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2017年4月24日 (月)

午前 理学療法士がきた。午後 柔道整復師のレジリハデイサービスをした。アナザーストーリーズ 運命の分岐点「野茂ノーヒットノーラン~伝説になった日」を見た。

ウェルネスリンク パソコンサービス歩数ランキング:765位/261848人中 
最近1週間の平均歩数:13,910 歩  目標達成:7/7 日  週間Ex量:41.5 Exx
今日は歩数計12,694
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=1680m?)
いまの私は健康な人の約6倍もおそい。1
① 15分44秒 ②18分23秒  ③19分10秒④16分33秒⑤18分14秒
⑥16分32秒 ⑦分09秒 ⑧分14秒⑨分14秒 ⑩分2秒

歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で36日目である
アナザーストーリーズ 運命の分岐点「野茂ノーヒットノーラン~伝説になった日」を見た。
2017年4月4日(火) 午後9時00分
野茂英雄の才能と勇気は、日米の野球史を変えた。日本側のメジャー・コンプレックスを吹き飛ばし、米国では「野茂がメジャーを救った」とまで言われた。その野茂の実力証明の筆頭が、1996年9月17日、コロラド州デンバーの球場「クアーズ・フィールド」で達成した「ノーヒット・ノーラン」。そこは標高1600メートル、空気が薄いため打球が飛びやすく圧倒的に打者有利。相手の「ロッキーズ」は平均打率3割4分8厘、平均得点8.3点という驚異的な強力打線。しかも雨が降り続き、試合開始が2時間も遅れるという悪条件。そこで成し遂げられた快挙は並みの球場の「完全試合」以上と言われた。この奇跡のゲームはどのようにして生まれたのか、必然と偶然が織りなすドラマを追跡する。

午前 理学療法士がきた。今日は右手と右足と腰をやわらくしたまた、車椅子に乗って自宅の近くの新しい広い道と 公園の歩行訓練したをみた。近くのアパートの周りを歩いた。

午後柔道整復師のレジリハデイサービスをした。
パワーリハ、温熱、手技を中心に個別機能訓練を重視したサービスする。
今日 私をふくめて7名であった。先生は3名であった。体操がすこしいい。柔道整復師の私の右の手と足はいい。機械もよい。
ウェルトニック WT-L02: 運動することにより、大腿四頭筋、特に内側広筋を強化し、可動域拡大により歩幅が広がり膝が安定し、階段の上り下りもスムーズになります 。左足がら15回やる。休息して、悪い右足を10回やる。ウェルトニック WT-L04 :  腰回りの筋肉が弱くなると、体の安定性が悪くなります。運動することにより、骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。10回*2回する。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)をしてと
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回 
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッ
歩くと右足の筋肉が強くなったと便秘によいと頭が良い。前はベサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。

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