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2017年4月 2日 (日)

家の中の歩数で今日も2万を越えた。今日も歩数計25,830

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:95位/261012人中 
最近1週間の平均歩数:16,503 歩  目標達成:7/7 日  週間Ex量:57.4 Ex
今日は歩数計25,830
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*12=240回(14*20*12=3360m?)
いまの私は健康な人の約6倍もおそい。
① 22分28秒 ②16分53秒  ③17分56秒④15分05秒⑤ 16分29秒
⑥18分05秒 ⑦19分39秒 ⑧19分41秒⑨15分47秒 ⑩16分43秒
⑪18分27秒⑫17分41秒
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で35日目である

家の中の歩数で久しぶりに2万を越えた。今日は歩数計21,237ットに寝ることがあったが今は夜に寝るときにベットはつかることしたがメインです。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)をしてと
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッ
歩くと右足の筋肉が強くなったと便秘によいと頭が良い。前はベサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

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