍・家継が危篤に陥り、将軍家断絶の危機が迫った時、天英院は苦境をどう乗り越え、吉宗を選択したのか。華麗な大奥の映像とともに、当時「革命」と呼ばれた将軍吉宗誕生の舞台裏に迫る。

午前 理学療法士がきた。今日は外を歩いた。右足がまえに出るようなったと言われた。ノルディックで立位保持いってます。
午後 柔道整復師のレジリハデイサービスをした。
パワーリハ、温熱、手技を中心に個別機能訓練を重視したサービスする。
今日 私をふくめて6名であった。先生は3名であった。体操がすこしいい。柔道整復師の私の右の手と足はいい。機械もよい。
ウェルトニック WT-L02: 運動することにより、大腿四頭筋、特に内側広筋を強化し、可動域拡大により歩幅が広がり膝が安定し、階段の上り下りもスムーズになります 。左足がら15回やる。休息して、悪い右足を10回やる。ウェルトニック WT-L04 :  腰回りの筋肉が弱くなると、体の安定性が悪くなります。運動することにより、骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。10回*2回する。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)をしてと
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回 
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッ
歩くと右足の筋肉が強くなったと便秘によいと頭が良い。前はベサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月28日 (日)

コズミック フロント☆NEXT▽旧ソ連幻の宇宙船ブラン スペースシャトル計画等を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス  歩数ランキング:1832位/269609人中 
最近1週間の平均歩数:13,487 歩  目標達成:7/7 日  週間Ex量:43.8 Ex
今日は歩数計12,779
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=1960m?)
歩くときのストップウォウッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①18分11秒 ②22分30秒  ③22分41秒④17分41秒⑤24分09秒
⑥19分12秒 ⑦17分20秒 ⑧分20秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で82日目である。
コズミック フロント☆NEXT▽旧ソ連幻の宇宙船ブラン スペースシャトル計画等を見た。

約30年前の1988年に旧ソ連が一度だけ打ち上げた幻の宇宙船“ブラン”があった。東西冷戦の最中、アメリカに対抗して作られたもう一つのスペースシャトルだ。開発の指揮をとったのは、知られざる天才技術者ヴァレンティン・グルシュコ。彼はブランを宇宙に運ぶため史上最強のエンジンを開発するなど手腕を発揮するが、時代の波に翻弄される。幻の巨大宇宙船に託された秘密と開発の舞台裏に当時の貴重な映像で迫る。

コズミック フロント☆NEXT選「宇宙に満ちる謎 ダークエネルギー」も見た。

宇宙最大の謎「ダークエネルギー」。宇宙全体が姿の見えないこの闇のエネルギーに支配されているという。ダークエネルギーは、重力とは真逆の方向に働く力で、今も宇宙全体に増え続けているという。宇宙はどのようにして始まり、どんな未来を迎えるか。世界中の科学者がその謎を解明しようと研究を続けている。科学界に突きつけられた暗黒のミステリー・ダークエネルギー、その正体に迫る。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにし右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月27日 (土)

1日デイサービスにいった。SWITCHインタビュー 達人達(たち)アンコール「室屋義秀×中野信子」を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:1727位/269606人中 
最近1週間の平均歩数:13,370 歩  目標達成:6/7 日  週間Ex量:45.3 Ex
今日は歩数計14,071
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*7=140回(14*20*7=2800m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①19分17秒 ②17分28秒  ③18分24秒④17分58秒⑤18分53秒
⑥15分44秒 ⑦分26秒 ⑧分14秒⑨分14秒 ⑩分12秒
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で90日目である
SWITCHインタビュー 達人達(たち)アンコール「室屋義秀×中野信子」を見た。
エアレースの世界大会で日本人初優勝に輝いたパイロット・室屋義秀と気鋭の脳科学者・中野信子が、極限状態の脳から天才の頭の中まで、人間の脳・心・身体の不思議に迫る。

最高時速370キロ、最大重力加速度10Gがかかるエアレース。パイロットたちは知力、体力、精神力の限りを尽くしてコンマ01秒のタイム差を競う。過酷な状況下でパイロットの脳・心・身体はどうなっているのか?室屋の頭の中に中野が迫る。一方、幼い頃から抜群の成績だった中野は、それゆえ自分の考え方などが周囲と異なるという状況に悩み、それが脳科学を志す動機になった。中野の知られざる内面がトークで明かされてゆく。
【出演】エアレースパイロット…室屋義秀,脳科学者…中野信子,【語り】

1日デイサービスにいった。
朝の会・脳トレ問題・入浴・食事・体操・母の日イベント・おやつ・帰りの会
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッ
歩くと右足の筋肉が強くなったと便秘によいと頭が良い。前はベサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月26日 (金)

歴史秘話ヒストリア 戦場の花嫁 愛に生きた女城主とBS世界のドキュメンタリー ギャレス・マローンの職場で歌おう!2(第5回ー最終回)を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス   歩数ランキング:1707位/269593人中 
最近1週間の平均歩数:13,434 歩  目標達成:6/7 日  週間Ex量:46.0 Ex

今日は歩数計15,213
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=2240m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。
①18分17秒 ②20分02秒  ③18分13秒④15分13秒⑤16分44秒
⑥18分11秒 ⑦22分45秒 ⑧分30秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で89日目である。

歴史秘話ヒストリア 戦場の花嫁 愛に生きた女城主とBS世界のドキュメンタリー  ギャレス・マローンの職場で歌おう!2(第5回ー最終回)を見た。
歴史秘話ヒストリア 戦場の花嫁 愛に生きた女城主。

再放送  平成29年 6月 4日(日) ※土曜深夜 00:05~00
エピソード1 霧の城の女城主
標高717mの山頂に築かれた岩村城
岐阜県恵那市にある岩村城は、標高717mの山の頂きに築かれた“天空の山城”。
季節を問わず霧に包まれることから“霧ケ城”とも呼ばれています。戦国時代、この岩村城の城主となったのが、絶世の美女“おつや”。城に伝わる史跡や研究調査から見えてきた、女城主の実像とは?

コピソード2 戦場のプロポーズ
戦国史上唯一とされる“戦場でのプロポーズ”を受けたのが、女城主・おつや。地元・岩村にのこる古文書に記された、440年前のプロポーズの言葉を大公開します。
女城主おつや(ドラマパートより)
おつやはなぜ敵将・秋山虎繁の告白を受け入れ、身をゆだねたのでしょう? そして、その先にはどのような運命が待っていたのでしょうか?
おつやを愛した敵将 秋山虎繁(ドラマパートより)
エピソード3 儚(はかな)き愛の代償
おつやゆかりの観音像
織田家を離れ、敵将・秋山虎繁と再婚したおつやに、織田信長が立ちはだかります。この時、秋山からおつやに贈られた観音菩薩像をテレビ初公開。この観音さまに込められたおつやの願いとは? 愛なき時代に愛を求めた女性が最期に残した言葉とは?
参考文献
『岩村町史資料篇一』(岩村町教育委員会 編)
『お江と戦国武将の妻たち』(小和田哲男)
『戦国の城を歩く』(千田嘉博)
『馬場六太夫 口伝が明かす波乱の生涯』(木屋靑子)

BS世界のドキュメンタリー  ギャレス・マローンの職場で歌おう!2を見た。
第5回 マネーの街から心をこめて ~グローバル投資銀行~
第6回 準々決勝 クラシックで競う!
第7回 準決勝 ゴスペルに挑め!
最終回 優勝は誰の手に?

イギリスのカリスマ合唱団指揮者、ギャレス・マローンの“職場で歌おう!”新シリーズ。3つの職場合唱団が荘厳な大聖堂でパフォーマンスを披露し、優勝を争う感動の最終回。

荘厳なロマネスク・ゴシック建築のイーリー大聖堂での決勝戦。各合唱団はお手本なしの新曲を自分たちなりに解釈し、アレンジして歌わなくてはならない。素人合唱団をステージ上でサポートする大聖堂聖歌隊の少年少女たちからは、大聖堂内の音響や技術面について、大人顔負けのアドバイスが続々と飛び出す。合唱団の結成から半年。集大成となるクリスマスの大舞台で、優勝を手にするのは、どの職場の合唱団になるのか-?

