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2017年4月12日 (水)

1日デイサービスにいった。デイサービスで私が9年に脳内出血で病院にはいったときに同じ脳卒中でいった人とあった。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:340位/261120人中 
最近1週間の平均歩数:14,173 歩  目標達成:5/7 日  週間Ex量:35.2 Ex
今日は歩数計14,346
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*10=2800m?)
歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。私が歩くのは右足の筋肉と便秘改善と頭の体操です。往復20回で歩数計は約2000歩数になる。
① 22分25秒 ②20分35月秒  ③21分11秒④18分33秒⑤19分19秒
⑥22分39秒 ⑦分11
デイサービスで私が9年に脳内出血で病院にはいったときに同じ脳卒中でいった人とあった。
彼は左足・左手・左の顔のまひで左肩が痛い。82歳ですが頭はデイサービスで1番である。
朝の会・脳トレ問題・体操・食事・体操・音楽療法・おやつ・帰りの会
音楽療法は{春の小川}や{四季の歌}等10曲を歌た。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)をしてと
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッ
歩くと右足の筋肉が強くなったと便秘によいと頭が良い。前はベサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

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