フォト

にほんブログ村

  • 脳卒中おじさんの回想
    https://ameblo.jp/thanamizu
  • ここをクリックし投票願います。
  • にほんブログ村 (私のブログ村 の成績が見える))
無料ブログはココログ

人気ブロ

« 1日デイサービスにいった。『地球!アドベンチャー〜冒険者たち〜アマゾン源流 未知の山に挑む〜ギアナ高地 最後の秘境〜』を見た。 | トップページ | BS1スペシャル欲望の資本主義2017をみた. »

2017年4月 8日 (土)

家に大学のときの後輩がくる。

ウェルネスリンク パソコンサービス  ウェルネスリンク パソコンサービス  歩数ランキング:197位/261078人中 
最近1週間の平均歩数:18,707 歩  目標達成:6/7 日  週間Ex量:51.1 Ex
今日は歩数計10,638
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*7=140回(14*20*8=1960m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
①22分06秒 ②16分311秒  ③27分30秒④26分47秒⑤23分31秒
⑥19分21秒 ⑦22分52秒 ⑧分37秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で42日目である。
家に大学のときの後輩がくる。彼の父も52歳で脳梗塞になったので私も
失語症でもよく話した。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

« 1日デイサービスにいった。『地球!アドベンチャー〜冒険者たち〜アマゾン源流 未知の山に挑む〜ギアナ高地 最後の秘境〜』を見た。 | トップページ | BS1スペシャル欲望の資本主義2017をみた. »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 家に大学のときの後輩がくる。:

« 1日デイサービスにいった。『地球!アドベンチャー〜冒険者たち〜アマゾン源流 未知の山に挑む〜ギアナ高地 最後の秘境〜』を見た。 | トップページ | BS1スペシャル欲望の資本主義2017をみた. »

最近の記事

最近のコメント

2019年10月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31