原題:The Choir: Sing While You Work
Ep.8 The Final制作:Twenty Twenty Television (イギリス 2013年)初回放送:2016年7月8日(金)午前0時00分~
再放送:2016年7月22日(金)午後5時00分~
2017年1月19日(木)午後11時00分~
2017年5月26日(金)午後5時00分~

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月25日 (木)

柔道整復師のレジリハデイサービスをした。4人のモナリザ~「謎の微笑」モデルの真実~ - NHKを見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス歩数ランキング:1788位/269595人中 
最近1週間の平均歩数:13,346 歩  目標達成:6/7 日  週間Ex量:44.4 Ex
今日は歩数計12,663
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=2240m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。
①17分18秒 ②15分49秒  ③15分53秒④18分37秒⑤20分00秒
⑥16分37秒 ⑦分05秒 ⑧分30秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で88日目である。

4人のモナリザ~「謎の微笑」モデルの真実~ - NHKを見た。
世界一有名な絵画「モナリザ」のモデルはいったい誰なのか? 美術史上最大の秘密が最先端科学によってついに暴かれる。モナリザの下で眠っていたのは塗り重ねられた3人の肖像画。“モナリザは4人いたのだ”。ルーヴル美術館からの信頼も厚く、絵画の画像解析の世界的スペシャリスト、フランス、パスカル・コット氏の全面協力をもとに独自取材。謎の微笑の真実に迫る。モナリザをめぐるアートサイエンスミステリー。

分析
(CNN) レオナルド・ダビンチの名画「モナリザ」を研究していたフランスの科学者が、モナリザの微笑の下に3つの肖像画が隠されていたことが分かったと発表した。

この研究を行ったのはフランスの科学者パスカル・コット氏。モナリザの下に描かれていた3つの肖像画のうち1つは、モナリザのモデルになったと言われる女性リザ・デル・ジョコンドの実際の姿と思われるという。

この女性は遠くに視線を向けていて、モナリザのような微笑は浮かべていない。コット氏はこれこそがジョコンドの真の姿だと確信したといい、この発見について「多くの神話を打ち砕き、ダビンチの名作に対する私たちの見方を一変させかねない」と位置付ける。
リザの別名はリザ・ゲラルディーニ。フィレンツェの商人の妻だった。

コット氏は多重スペクトルカメラでモナリザの表面に強い光を当てて反射を測定し、絵の具の層と層の間に描かれた内容を浮かび上がらせることに成功した。

美術史の専門家マーティン・ケンプ氏によると、モナリザも含めてダビンチの作品は、制作の過程で何度も手を入れているのが特徴だという。同氏はコット氏の説に疑問を投げかけながらも、研究に用いた技術は高く評価した。

BBCのドキュメンタリー番組を制作した美術史専門家のアンドルー・グレアムディクソン氏は、歴史を一変させる驚くべき発見だと評価している。
川口 覚くん情報『4人のモナリザ「謎の微笑」モデルの真実』
d.hatena.ne.jp/Magnoliarida/20170427/1493279840

柔道整復師のレジリハデイサービスをした。
パワーリハ、温熱、手技を中心に個別機能訓練を重視したサービスする。
今日 私をふくめて4名であった。先生は3名であった。体操がすこしいい。柔道整復師の私の右の手と足はいい。機械もよい。
ウェルトニック WT-L02: 運動することにより、大腿四頭筋、特に内側広筋を強化し、可動域拡大により歩幅が広がり膝が安定し、階段の上り下りもスムーズになります 。左足がら15回やる。休息して、悪い右足を10回やる。ウェルトニック WT-L04 :  腰回りの筋肉が弱くなると、体の安定性が悪くなります。運動することにより、骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。15回*2回する。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月24日 (水)

友人の車で三鷹に「活脳鍼」のリハビリにいった。午後 リハビリと運動のデイサービス(ルネサンス 元氣ジム) にいった。NHK福岡放送局|福岡発地域ドラマ「たからのとき」 - NHKオンラインを見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス歩数ランキング:1843位/266006人中 
最近1週間の平均歩数:13,414 歩  目標達成:6/7 日  週間Ex量:44.7 Ex
今日は歩数計12,601
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=1960m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①21分16秒 ②18分26秒  ③16分59秒④20分14秒⑤18分11秒
⑥21分37秒 ⑦分47秒 ⑧分04秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で86日目である。

脳卒中の後遺症に驚きの活脳鍼―脳細胞を活性化させる最新の鍼治療
高橋 龍榮   (著),    横田 昌典 (監修)
http://www.ne.jp/asahi/tattyan/kenkoukouza/index.htm
はりを顔のアゴの上、唇のすぐ下のくぼみー承漿( ショウショウ)・鼻と口の間を縦に走っている溝の中央ー水溝(すいこう)・耳珠の前で、中央の押して凹むところー聴宮(ちょうきゅう) 頭のてっぺん付近に存在するー「百会(ひゃくえ) 」    続く 「活脳鍼」の後に頭が透き通る。

午後 リハビリと運動のデイサービス(ルネサンス 元氣ジム) にいった。
(パワープレート)<power plate>
重りを持たずにプレートの上でポーズをとるだけで、どうしてフルワークアウトがおこなえるのか、誰でも疑問に思うことでしょう。そのテクノロジーの起源は、宇宙飛行士の身体に起こる変化の研究にはじまります。宇宙での任務を終えて地上に帰還した宇宙飛行士は、自力で立ち上がれないほどに弱ってしまうことが知られています。筋肉や骨が減少し、まるで急速に老化が進んだようになってしまうためです。
研究の結果、地上では当たり前の存在である「重力」が重要な役割を果たしていることが判明しました。筋力を保つためにも、骨の密度を保つためにも、重力加速度を受けていることが必要で、その刺激を失った筋肉や骨は急速に弱ってしまうのです。宇宙飛行士の体力を損なわなため、また快復させるための研究が進められ、加速度トレーニング(アクセラレーション トレーニング®)が開発されました。パワープレート®の開発者、オランダのオリンピックトレーナー、グース・ファン・デル・メールは、宇宙飛行士のトレーニングプログラムに着目し、これをトップアスリートのトレーニングに応用しました。これが、パワープレート®のはじまりです。
たとえば体重70kgの人がパワープレート®の上で毎秒30Hzの振動を受けることで1.8g(重力の1.8倍)の負荷をかけることができます。これは重り58kgを使ったトレーニングに相当します。このようにして重りを持たなくても十分なトレーニング負荷をかけることができるのです。
(ステップ運動マシン)ニューステップT4<nustep.com>
低負荷・長時間の全身運動から、高負荷での短時間運動まで対応した設計で、全身の有酸素運動と無酸素運動が極めて安全に行える訓練器です。米国では著名総合病院や心疾患のリハビリテーション施設、高齢者療養施設、または中高年を対象としたフィットネス施設でも多数使用されています。回転式のシートで容易に乗り降りができ、安定した楽な姿勢で運動ができます。連動式のアームとペダルで、全身の運動、上下肢の個別運動が行え、片麻痺の方でもオプションを使用し、運動を行えます。
NHK福岡放送局|福岡発地域ドラマ「たからのとき」 - NHKオンラインを見た。

物語の主人公は、『とうほう村テレビ』で住民ディレクターとして活動する室井たから(寺島しのぶ)。

ストーリー写真
テレビ局の立ち上げから関わる たからは、不器用ながらもリポートを続けるが、慣れない撮影にその奮闘は時に空回りする。
高校生の娘・みのり(藤野涼子)は、そんな母の姿を恥ずかしく、応援できずにいた。たからが村の名所を紹介しながら家族の大切な思い出を話すことに、反発さえもした。

ストーリー写真
しかし、たからにはどうしても「撮らなければならない」秘密があった。
そして、次第にあらわになる異変・・・母、娘の心ゆさぶる物語。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月23日 (火)

午前 サポートの人と駅前福祉会館に車椅子で地域の老人会の歌にいった。BS世界のドキュメンタリーギャレス・マローンの職場で歌おう!2を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:1867位/265995人中 
最近1週間の平均歩数:13,066 歩  目標達成:5/7 日  週間Ex量:41.9 Ex
今日は歩数計14,709
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*8=160回(14*20*8=1960m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①23分15秒 ②18分28秒  ③16分48秒④15分50秒⑤16分47秒
⑥20分05秒 ⑦22分00秒 ⑧分04秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で78日目である。
BS世界のドキュメンタリーギャレス・マローンの職場で歌おう!2を見た。
第2回 逆境に負けるな ~バーミンガム市役所~
イギリスのカリスマ合唱団指揮者、ギャレス・マローンの“職場で歌おう!”の最新シリーズ。第2回の舞台は、欧州最大規模・4万人の職員を抱えるバーミンガム市役所。

日夜市民の生活を支える120人の公務員が集まったバーミンガム市役所のオーディションでは、公園の庭師、交通監視員、フィットネスセンターのスタッフなどの中から22人が選ばれた。やる気満々のメンバーたちだったが、リハーサルの合間に予算削減が発表され、年度末には誰かが解雇される可能性もあるとの報が。暗い気持ちを払拭すべく、ギャレスが市役所スタッフのために選んだ課題曲とは―?

原題:The Choir: Sing While You Work  
Ep2. Birmingham City Council制作:Twenty Twenty Television (イギリス 2013年)初回放送:2016年6月29日(水)午前0時00分~
再放送:2016年7月13日(水)午後5時00分~
2017年1月10日(火)午後11時00分~
2017年5月17日(水)午後5時00分~
BS世界のドキュメンタリー  ギャレス・マローンの職場で歌おう!2
第1回 英仏をつなぐ歌声 ~フェリー会社~
第2回 逆境に負けるな ~バーミンガム市役所~
第3回 組織の壁を越え ひとつに ~大手スーパー~
第4回 信頼を結ぶ歌声 ~消防救助局~
第5回 マネーの街から心をこめて ~グローバル投資銀行~
第6回 準々決勝 クラシックで競う!
第7回 準決勝 ゴスペルに挑め!
最終回 優勝は誰の手に?

