フォト

にほんブログ村

  • 脳卒中おじさんの回想
    https://ameblo.jp/thanamizu
  • ここをクリックし投票願います。
  • にほんブログ村 (私のブログ村 の成績が見える))
無料ブログはココログ

人気ブロ

« 柔道整復師のレジリハデイサービスをした。 | トップページ | 家に大学のときの後輩がくる。 »

2017年4月 7日 (金)

1日デイサービスにいった。『地球!アドベンチャー〜冒険者たち〜アマゾン源流 未知の山に挑む〜ギアナ高地 最後の秘境〜』を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス  歩数ランキング:152位/261061人中 
最近1週間の平均歩数:20,222 歩  目標達成:7/7 日  週間Ex量:60.8 Ex
今日は歩数計15,737
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*8=160回(14*20*8=2240m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。
①20分20秒 ②24分51秒  ③25分24秒④21分22秒⑤18分25秒
⑥19分00秒 ⑦18分13秒 ⑧23分37秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で40日目である。

1日デイサービスにいった。.1日デイサービスで部屋中の歩行訓練をした。(今日2600歩数であった。目標5000歩数)
朝の会・脳トレ問題・入浴・食事・民謡・帰りの会。

『地球!アドベンチャー〜冒険者たち〜アマゾン源流 未知の山に挑む〜ギアナ高地 最後の秘境〜』を見た。

[BSプレミアム] 2017年4月1日(土) 午後1:30~午後3:00(90分)
断崖絶壁で隔絶された南米ギアナ高地、未踏の謎の山や未知の先住民との接触に、探検家の関野吉晴が挑む。吹き矢を使うホティ族はテレビ初取材、壮大な雨季の光景は必見だ。出演者ほか【出演】関野吉晴
【南米ギアナ高地 謎の山 未知の民】断崖絶壁で隔絶された南米ギアナ高地、未踏の謎の山や未知の先住民との接触に、探検家の関野吉晴が挑む。吹き矢を使うホティ族はテレビ初取材。壮大な雨季の光景は必見

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

« 柔道整復師のレジリハデイサービスをした。 | トップページ | 家に大学のときの後輩がくる。 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 柔道整復師のレジリハデイサービスをした。 | トップページ | 家に大学のときの後輩がくる。 »

最近の記事

最近のコメント

2019年10月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31