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2017年4月27日 (木)

柔道整復師のレジリハデイサービスをした。超人たちのパラリンピック「義足は身体だ!走り幅跳び・山本篤選手 34歳の挑戦」を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス  歩数ランキング:828位/261898人中 
最近1週間の平均歩数:13,077 歩  目標達成:7/7 日  週間Ex量:40.6 Ex
今日は歩数計12,075
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=2240m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。
①18分19秒 ②17分12秒  ③23分48秒④22分01秒⑤19分09秒
⑥16分20秒 ⑦分15秒 ⑧分30秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で59日目である。
超人たちのパラリンピック「義足は身体だ!走り幅跳び・山本篤選手 34歳の挑戦」を見た。
リオ・パラリンピック走り幅跳び銀メダリスト山本篤選手の強さの秘密に迫った。34歳の今も記録を伸ばし続ける山本は、脳の新たな神経回路を使い「義足の身体化」を実現。詳細リオ・パラリンピック走り幅跳び銀メダリスト山本篤選手。34歳のいまも記録を伸ばし進化を続ける強さの秘密はどこにあるのか、跳躍を最新の映像技術で徹底分析すると山本は失った足の代わりに腰の力を最大限に活かす独自のフォームを完成させていた。さらに脳のMRI分析では義足をあたかも自分の身体のように巧みに使う新たな神経回路の働きがあった。日本のパラ陸上界をけん引し2020年東京で金メダルを目指す山本に密着。出演者ほか【出演】山本篤,伊藤章,保原浩明,中澤公孝,【キャスター】為末大,【語り】Chiko
山本 篤(やまもと あつし、1982年4月19日 - )は、片大腿義足の陸上競技選手。静岡県掛川市出身、スズキ浜松アスリートクラブ所属、 IPC 陸上競技クラス T42 [注 1]。身長 167cm 、体重 59kg [1]。

2008年、北京パラリンピック走り幅跳びで銀メダルを獲得した日本の義足陸上競技選手初のパラリンピック・メダリスト。2013年、2015年、 IPC 陸上競技世界選手権大会走り幅跳び金メダルの2連覇、2010年、2014年、アジアパラ競技大会 100m 金メダルの2連覇等で活躍。クラス T42 の走り幅跳び(旧 F42 [注 2])の世界記録を樹立、 100m 、 200m 、400m のアジア記録、日本記録、 400m リレー、 1600m リレーのチームで日本記録を樹立した。
柔道整復師のレジリハデイサービスをした。
パワーリハ、温熱、手技を中心に個別機能訓練を重視したサービスする。
今日 私をふくめて6名であった。先生は3名であった。体操がすこしいい。柔道整復師の私の右の手と足はいい。機械もよい。
ウェルトニック WT-L02: 運動することにより、大腿四頭筋、特に内側広筋を強化し、可動域拡大により歩幅が広がり膝が安定し、階段の上り下りもスムーズになります 。左足がら15回やる。休息して、悪い右足を10回やる。ウェルトニック WT-L04 :  腰回りの筋肉が弱くなると、体の安定性が悪くなります。運動することにより、骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。15回*2回する。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

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