私の地域の老人会の歌にいった。失語症に音楽療法はよい。いまは月に2回ある。
今日は肩たたき・みかんの花咲く丘・この道・おお牧場はみどり・五月の歌・野なかの薔薇
私はでないが市でやるコーラスが出る歌をやった。
やさしいあかあさま・おかあさん・揺籠のうた・学生時代
(揺籠のうた)
揺籠のうたを
カナリヤが歌うよ
ねんねこ ねんねこ ねんねこよ

揺籠のうえに
枇杷の実が揺れるよ
ねんねこ ねんねこ ねんねこよ

揺籠のつなを
木ねずみが揺するよ
ねんねこ ねんねこ ねんねこよ

揺籠のゆめに
黄色い月がかかるよ
ねんねこ ねんねこ ねんねこよ

帰りに私の近くのシャトレーゼで和菓子を買って帰った。
今日は田舎パイのあずき・さつまいも・かぼちゃ・塩豆大福・いちご大福こし・おはぎ・うみたて卵のプリン・柏尾山どら焼き・柏尾山頭バターどら焼き
を買った。私だけで食べるのではなく、家族みなで食べる。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月22日 (月)

午前 理学療法士がきた。午後 柔道整復師のレジリハデイサービスをした。BS1スペシャル「マイケル・サンデルの白熱教室 トランプ派vs反トランプ派」等を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス    歩数ランキング:1950位/265974人中 
最近1週間の平均歩数:12,758 歩  目標達成:5/7 日  週間Ex量:43.1 Ex
今日は歩数計12,375
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=1680m?)
いまの私は健康な人の約6倍もおそい。
① 21分37秒 ②18分34秒  ③18分57秒④19分48秒⑤20分23秒
⑥21分24秒 ⑦分09秒 ⑧分14秒⑨分14秒 ⑩分2秒

歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で77日目である

BS1スペシャル「マイケル・サンデルの白熱教室 トランプ派vs反トランプ派」等を見た。

番組内容マイケル・サンデル教授の白熱教室、特別版。NYのスタジオにトランプ派、反トランプ派が集い、愛国心や移民問題などをめぐり激しく議論を交わす。議論は意外な展開へ…。詳細アメリカの分断はますます深刻化している。トランプの政策をめぐる対立は、感情的なレベルにとどまらず、国家とは何か、自国優先主義か世界全体の幸福か、など極めて深い問いかけを投げかけている。ハーバード大学のマイケル・サンデル教授が、アメリカで加速する激しい対立の渦のなかに飛び込み、白熱教室を行う。激しく意見をぶつけ合うトランプ派と反トランプ派。徹底的に両者の意見に耳を傾け解決の糸口を探る。議論の行方は?出演者ほか【出演】ハーバード大学 教授…マイケル・サンデル

SWITCHインタビュー 達人達(たち)「長塚圭史×舟越桂」
心の奥底や社会の不条理に迫る劇作家・演出家・俳優の長塚圭史。独特の存在感を持つ木彫の半身像で世界的に知られる彫刻家の舟越桂。「人間を描く」創作の苦労と喜びとは?

長塚圭史の演劇と舟越桂の彫刻。動と静、共同作業と個人作業など表現の形や方法に相違はあるが、「人間を描く」ことで深く響きあう2人。前半は長塚が舟越のアトリエを、後半は舟越が長塚の演出する舞台『王将』の稽古場を訪ね、人間の本質に迫り、世の中のあり方を問う創作を続ける思いと力の源を語り合う。なぜ父親と同じ職業に就いたのか?ロンドン暮らしは作品にどんな影響をもたらしたのか?など共通の体験をめぐるトークも。
【出演】劇作家、演出家、俳優…長塚圭史,彫刻家…舟越桂,【語り】吉田羊,六角精児

午前 理学療法士がきた。今日は右手と右足と腰をやわらくしたまた歩くときの首と肩のことを言われた。ノルディックで立位保持いってます。

午後柔道整復師のレジリハデイサービスをした。
パワーリハ、温熱、手技を中心に個別機能訓練を重視したサービスする。
今日 私をふくめて7名であった。先生は4名であった。体操がすこしいい。柔道整復師の私の右の手と足はいい。機械もよい。
ウェルトニック WT-L02: 運動することにより、大腿四頭筋、特に内側広筋を強化し、可動域拡大により歩幅が広がり膝が安定し、階段の上り下りもスムーズになります 。左足がら15回やる。休息して、悪い右足を10回やる。ウェルトニック WT-L04 :  腰回りの筋肉が弱くなると、体の安定性が悪くなります。運動することにより、骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。10回*2回する。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)をしてと
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回 
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッ
歩くと右足の筋肉が強くなったと便秘によいと頭が良い。前はベサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月21日 (日)

地域活動支援センター通所者とOBの親睦会に出た。BS1スペシャル「欲望の民主主義」~世界の景色が変わる時~を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス  歩数ランキング:1867位/265962人中 
最近1週間の平均歩数:12,805 歩  目標達成:5/7 日  週間Ex量:44.9 Ex
今日は歩数計11,926
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=1960m?)
歩くときのストップウォウッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①16分38秒 ②18分50秒  ③19分21秒④17分11秒⑤15分19秒
⑥分14秒 ⑦分13秒 ⑧分20秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で76日目である。
BS1スペシャル「欲望の民主主義」~世界の景色が変わる時~を見た。
番組スタッフから
【どんな番組ですか?】
欲望をキーワードに、私たちが生きる資本主義社会のあり方を様々な角度から問いかけ、考えた「欲望の資本主義2017」は大きな反響をいただきました。そこで今度は、現代社会の両輪のもうひとつ、民主主義の課題も、その延長上の発想、枠組みで、問いかけてみることになったのです。
【番組の見どころは?】
政治学者のみならず、あえて、哲学者、社会心理学者、経済学者などにもインタビュー、この錯綜する状況を様々な角度からあぶりだそうとしました。
そもそも民主主義とは?今にわかに起きたかに見える激変も、実はどこからか、密かに社会の底で地下水脈のように流れ、進行していたのかもしれません。文明論的に、そのポイントも振り返ってみていきます。大きな潮流の変化の中にある今だからこそ、私たちは、どうその波を受けとめ、平衡感覚を保つべきなのか?ご一緒に考えましょう。

【この番組を企画したきっかけは?】
「民主主義」という言葉こそ、現代の社会システムの根幹でありながら、実は人により様々なイメージがある概念ではないでしょうか?「民衆すべてが主権者」と言っても、結局「多数決」のこと、いや「少数意見の尊重」だ、そこには「熟議」が…。それでは「決められない」「時間ばかりかかる」制度…?議論百出です。
加速化する情報化、グローバリズムという大きな潮流の中、多くの人々からなる社会の意志決定は、難しさを増しています。この変動期だからこそ、立ち止まって、自分たちが生きる社会のあり方を考えるきっかけとなればと、思ったのです。

【心に残った言葉は?】
「居場所を見つけられない」「ただ破壊したい欲望がそこにある」など、今アメリカでフランスで、社会の中に大きな修復が難しい陥没点が生まれていることを肌身で感じさせられる言葉が次々に出てきます。大きな時代の潮流が、社会システムのあり方に変化を迫っているわけですが、だからこそ、そこで単なる衝動に走ってはいけない、考えることを放棄してはいけない、そうした姿勢から生まれる言葉の数々…。どうぞ、番組で。

【この番組を取材するなかで新しい発見や、驚いたことはありましたか?】
物事の変化の兆候、歴史の転換というのは、数十年のスパンでの積み重ねなのだということをあらためて実感するとともに、一見小さな些末なことに思われることが、後に大きな変化をもたらすということ、あらためて考えさせられます。
社会の変化についての話ですが、実は我々、個人個人の人生でも同じことが言えるのかもしれません。様々な細部に発見があると、思います。

【見てくださる方に一言】
フランス大統領予備選の投票当日の放送予定ですが、そうした関心にお応えするばかりでなく、長い歴史のスパン、広がりある視野から、フランスばかりでなく、日本も世界も、これからの民主主義のあり方を考えようとする番組です。
私たちはどこから来て、どこに居て、どこへ向かおうとしているのか?資本主義のあり方と共に、また、ぜひ一緒に考えましょう。

(番組プロデューサー 丸山俊一)
番組内容
BS1スペシャル「欲望の民主主義」~世界の景色が変わる時~

大反響の資本主義論に続く民主主義論。現代社会の両輪の2つの思想、制度はいつからおかしくなり、歯車が合わなくなったのか?「居場所」を失った人々の「破壊衝動」が世界を変え、民主主義を葬り去ろうとしているのか?その時、理性の力は?欲望をキーワードに、人々の心の闇を見続けてきた老練な社会学者から、民主主義に新たな定義を与える若き天才哲学者まで、揺れるアメリカ、大統領選迫るフランスを取材。希望は見えるか?

