フォト

にほんブログ村

  • 脳卒中おじさんの回想
    https://ameblo.jp/thanamizu
  • ここをクリックし投票願います。
  • にほんブログ村 (私のブログ村 の成績が見える))
無料ブログはココログ

人気ブロ

« 柔道整復師のレジリハデイサービスをした。 | トップページ | 家の中の歩数で久しぶりに2万を越えた。今日は歩数計21,237 »

2017年3月31日 (金)

友人の車で母(95歳)のところに行く。母は特別養護老人ホームにいて食事と風呂はみんなと一緒にするが個室にいる。

ウェルネスリンク パソコンサービス  歩数ランキング:1184位/260977人中 
最近1週間の平均歩数:13,540 歩  目標達成:7/7 日  週間Ex量:41.8 Ex
今日は歩数計14,700
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*7=140回(14*20*6=1960m?)
今回から歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。
①18分29秒 ②17分48秒  ③18分13秒④17分04秒⑤16分09秒
⑥20分06秒⑦18分20秒⑧分03秒⑨分22秒
歩数計の1万歩をこえたのが02月27日から、今日で33日目である
友人の車で母(95歳)のところに行く。母は特別養護老人ホームにいて食事と風呂はみんなと一緒にするが個室にいる。私とは携帯電話で話をする。今日 母の元の家が売れるのでいく。私で木曽路で食事する。友人も母を見いて100歳まで元気に生きることができるといった。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。

« 柔道整復師のレジリハデイサービスをした。 | トップページ | 家の中の歩数で久しぶりに2万を越えた。今日は歩数計21,237 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

ご無沙汰です。
2万歩も歩けるようになったのですね。もっともっと外へも出てみたら?
ところで貴殿の母上は95歳ですって。女は長生きですね。小生の母は97です。昨年転倒・骨折してから急にボケが進み、今はやはりと特養に入っています。
ある人が云ってましたが、西洋人と比較して日本人は心臓は丈夫で長生きするって云ってました。ボケは仕方ないですね。
そう云えば家内の母も96です。こちらの方はもっとしっかりしています。両方とも亭主は50で死んでいて・・・頭が下がりますね。
精々お母さんを大事に、そして貴殿もますます歩数を伸ばすなり、またプールへ行くなり、頑張りましょう!
では

さくさんも頑張っています。
私[むくろじの会に出ています。
さくさんも出てください。

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 柔道整復師のレジリハデイサービスをした。 | トップページ | 家の中の歩数で久しぶりに2万を越えた。今日は歩数計21,237 »

最近の記事

最近のコメント

2019年10月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31