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2017年5月23日 (火)

午前 サポートの人と駅前福祉会館に車椅子で地域の老人会の歌にいった。BS世界のドキュメンタリーギャレス・マローンの職場で歌おう!2を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:1867位/265995人中 
最近1週間の平均歩数:13,066 歩  目標達成:5/7 日  週間Ex量:41.9 Ex
今日は歩数計14,709
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*8=160回(14*20*8=1960m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①23分15秒 ②18分28秒  ③16分48秒④15分50秒⑤16分47秒
⑥20分05秒 ⑦22分00秒 ⑧分04秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で78日目である。
BS世界のドキュメンタリーギャレス・マローンの職場で歌おう!2を見た。
第2回 逆境に負けるな ~バーミンガム市役所~
イギリスのカリスマ合唱団指揮者、ギャレス・マローンの“職場で歌おう!”の最新シリーズ。第2回の舞台は、欧州最大規模・4万人の職員を抱えるバーミンガム市役所。

日夜市民の生活を支える120人の公務員が集まったバーミンガム市役所のオーディションでは、公園の庭師、交通監視員、フィットネスセンターのスタッフなどの中から22人が選ばれた。やる気満々のメンバーたちだったが、リハーサルの合間に予算削減が発表され、年度末には誰かが解雇される可能性もあるとの報が。暗い気持ちを払拭すべく、ギャレスが市役所スタッフのために選んだ課題曲とは―?

原題:The Choir: Sing While You Work  
Ep2. Birmingham City Council制作:Twenty Twenty Television (イギリス 2013年)初回放送:2016年6月29日(水)午前0時00分~
再放送:2016年7月13日(水)午後5時00分~
2017年1月10日(火)午後11時00分~
2017年5月17日(水)午後5時00分~
BS世界のドキュメンタリー  ギャレス・マローンの職場で歌おう!2
第1回 英仏をつなぐ歌声 ~フェリー会社~
第2回 逆境に負けるな ~バーミンガム市役所~
第3回 組織の壁を越え ひとつに ~大手スーパー~
第4回 信頼を結ぶ歌声 ~消防救助局~
第5回 マネーの街から心をこめて ~グローバル投資銀行~
第6回 準々決勝 クラシックで競う!
第7回 準決勝 ゴスペルに挑め!
最終回 優勝は誰の手に?

私の地域の老人会の歌にいった。失語症に音楽療法はよい。いまは月に2回ある。
今日は肩たたき・みかんの花咲く丘・この道・おお牧場はみどり・五月の歌・野なかの薔薇
私はでないが市でやるコーラスが出る歌をやった。
やさしいあかあさま・おかあさん・揺籠のうた・学生時代
(揺籠のうた)
揺籠のうたを
カナリヤが歌うよ
ねんねこ ねんねこ ねんねこよ

揺籠のうえに
枇杷の実が揺れるよ
ねんねこ ねんねこ ねんねこよ

揺籠のつなを
木ねずみが揺するよ
ねんねこ ねんねこ ねんねこよ

揺籠のゆめに
黄色い月がかかるよ
ねんねこ ねんねこ ねんねこよ

帰りに私の近くのシャトレーゼで和菓子を買って帰った。
今日は田舎パイのあずき・さつまいも・かぼちゃ・塩豆大福・いちご大福こし・おはぎ・うみたて卵のプリン・柏尾山どら焼き・柏尾山頭バターどら焼き
を買った。私だけで食べるのではなく、家族みなで食べる。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

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