出演者ほか
【出演】マルセル・ゴーシェ(仏 政治哲学者)、ジャン=ピエール・ルゴフ(仏 社会学者/作家)、ドミニク・レニエ(仏 政治学者)、シンシア・フルーリー(仏 精神分析学者)、クリストフ・ギリュイ(仏 都市地理学者)、ダニエル・コーエン(仏 経済学者)、マルクス・ガブリエル(独 哲学者)、リチャード・J・サミュエルズ(米 政治学者)、ヤシャ・モンク(米 政治学者)、ジョナサン・ハイト(米 社会心理学者)ほか【ナビゲーター】吉田徹(北海道大学教授 政治学者)【語り】やくしまるえつこ
地域活動支援センター通所者とOBの親睦会に出た。おしゃべりとリハビリマージャンを楽しんでいる。タクシーで私の自宅にきて一緒に行っています。帰るのもタクシーで帰った。。
センターのむくろじの木で[むくろじの会]といい、おしゃべりとリハビリマージャンを楽しんでいる。
私は マージャンを大学のときすこしやっていたが久しぶりにやった。右手が使えいので大変だった。みないい人であるのでよかった。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにし右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月20日 (土)

NHKEドキュメンタリー奇跡のレッスン「究極の一皿は“好奇心”から生まれる 料理」(前編/後編)を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス  歩数ランキング:1645位/265935人中 
最近1週間の平均歩数:12,655 歩  目標達成:5/7 日  週間Ex量:44.6 Ex
今日は歩数計14,514
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*8=160回(14*20*8=1960m?)
歩くときのストップウォウッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①19分11秒 ②16分33秒  ③16分41秒④16分21秒⑤19分08秒
⑥21分30秒 ⑦19分43秒 ⑧分20秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で75日目である。
NHKEドキュメンタリー奇跡のレッスン「究極の一皿は“好奇心”から生まれる 料理」(前編/後編)を見た。
世界の一流指導者が、日本の子どもたちに一週間の特別指導する様子に密着!今回のテーマは、料理。「最強コーチ」は、アンドニ・ルイス・アドゥリスさんだ。食の都、スペインのサンセバスチャンで、世界中の食通をうならせているアンドニさんが、石川県で料理の道を志している高校生たちに本気の指導。。味覚・視覚・嗅覚…。分析的に見ていくことで、子どもたちの目からウロコが!?料理の奥深さを見せつけられていく…。
世界の一流指導者が、日本の子どもたちに特別指導する様子に密着!今回のテーマは、料理。「最強コーチ」は、アンドニ・ルイス・アドゥリスさんだ。食の都、スペインのサンセバスチャンの若き巨匠が日本の高校生と真剣に向き合う。最終日、高校生たちは、大切な人を招いて創作料理に挑む。地元食材を生かそうと悪戦苦闘するが、そんなに簡単にうまくいくはずもなく…。料理についての常識が変わる!?感動のドキュメント。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにし右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月19日 (金)

1日デイサービスにいった。アナザーストーリーズ「日本人が愛したカーペンターズ~天才兄妹秘められた物語」等を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:1631位/265920人中 
最近1週間の平均歩数:12,659 歩  目標達成:5/7 日  週間Ex量:43.2 Ex
今日は歩数計14,601
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*7=140回(14*20*7=2800m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①19分17秒 ②17分25秒  ③21分57秒④15分23秒⑤17分14秒
⑥19分02秒 ⑦分26秒 ⑧分14秒⑨分14秒 ⑩分12秒
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で81日目である
アナザーストーリーズ「日本人が愛したカーペンターズ~天才兄妹秘められた物語」を見た。
日本人が愛してやまないカーペンターズ。初の武道館公演、彼らを襲った屈辱的なアクシデントとは?その一部始終を舞台袖で見ていたレコード会社の担当ディレクターが明かす、秘めた決意があった。そして、32歳で急逝した天才歌姫カレンをよく知る友人が日本のテレビに初証言、拒食症の真実を赤裸々に…。兄リチャードや、2人に寄り添い続けた作詞家が明かす、奇跡の天才兄妹デュオの知られざるアナザーストーリー。
カーペンターズを日本でヒットさせた立役者、元レコード会社・ディレクター寒梅賢。売り出しに火がついたのは、ある意外な事件がきっかけだった。 
 
幼い頃から音楽の天才といわれた、兄リチャード・カーペンターが、妹カレンの天性の歌声とともに目指した音楽とは何だったのか。スタンダードな音楽の裏側に隠された秘密に迫る。 
 
カーペンターズの曲の詞を書き続けた、ジョン・ベティス。学生時代から二人の友人でもあった彼は、悲劇を迎えたカーペンターズの真相を、ある歌詞に綴っていた。
再放送予定BSプレミアム5月22日(月) 午後6時00分

NHK「プロフェッショナル 仕事の流儀道をひらく、小さな命のために
小児集中治療医・植田育也
米国で小児集中治療と出会い、先駆けてその技術を身に着けた先駆者の一人だ。
植田は命の危機にひんする子どもを中心に1万人もの治療を行い、実に生存率98%という実績を持つ。その頭の中にはこれまでに行った治療、投与した薬剤、それに対する患者の反応など、あらゆる経験が“地図”として整理され、しまい込まれている。新たな患者と向き合い、治療を行うときは必要な地図を取り出しながら回復へ向かう道を進み、患者の反応をじっくりと観察、次々に打つ手を繰り出していく。そうする中で患者を救命へ導いていくことこそ、集中治療のパイオニア・植田の神髄だ。

1日デイサービスにいった。
朝の会・脳トレ問題・入浴・食事・体操・言葉作り・レッツウォーキング・おやつ・帰りの会
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッ
歩くと右足の筋肉が強くなったと便秘によいと頭が良い。前はベサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月18日 (木)

柔道整復師のレジリハデイサービスをした。SWITCHインタビュー 達人達(たち)「中島美嘉×坂本眞一」を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:1700位/265908人中 
最近1週間の平均歩数:12,534 歩  目標達成:5/7 日  週間Ex量:41.4 Ex
今日は歩数計13,140
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=2240m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。
①21分35秒 ②17分32秒  ③16分03秒④19分35秒⑤18分43秒
⑥21分30秒 ⑦分15秒 ⑧分30秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で80日目である。

SWITCHインタビュー 達人達(たち)「中島美嘉×坂本眞一」を見た。
デビュー以来、人の悲しみに寄り添って歌う中島美嘉と、革命期フランスを舞台にした『イノサン』で人の痛みを描く漫画家・坂本眞一が、表現の根源について語り合う

圧倒的な画力とこれまでの漫画の常識を覆す描写で、熱心なファンを持つ坂本。その作品づくりの根底には、ブレイクするまでに歩んだ苦難の道、そして痛みを描くことへのこだわりがあった。一方、去年デビューから15年を迎えた中島も「自分は歌手ではなく代弁者」と語り、人の悲しみに寄り添って歌い続ける。番組前半は中島が坂本の仕事場を、後半は坂本が中島の音楽スタジオを訪ね、痛みや悲しみを描く意味を共に掘り下げてゆく
私は文書がうまく書けないのでつきのブログを見てください。
【SWITCHインタビュー達人達】「中島美嘉×坂本眞一」の思考記録
dorian91.hatenadiary.jp/entry/2017/05/07/220000

柔道整復師のレジリハデイサービスをした。
パワーリハ、温熱、手技を中心に個別機能訓練を重視したサービスする。
今日 私をふくめて6名であった。先生は3名であった。体操がすこしいい。柔道整復師の私の右の手と足はいい。機械もよい。
ウェルトニック WT-L02: 運動することにより、大腿四頭筋、特に内側広筋を強化し、可動域拡大により歩幅が広がり膝が安定し、階段の上り下りもスムーズになります 。左足がら15回やる。休息して、悪い右足を10回やる。ウェルトニック WT-L04 :  腰回りの筋肉が弱くなると、体の安定性が悪くなります。運動することにより、骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。15回*2回する。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月17日 (水)

午後 リハビリと運動のデイサービス(ルネサンス 元氣ジム) にいった。アナザーストーリーズ「天才ハッカーが世界をつなげた フェイスブック革命」等を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:1695位/265900人中 
最近1週間の平均歩数:12,487 歩  目標達成:5/7 日  週間Ex量:42.4 Ex
今日は歩数計10,160
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*5=100回(14*20*5=1680m?)
いまの私は健康な人の約6倍もおそい。
① 20分07秒 ②16分49秒  ③21分29秒➃18分48秒⑤20分57秒
⑥分22秒 ⑦分40秒 ⑧分14秒⑨分14秒 ⑩分12秒
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で79日目である
アナザーストーリーズ「天才ハッカーが世界をつなげた フェイスブック革命」を見た。
高田屋嘉兵衛
開け!北のフロンティア~熱血商人・高田屋嘉兵衛

番組内容新たに開業した北海道新幹線の北の玄関口・函館。この街の基礎を築いたのが豪商・高田屋嘉兵衛だった。北前船を仕立て、北の海で巨万の富を稼いだ彼の成功の秘密に迫る。出演者ほか【司会】磯田道史,渡邊佐和子,【出演】逢坂剛,飯田泰之,瀧本哲史,中野信子,【語り】松重豊
詳細今からおよそ200年前、江戸幕府による蝦夷(えぞ)地開発に大きな役割を果たしたのが、高田屋嘉兵衛である。嘉兵衛は北前船を仕立てて蝦夷地と交易し、莫大な財産を築いた。当時、北海道の北の海域はラッコの生息する豊かな海だった。その高価な毛皮を求めて、ロシアが進出してくる。緊張する北の海で熱血商人・高田屋嘉兵衛は、ロシア相手に、したたかな交渉を繰り広げる。嘉兵衛の北のフロンティアにかける熱い思いをたどる。
BS世界のドキュメンタリー 喜劇王対決 チャップリン VS キートン

ハリウッドにおけるスラップスティック喜劇映画の黄金時代を築いたチャップリンとキートン。作風も、短編喜劇後に送った人生も全く違う2人の天才を徹底比較する。

鋭い人間観察で笑いのみならず観客の涙も誘ったチャップリンに対し、“無表情”で疾走し続け、過激なアクションをこなしたキートン。映画界がサイレントからトーキーへと移り変わる激変期を経て、キートンは急速に忘れられ、チャップリンも『モダンタイムス』をきっかけにマッカーシズムの標的になる。対照的な喜劇の王様の生涯を追いながら、映画の都ハリウッドや20世紀のアメリカ社会の変遷も描く。

原題:CHAPLIN / KEATON Duel of Legends 制作:MK2TV(フランス 2015年)初回放送:2017年5月4日(木)午前0時00分~

英雄たちの選択「明治外交秘史 榎本武揚 驚異の対ロシア戦略」
[BSプレミアム]5月11日(木) 午後8:00~9:00
http://www4.nhk.or.jp/heroes/
  
明治の初め、帝政ロシア軍が樺太南部に南下!緊急事態を解決するため、ロシアとの交渉を託されたのが元幕臣・榎本武揚。かつて箱館で明治新政府から独立を図った、国際法プロフェッショナルだ。未画定の日露国境をめぐり、白熱の交渉に挑む榎本。抵抗するロシア、北の島々をめぐる野望!榎本が次々と繰り出す息をのむ交渉術!交渉終局に浮上した、樺太・千島列島交換案のゆくえは?
近代日本を形づくった知られざる舞台裏に迫る!
  
【司会】磯田道史 渡邊佐和子
【出演】萱野稔人 下斗米伸夫 中村喜和
【語り】松重豊

BS1スペシャル「女たちの“パリダカ” 激走!サハラ砂漠の8日間」
番組内容“女たちのパリダカ”として27回目になるガゼルラリー。11か国300人がサハラ砂漠を駆け抜ける。過酷なレースの果てつかむものとは?大健闘した唯一の日本女性に密着詳細“女たちのパリダカ”として今年27回目を迎えたガゼルラリー。世界11か国300人が参加。8日間に渡りサハラ砂漠を駆け抜け、全行程を最短距離で走破したものが勝者になる。番組では、唯一の日本人石橋香織とステファニー・ゲリーのペアを中心に有力選手たちに密着。時に砂丘が立ちはだかり、時に砂嵐が視界を奪い、硬い岩石が行く手を阻む。激闘の果てに、彼女たちは何をつかむのか。女たちの熱い戦いを密着ドキュメント。

午後 リハビリと運動のデイサービス(ルネサンス 元氣ジム) にいった。
(パワープレート)<power plate>
重りを持たずにプレートの上でポーズをとるだけで、どうしてフルワークアウトがおこなえるのか、誰でも疑問に思うことでしょう。そのテクノロジーの起源は、宇宙飛行士の身体に起こる変化の研究にはじまります。宇宙での任務を終えて地上に帰還した宇宙飛行士は、自力で立ち上がれないほどに弱ってしまうことが知られています。筋肉や骨が減少し、まるで急速に老化が進んだようになってしまうためです。
研究の結果、地上では当たり前の存在である「重力」が重要な役割を果たしていることが判明しました。筋力を保つためにも、骨の密度を保つためにも、重力加速度を受けていることが必要で、その刺激を失った筋肉や骨は急速に弱ってしまうのです。宇宙飛行士の体力を損なわなため、また快復させるための研究が進められ、加速度トレーニング(アクセラレーション トレーニング®)が開発されました。パワープレート®の開発者、オランダのオリンピックトレーナー、グース・ファン・デル・メールは、宇宙飛行士のトレーニングプログラムに着目し、これをトップアスリートのトレーニングに応用しました。これが、パワープレート®のはじまりです。
たとえば体重70kgの人がパワープレート®の上で毎秒30Hzの振動を受けることで1.8g(重力の1.8倍)の負荷をかけることができます。これは重り58kgを使ったトレーニングに相当します。このようにして重りを持たなくても十分なトレーニング負荷をかけることができるのです。
(ステップ運動マシン)ニューステップT4<nustep.com>
低負荷・長時間の全身運動から、高負荷での短時間運動まで対応した設計で、全身の有酸素運動と無酸素運動が極めて安全に行える訓練器です。米国では著名総合病院や心疾患のリハビリテーション施設、高齢者療養施設、または中高年を対象としたフィットネス施設でも多数使用されています。回転式のシートで容易に乗り降りができ、安定した楽な姿勢で運動ができます。連動式のアームとペダルで、全身の運動、上下肢の個別運動が行え、片麻痺の方でもオプションを使用し、運動を行えます。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)をしてと
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月16日 (火)

1日デイサービスにいった。アナザーストーリーズ「天才ハッカーが世界をつなげた フェイスブック革命」を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:1664位/265906人中 
最近1週間の平均歩数:12,839 歩  目標達成:6/7 日  週間Ex量:45.6 Ex
今日は歩数計12,545
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=2800m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①18分35秒 ②18分45秒  ③17分24秒④18分56秒⑤22分01秒
⑥16分08秒 ⑦分26秒 ⑧分14秒⑨分14秒 ⑩分12秒
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で74日目である
アナザーストーリーズ「天才ハッカーが世界をつなげた フェイスブック革命」を見た。
2004年2月4日、アメリカ・ハーバード大学の学生寮で誕生し、世界を劇的に変えた「フェイスブック」。尋ね人を一瞬で見つけ出し、友達同士をつなぐ最強ツールは人間関係を劇変させた。開発のきっかけは男子学生のイタズラ心。天才ハッカー・ザッカーバーグの衝撃事件を当時の学生が証言。さらに東日本大震災をきっかけに革新的機能を付加した日本人学生の伝説とは?18億人が登録する超巨大ネットワークの奇跡と秘密!!
フェイスブックはハーバード大学の学生寮から始まった。当時、学生新聞の記者として、ザッカーバーグを取材したサラ・マイロブ。当時の熱狂を知る貴重な証言者。
創立者ザッカーバーグを驚かせる新機能を生み出した、内山慧人。
赤ん坊の時、自分を看護してくれた恩人を探し始めたアマンダ。24時間後、奇跡が!

1日デイサービスにいった。
朝の会・脳トレ問題・入浴・食事・体操・言葉作り・おやつ・帰りの会
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッ
歩くと右足の筋肉が強くなったと便秘によいと頭が良い。前はベサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月15日 (月)

午前 理学療法士がきた。午後 柔道整復師のレジリハデイサービスをした。コズミック フロント☆NEXT「奇跡の隕石」を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス    歩数ランキング:1631位/265893人中 
最近1週間の平均歩数:12,914 歩  目標達成:6/7 日  週間Ex量:43.6 Ex
今日は歩数計12,734
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=1680m?)
いまの私は健康な人の約6倍もおそい。
① 18分23秒 ②18分29秒  ③19分05秒④19分32秒⑤17分07秒
⑥16分35秒 ⑦分09秒 ⑧分14秒⑨分14秒 ⑩分2秒

歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で77日目である
コズミック フロント☆NEXT「奇跡の隕石」を見た。
大ヒット映画「君の名は。」で描かれた巨大彗星のエピソードが、実は20世紀終わりに厳冬期のカナダ北西部で実際に起きていたことが分かってきた。町の上空を稲妻のような火球が横切り、その破片が凍った湖の上に降り注いだのだ。発見された黒い隕石は、世界中の科学者によって分析され驚くべきことが明らかになる。なんと太陽系の果てからやってくる「彗星」のかけらだったというのだ。奇跡の隕石が語る太陽系創世記の物語とは?

午前 理学療法士がきた。今日は右手と右足と腰をやわらくしたまた歩くときの首と肩のことを言われた。

午後柔道整復師のレジリハデイサービスをした。
パワーリハ、温熱、手技を中心に個別機能訓練を重視したサービスする。
今日 私をふくめて7名であった。先生は3名であった。体操がすこしいい。柔道整復師の私の右の手と足はいい。機械もよい。
ウェルトニック WT-L02: 運動することにより、大腿四頭筋、特に内側広筋を強化し、可動域拡大により歩幅が広がり膝が安定し、階段の上り下りもスムーズになります 。左足がら15回やる。休息して、悪い右足を10回やる。ウェルトニック WT-L04 :  腰回りの筋肉が弱くなると、体の安定性が悪くなります。運動することにより、骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。10回*2回する。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)をしてと
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回 
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッ
歩くと右足の筋肉が強くなったと便秘によいと頭が良い。前はベサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月14日 (日)

プレミアムカフェ フローズン プラネット 第1集:極地 第2集:春を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス  歩数ランキング:1513位/265865人中 
最近1週間の平均歩数:12,836 歩  目標達成:6/7 日  週間Ex量:40.9 Ex
今日は歩数計10,873
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=1960m?)
歩くときのストップウォウッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①16分38秒 ②17分45秒  ③20分05秒④19分29秒⑤17分00秒
⑥23分14秒 ⑦分13秒 ⑧分20秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で76日目である。

プレミアムカフェ フローズン プラネット 第1集:極地 第2集:春を見た。
フローズン プラネット 最後の未踏の大自然 第1集:極地 氷の王国 第2集:春 命の目覚め(初回放送:2012年)大沢たかおをナビゲーターに大自然に迫るシリーズの第1回。氷に閉ざされた世界から生命の息吹の胎動まで、大自然の営みを伝える。
出演者ほか
ナビゲーター…大沢たかお,【語り】守本奈実,【スタジオゲスト】国立極地研究所助教…田邊優貴子,【スタジオキャスター】渡邊あゆみ

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにし右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月13日 (土)

戦後経済を築いた男たち 第1回 松下幸之助&第2回 本田宗一郎(初回放送:1995年)を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス  歩数ランキング:1405位/265855人中 
最近1週間の平均歩数:13,070 歩  目標達成:7/7 日  週間Ex量:40.1 Ex
今日は歩数計14,542
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*8=160回(14*20*8=1960m?)
歩くときのストップウォウッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①15分19秒 ②17分30秒  ③16分18秒④18分33秒⑤14分47秒
⑥19分10秒 ⑦16分13秒 ⑧20分20秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で75日目である。

プレミアムカフェ 戦後経済を築いた男たち 松下幸之助&本田宗一郎(1995年)

戦後経済を築いた男たち 第1回 松下幸之助&第2回 本田宗一郎(初回放送:1995年)を見た。
出演者ほか【出演】松下正治,草柳大蔵,斎藤季夫,【スタジオゲスト】作家…五木寛之,【スタジオキャスター】渡邊あゆみ
詳細戦後経済を築いた男たち 第1回 松下幸之助(初回放送:1995年) 第2回 本田宗一郎(初回放送:1995年)日本経済の巨人の足跡を描くシリーズから、今も人々の関心が高い2人の経営者の人生と哲学に迫る。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにし右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月12日 (金)

1日デイサービスにいった。BS世界のドキュメンタリー  電流戦争! エジソン VS テスラを見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:1451位/265846人中 
最近1週間の平均歩数:12,771 歩  目標達成:7/7 日  週間Ex量:38.4 Ex
今日は歩数計13,725
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*7=140回(14*20*7=2800m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①18分31秒 ②15分11秒  ③15分44秒④14分48秒⑤16分43秒
⑥14分52秒 ⑦16分26秒 ⑧分14秒⑨分14秒 ⑩分12秒
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で74日目である
1880年代のアメリカで、すでに発明王として名を馳せていたエジソンと、ヨーロッパからやってきた若き天才・テスラが、送電インフラのシステムをめぐって火花を散らす。

アメリカにおける電力事業の黎明期。当初はエジソンが開発した直流送電(DC)方式で都市の中心部や工場への電力供給がなされていた。しかしオーストリアから渡米したテスラは、自分が発明した交流送電(AC)の方が電圧の変換が容易で、工場のみならず一般家庭への送電にも優れると主張。抜群のプレゼン能力で大手企業の投資を勝ち取る。対抗心を燃やすエジソンは「AC方式は危険だ」と、猛烈な攻撃を繰り広げる。
原題:ELECTRICITY: Thomas Edison vs. Nikola Tesla制作:Stephen David Entertainment(アメリカ 2015年)

エジソンは偉人として広く知られているだろうがテスラの方は電気・電子工学を学んでないと知っている人は少ないだろう。

だがエジソンが居なくても おそらく今の電気世界に大きな違いはなかっただろうがテスラが存在しなかったら今のような便利な世の中は訪れていない。

それくらい今の電気社会に貢献した人物がクロアチア出身のニコラ・テスラ。

個人的にはエジソンは子供のころ偉人として本で読んで好感を持っていたが電気工学を学んでいるときに知ったエピソードで一気に嫌いになった。

エジソンは確かに様々な発明をしたかもしれないが発明に対しライバルがいるとネガティブキャンペーンを展開し動物虐待などをしていた。

それに対しニコラ・テスラは不器用なほど純粋。

エジソンの有名な言葉に「天才は99%の努力と1%霊感」があるが、テスラは100%霊感による閃きを持つ天才(※1)

今から110年も前に無線送電・通信システムを作ろうとしていた人物だ。

テスラの事は電気工学だけでなくドキュメンタリーとして今より取り上げてもよいと思う人物だが・・・。

残念ながら取り上げられることは少ない。

※1:伝記として取り上げるなら努力した人を取り上げた方が一般受けしやすいからだろう。

だが実際には100%霊感で閃く天才が世の中を新しい世界へ導いてくれる伝道者になる。

1日デイサービスにいった。1日デイサービスで部屋中の歩行訓練をした。(今日1600歩数であった。目標5000歩数)
朝の会・脳トレ問題・入浴・食事・体操・レッツウォーキング・おやつ・帰りの会
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッ
歩くと右足の筋肉が強くなったと便秘によいと頭が良い。前はベサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月11日 (木)

柔道整復師のレジリハデイサービスをした。大型討論番組グローバル・アジェンダ「高まるポピュリズムの中で」を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:1465位/265839人中 
最近1週間の平均歩数:12,656 歩  目標達成:7/7 日  週間Ex量:37.6 Ex
今日は歩数計12,811
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=2240m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。
①21分42秒 ②18分59秒  ③16分48秒④14分57秒⑤15分28秒
⑥16分27秒 ⑦分15秒 ⑧分30秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で73日目である。
05/07 23:00   大型討論番組グローバル・アジェンダ「高まるポピュリズムの中で」を見た。
番組内容アメリカやヨーロッパで進む「ポピュリズム」の台頭は、民主主義や自由主義経済にどのような影響を与えるのか。大統領選挙が行われるフランスの首都・パリで討論を開催。出演者ほか【パネリスト】IFRI所長…ティエリ・ド・モンブリアル,【パネリスト】ドレスデン工科大学教授…ヴァーナー・パッツェルト,【パネリスト】ウエストミンスター大学教授…シャンタル・ムフ,【パネリスト】アヴェニュー・ストラテジーズ代表…バリー・ベネット,【司会】ウィリアム・イリゴーエン
詳細アメリカやヨーロッパで進む「ポピュリズム」の台頭は、民主主義や自由主義経済にどのような影響を与えるのか。排外主義やナショナリズムを強調することで市民の間に分断を生み、感情を優先して政治的判断から冷静さを奪ってしまうのではないか…そのような懸念が高まる中、大統領選挙が行われるフランスの首都・パリで討論を開催した。フランスの代表的シンクタンク「フランス国際関係研究所」との共催。

5月13日(土) 23: 00~23:49;

柔道整復師のレジリハデイサービスをした。
パワーリハ、温熱、手技を中心に個別機能訓練を重視したサービスする。
今日 私をふくめて6名であった。先生は3名であった。体操がすこしいい。柔道整復師の私の右の手と足はいい。機械もよい。
ウェルトニック WT-L02: 運動することにより、大腿四頭筋、特に内側広筋を強化し、可動域拡大により歩幅が広がり膝が安定し、階段の上り下りもスムーズになります 。左足がら15回やる。休息して、悪い右足を10回やる。ウェルトニック WT-L04 :  腰回りの筋肉が弱くなると、体の安定性が悪くなります。運動することにより、骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。15回*2回する。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月10日 (水)

友人の車で三鷹に「活脳鍼」のリハビリにいった。5月8日(月) 午後10時25分(50分) NHK総合1 逆・転・人・生を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:1531位/265825人中 
最近1週間の平均歩数:12,575 歩  目標達成:7/7 日  週間Ex量:34.7 Ex
今日は歩数計12,637
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=1960m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①18分05秒 ②18分56秒  ③16分48秒④20分54秒⑤18分26秒
⑥16分37秒 ⑦分47秒 ⑧分04秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で72日目である。

脳卒中の後遺症に驚きの活脳鍼―脳細胞を活性化させる最新の鍼治療
高橋 龍榮   (著),    横田 昌典 (監修)
http://www.ne.jp/asahi/tattyan/kenkoukouza/index.htm
はりを顔のアゴの上、唇のすぐ下のくぼみー承漿( ショウショウ)・鼻と口の間を縦に走っている溝の中央ー水溝(すいこう)・耳珠の前で、中央の押して凹むところー聴宮(ちょうきゅう) 頭のてっぺん付近に存在するー「百会(ひゃくえ) 」    続く 「活脳鍼」の後に頭が透き通る。

5月8日(月) 午後10時25分(50分) NHK総合1 逆・転・人・生を見た。
ドキュメンタリー/教養 > ドキュメンタリー全般
番組内容登山家に語り継がれる山岳遭難からの生還劇。山登り中に滑落したサラリーマン。大量出血。食料なし。孤独な山中での14日間のサバイバル。伝説の生還者が一部始終を語る。

えん罪事件での逆転無罪判決や難手術からの生還。この世界には、どんなドラマよりもドラマチックな、真実の逆転劇があふれている。これは大逆転を成し遂げた主人公の様々な“選択”を分析し、逆転が成立した真の理由を解き明かす番組だ。今回は熟練登山家に語り継がれる山岳遭難からの生還劇。山登り中に崖から落ちたサラリーマン。大量出血。食料なし。孤独な山中での14日間のサバイバル。伝説の生還者が、その一部始終を語る。
再放送予定 5月12日金  NHK総合1午前1時25分~ 午前2時15分

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月 9日 (火)

午前 サポートの人と駅前福祉会館に車椅子で地域の老人会の歌にいった。ETV特集「日本の文化財を守れ~アトキンソン社長の大改革~」を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:1621位/265817人中 
最近1週間の平均歩数:12,580 歩  目標達成:7/7 日  週間Ex量:32.9 Ex
今日は歩数計13,069
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*8=160回(14*20*8=1960m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①23分14秒 ②19分29秒  ③18分48秒④17分49秒⑤18分01秒
⑥17分17秒 ⑦18分47秒 ⑧20分04秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で71日目である。
ETV特集「日本の文化財を守れ~アトキンソン社長の大改革~」を見た。

今、日本各地の歴史的建造物が、老朽化しながらも予算や職人の不足により修繕が進まない事態が進んでいる。その中で救世主として期待されているのが、デービッド・アトキンソン氏。外資系金融会社の幹部だったが、7年前、老舗の文化財修復会社の社長に就任。職人たちと衝突しながらも、斬新な発想と実行力で、日光東照宮や春日大社など名だたる文化財の修復を進めてきた。日本の文化財の可能性を信じるアトキンソン氏の改革とは。
私の地域の老人会の歌にいった。失語症に音楽療法はよい。いまは月に2回ある。
今日は.夏は来ぬ・.茶摘・こいのぼり・鯉のぼり・背くらべ・肩たたき・みかんの花咲く丘・五月の歌・学生時代
やさしいあかあさま・おかあさん・揺籠のうた・若葉
帰りに私の近くのシャトレーゼで和菓子を買って帰った。
今日は田舎パイのあずき・さつまいも・かぼちゃ・塩豆大福・いちご大福こし・おはぎ・うみたて卵のプリン・柏尾山どら焼き・柏尾山頭バターどら焼き
を買った。私だけで食べるのではなく、家族みなで食べる。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月 8日 (月)

午前 理学療法士がきた。午後 柔道整復師のレジリハデイサービスをした。フランケンシュタインの誘惑「ゆがめられた天才 幻の世界システム」を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス    歩数ランキング:1828位/265807人中 
最近1週間の平均歩数:12,472 歩  目標達成:7/7 日  週間Ex量:32.0 Ex
今日は歩数計12,194
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=1680m?)
いまの私は健康な人の約6倍もおそい。
① 16分11秒 ②16分33秒  ③17分52秒④15分50秒⑤18分41秒
⑥18分09秒 ⑦分09秒 ⑧分14秒⑨分14秒 ⑩分2秒

歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で70日目である
フランケンシュタインの誘惑「ゆがめられた天才 幻の世界システム」を見た。
科学の知られざる姿に迫る知的エンターテインメント。今回は、あのエジソンに勝利して世界初の大規模送電を実現し「電気の時代」の扉を開いた天才科学者ニコラ・テスラ!その後、現在の携帯電話につながる無線通信さらに無線送電までも100年以上前に構想、実用化をめざしたテスラ。資本の論理に翻弄され「マッドサイエンティスト」としてゆがめられ、やがてカルト的な信者を生み出してしまった。早過ぎた天才の悲劇と闇に迫る―

【番組の見どころは?】
みなさんは、「電気の無い生活」が考えられますか?  
6年前の東日本大震災、そして福島原発の事故。「計画停電」に世の中が騒然となったのは、まだ多くの方の記憶に残っていると思います。
電気の無い生活なんて考えられない。いわば、現代社会は電気の海の上に浮かんでいるようなものではないでしょうか?

今回取り上げるのは、この「電気」の時代の扉を開いた天才科学者ニコラ・テスラ。
あの発明王エジソンに戦いを挑んで勝利した人物です。白熱電球普及のためにいち早く「直流」で送電事業を進めていたエジソンに対し、テスラは、当時不可能とされていた「交流」システムで立ち向かいます。交流を使えば、巨大な発電所で大量の電気を生み出し一気に送り届ける大規模送電システムを実現できるのです。ふたりの戦いは『電流戦争』と呼ばれ激烈を極めますが、テスラが完勝。それまで人々の暮らしに縁遠い存在だった「電気」が一気に普及し、無くてはならないものになっていったのです。

さらにテスラは、現在の携帯電話などに繋がる「無線送信」を100年以上も前に構想。
しかし、あまりにも壮大な計画は人々の理解を得られず、資本家から見放され、次第にマッドサイエンティストと見なされていくようになります。
そして、熱狂的な「信者」を生んでいくことにも・・・・・・

偉い人だと思っていた、発明王エジソンの意外な一面。
テスラの驚くべき先見性。そして悲劇的な結末。みどころ満載です!

【見てくださる方に ひと言】
ニコラ・テスラ。この名前をご存じない方も多いと思います。
しかし一方で、彼は科学好きの間ではアイドル的!な人気を誇る、知る人ぞ知るヒーローでもあります。そしてそれは悲惨な事件を引き起こしもしました。
なぜ、テスラ像はゆがめられていったのか?「天才」とは?
番組をご覧になって、一緒に考えていただけたらたいへんうれしいです。

午前 理学療法士がきた。今日は右手と右足と腰をやわらくしたまた自宅の近くのアパートの周りを歩いた。1往復(1往復約300m)、
赤いバラが咲いていた170508_094745

午後柔道整復師のレジリハデイサービスをした。
パワーリハ、温熱、手技を中心に個別機能訓練を重視したサービスする。
今日 私をふくめて7名であった。先生は3名であった。体操がすこしいい。柔道整復師の私の右の手と足はいい。機械もよい。
ウェルトニック WT-L02: 運動することにより、大腿四頭筋、特に内側広筋を強化し、可動域拡大により歩幅が広がり膝が安定し、階段の上り下りもスムーズになります 。左足がら15回やる。休息して、悪い右足を10回やる。ウェルトニック WT-L04 :  腰回りの筋肉が弱くなると、体の安定性が悪くなります。運動することにより、骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。10回*2回する。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)をしてと
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回 
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッ
歩くと右足の筋肉が強くなったと便秘によいと頭が良い。前はベサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月 7日 (日)

BS1スペシャル「雇用は守れるか~アメリカ ラストベルトの労働者たち~を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:1684位/261996人中 
最近1週間の平均歩数:12,194 歩  目標達成:6/7 日  週間Ex量:32.3 Ex
今日は歩数計12,510
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*7=140回(14*20*7=1960m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①17分37秒 ②19分40秒  ③17分36秒④19分49秒⑤19分19秒
⑥19分40秒 ⑦24分44秒 ⑧分54秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で69日目である。
BS1スペシャル「雇用は守れるか~アメリカ ラストベルトの労働者たち~を見た。
トランプ大統領誕生の原動力となったアメリカのラストベルト(さびついた地帯)。かつて鉄鋼や重工業が盛んだった地域で製造業の拠点だった。しかしグローバル化で工場は海外に次々と移転。労働者たちは解雇や経済苦境からの脱却を求め、トランプ氏に一縷(いちる)の望みを託して投票した。トランプ就任から100日、公約通り労働者の雇用は確保されるのか。インディアナ州の鉄鋼労働組合を舞台に、労働者たちの日々を見つめる。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月 6日 (土)

BS世界のドキュメンタリー“極右”の誘惑 ~フランス ルペン支持者の本音~を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス  歩数ランキング:2369位/261985人中 
最近1週間の平均歩数:11,884 歩  目標達成:5/7 日  週間Ex量:31.4 Ex
今日は歩数計12,451
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=1960m?)
歩くときのストップウォウッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①19分14秒 ②18分15秒  ③19分03秒④21分53秒⑤17分53秒
⑥19分58秒 ⑦分27秒 ⑧分12秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で68日目である。
BS世界のドキュメンタリー“極右”の誘惑 ~フランス ルペン支持者の本音~を見た。
4月23日に大統領選挙の第1回目の投票を控えるフランスで、反EUや移民排斥を掲げる極右政党・国民戦線の女性党首ルペン氏が支持を伸ばしている。その理由とは。

2011年に父の跡を継いで党首となったマリーヌ・ルペン。党のイメージをソフト路線へと転換した結果、新たな支持層を獲得している。極右のポリシーでは通常、排除の対象とされるゲイのカップル、黒人ラッパー、左派の教師、イスラム教徒などが、国民戦線を支持する理由を語る。EUの行方に大きな影響を与えるフランス大統領選挙。様々な人々が現在の政治に失望した結果、ルペン氏を選択しつつあるフランスの現状が見えてくる。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにし右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月 5日 (金)

1日デイサービスにいった。NHKドキュメンタリー - プレミアムカフェ 古代文明 冒険紀行 おおナイルよを見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:1269位/261967人中 
最近1週間の平均歩数:11,884 歩  目標達成:5/7 日  週間Ex量:31.4 Ex
今日は歩数計12,923
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*10=2800m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
① 19分29秒 ②19分37秒  ③18分01秒④16分40秒⑤17分38秒
⑥17分25秒 ⑦分39秒 ⑧分14秒⑨分14秒 ⑩分12秒
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で67日目である
NHKドキュメンタリー - プレミアムカフェ 古代文明 冒険紀行 おおナイルよを見た。
“おおナイルよ…”4000年前に書かれた「ナイル賛歌」を手に、俳優・榎木孝明が大河ナイルを遡る。エジプト文明を生んだ「黒い土」。その恵みを描いた古代の壁画。両性具有のナイルの神。「黒い土」の故郷、はるか4000km上流のエチオピア高原。ラバにまたがって大峡谷を行く冒険で、目にした絶景。出会った人々の美しさ、悲しさ。水源である天空の湖で立ち会った、聖なる水の儀式。文明とは何か、自然とは何か思索する旅。
1日デイサービスにいった。
朝の会・脳トレ問題・入浴・食事・体操・おやつ作り・おやつ・帰りの会
おやつ作りは鯉のぼりの形おやつをつくた。
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッ
歩くと右足の筋肉が強くなったと便秘によいと頭が良い。前はベサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月 4日 (木)

柔道整復師のレジリハデイサービスをした。プロフェッショナル 仕事の流儀 「男たちは、“希望”をかける~巨大クレーン船“富士”乗組員~」を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス  歩数ランキング:1207位/261981人中 
最近1週間の平均歩数:11,981 歩  目標達成:5/7 日  週間Ex量:30.8 Ex
今日は歩数計12,243
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=2240m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。
①23分20秒 ②17分50秒  ③17分50秒④23分24秒⑤18分38秒
⑥23分35秒 ⑦分15秒 ⑧分30秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で66日目である。
プロフェッショナル 仕事の流儀 「男たちは、“希望”をかける~巨大クレーン船“富士”乗組員~」を見た。
2017年3月に敢行された“歴史的大工事”のドキュメント。東北地方最大の有人島である「大島」と宮城・気仙沼を結ぶ橋の架設工事。本土との交通手段が船舶しかなかった大島は震災直後、島民が20日間も孤立。本土と結ばれる橋は、悲願の橋だった。工事に挑むのは、3000tを持ち上げる巨大クレーン船「富士」と乗組員たち。全長200mを超える橋を持ち上げ、一気に完成させる。工事終了までの20時間に完全密着!

柔道整復師のレジリハデイサービスをした。
パワーリハ、温熱、手技を中心に個別機能訓練を重視したサービスする。
今日 私をふくめて4名であった。先生は3名であった。体操がすこしいい。柔道整復師の私の右の手と足はいい。機械もよい。
ウェルトニック WT-L02: 運動することにより、大腿四頭筋、特に内側広筋を強化し、可動域拡大により歩幅が広がり膝が安定し、階段の上り下りもスムーズになります 。左足がら15回やる。休息して、悪い右足を10回やる。ウェルトニック WT-L04 :  腰回りの筋肉が弱くなると、体の安定性が悪くなります。運動することにより、骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。15回*2回する。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月 3日 (水)

午後 リハビリと運動のデイサービス(ルネサンス 元氣ジム) にいった。SWITCHインタビュー 達人達(たち)「松岡正剛×コムアイ」を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:1078位/261970人中 
最近1週間の平均歩数:11,957 歩  目標達成:5/7 日  週間Ex量:30.7 Ex
今日は歩数計12,673
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=1680m?)
いまの私は健康な人の約6倍もおそい。
① 23分04秒 ②16分126秒  ③17分45秒➃17分06秒⑤17分45秒
⑥17分22秒 ⑦分40秒 ⑧分14秒⑨分14秒 ⑩分12秒
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で65日目である
SWITCHインタビュー 達人達(たち)「松岡正剛×コムアイ」を見た。
松岡正剛は私が学生時代に雑誌『遊』が好きでした。
情報との向き合い方を独特の視点で提唱する編集工学者・松岡正剛と、斬新な楽曲で多くのファンを魅了するアーティスト・コムアイが情報や文化について自在に語り合う。
科学から芸術まであらゆるジャンルの「知」について「編集」という視点から語ってきた松岡。今一番会いたいのは歴史上の人物や土地の名前などを自在に取り入れた歌詞とユニークな曲調で人気を博す音楽ユニット「水曜日のカンパネラ」のボーカル、コムアイだという。番組では松岡がコムアイの音楽スタジオを、コムアイが膨大な書物に埋め尽くされた松岡の事務所を訪ね、仕事への取り組み方から日本文化の現状までを語り尽くす。
【出演】編集工学者…松岡正剛,アーティスト…コムアイ,【語り】吉田羊,六角精児

午後 リハビリと運動のデイサービス(ルネサンス 元氣ジム) にいった。
(パワープレート)<power plate>
重りを持たずにプレートの上でポーズをとるだけで、どうしてフルワークアウトがおこなえるのか、誰でも疑問に思うことでしょう。そのテクノロジーの起源は、宇宙飛行士の身体に起こる変化の研究にはじまります。宇宙での任務を終えて地上に帰還した宇宙飛行士は、自力で立ち上がれないほどに弱ってしまうことが知られています。筋肉や骨が減少し、まるで急速に老化が進んだようになってしまうためです。
研究の結果、地上では当たり前の存在である「重力」が重要な役割を果たしていることが判明しました。筋力を保つためにも、骨の密度を保つためにも、重力加速度を受けていることが必要で、その刺激を失った筋肉や骨は急速に弱ってしまうのです。宇宙飛行士の体力を損なわなため、また快復させるための研究が進められ、加速度トレーニング(アクセラレーション トレーニング®)が開発されました。パワープレート®の開発者、オランダのオリンピックトレーナー、グース・ファン・デル・メールは、宇宙飛行士のトレーニングプログラムに着目し、これをトップアスリートのトレーニングに応用しました。これが、パワープレート®のはじまりです。
たとえば体重70kgの人がパワープレート®の上で毎秒30Hzの振動を受けることで1.8g(重力の1.8倍)の負荷をかけることができます。これは重り58kgを使ったトレーニングに相当します。このようにして重りを持たなくても十分なトレーニング負荷をかけることができるのです。
(ステップ運動マシン)ニューステップT4<nustep.com>
低負荷・長時間の全身運動から、高負荷での短時間運動まで対応した設計で、全身の有酸素運動と無酸素運動が極めて安全に行える訓練器です。米国では著名総合病院や心疾患のリハビリテーション施設、高齢者療養施設、または中高年を対象としたフィットネス施設でも多数使用されています。回転式のシートで容易に乗り降りができ、安定した楽な姿勢で運動ができます。連動式のアームとペダルで、全身の運動、上下肢の個別運動が行え、片麻痺の方でもオプションを使用し、運動を行えます。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)をしてと
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月 2日 (火)

1日デイサービスにいった。プレミアムカフェ 財閥豪邸ものがたり~日本占領はこうして行われた~を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:1123位/261960人中 
最近1週間の平均歩数:11,901 歩  目標達成:5/7 日  週間Ex量:29.1 Ex
今日は歩数計12,310
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*10=2800m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①22分38秒 ②18分42月秒  ③18分25秒④16分54秒⑤16分46秒
⑥18分46秒 ⑦22分50秒
1日デイサービスにいった。
朝の会・脳トレ問題・体操・食事・体操・音楽療法・おやつ・帰りの会

プレミアムカフェ 財閥豪邸ものがたり~日本占領はこうして行われた~を見た。
<番組概要>

ハイビジョン特集 財閥豪邸ものがたり~日本占領はこうして行われた~(初回放送:2006年)財閥の栄華を物語る豪邸とその後の運命から戦後の一断面を描く。

<放送内容>

ハイビジョン特集 財閥豪邸ものがたり~日本占領はこうして行われた~(初回放送:2006年)財閥の栄華を物語る豪邸とその後の運命を通して、占領期の社会と経済状況の一断面を描く。

<出演者>

滝田栄、工藤美代子、竹下景子、小室正幸、五木寛之、渡邊あゆみ

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)をしてと
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

2017年5月 1日 (月)

午前 理学療法士がきた。ノルディックで立位保持いってます。午後 柔道整復師のレジリハデイサービスをした。

ウェルネスリンク パソコンサービス    歩数ランキング:1338位/261942人中 
最近1週間の平均歩数:11,928 歩  目標達成:5/7 日  週間Ex量:31.6 Ex
今日は歩数計10,243
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=1680m?)
いまの私は健康な人の約6倍もおそい。
① 20分23秒 ②19分28秒  ③20分40秒④21分44秒⑤分14秒
⑥分32秒 ⑦分09秒 ⑧分14秒⑨分14秒 ⑩分2秒

歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で63日目である

午前 理学療法士がきた。今日は右手と右足と腰をやわらくしたまた、ノルディックで立位保持いってます。
ノルディックウォーキング
雪が舞う中でノルディックウォーキングをする人たち
ノルディックウォーキングは、2本のポール(ストック)を使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種である。もとは、クロスカントリーの選手が、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして、ストックと靴で積雪のない山野を歩き回ったのがはじまりである。北欧ではスキーウォーキング、ポールウォーキング、フィットネスウォーキングとも呼ばれる。日本国内ではポールを突いて後方に押し出して推進力にするものをノルディックウォーキング、前方に突いて歩行を補助するものをポールウォーキングやノルディックウォークと呼び、ポールウォーキングやノルディックウォークは本来のノルディックウォーキングとは区別される。

なお、登山にもトレッキング用のポールを用いる類似のスタイルがあるが、ノルディックウォーキングが比較的緩やかな山野のフィールドでフィットネス運動を主目的として行なわれるのに対して、トレッキングを目的とする場合はよりハードな位置付けになっている。それに合わせて、使用するポール自体も衝撃吸収性や強度などを含めて設計が異なる

ノルディックウォーキング・ネットワーク~始めてみよう~ 入門からポール ...
nordic-walking.main.jp/howto/howto.html
ノルディックポールを用いた脳卒中患者の歩行運動効果の検討
rctportal.niph.go.jp/detail/um?trial_id=UMIN000019380

午後柔道整復師のレジリハデイサービスをした。
パワーリハ、温熱、手技を中心に個別機能訓練を重視したサービスする。
今日 私をふくめて7名であった。先生は3名であった。体操がすこしいい。柔道整復師の私の右の手と足はいい。機械もよい。
ウェルトニック WT-L02: 運動することにより、大腿四頭筋、特に内側広筋を強化し、可動域拡大により歩幅が広がり膝が安定し、階段の上り下りもスムーズになります 。左足がら15回やる。休息して、悪い右足を10回やる。ウェルトニック WT-L04 :  腰回りの筋肉が弱くなると、体の安定性が悪くなります。運動することにより、骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。10回*2回する。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)をしてと
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回 
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッ
歩くと右足の筋肉が強くなったと便秘によいと頭が良い。前はベサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

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