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2017年2月20日 (月)

私の地域の老人会の歌にいった。失語症に音楽療法はよい。いまは月に2回ある。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:1566位/260439人中 
最近1週間の平均歩数:13,194 歩  目標達成:7/7 日  週間Ex量:45.7 Ex
今日は歩数計13,066
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*6=120回(14*20*6=1680m?)
今回から歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。
① 17分11秒 ②21分47秒  ③15分59秒④17分10秒⑤16分08秒
⑥17分14秒 ⑦分09秒 ⑧分22秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが01月08日から、今日で35日目である

午前 サポートの人と駅前福祉会館に車椅子でいった。
私の地域の老人会の歌にいった。失語症に音楽療法はよい。いまは月に2回ある。
今日は.春よ来い・うぐいす・朧月夜・・早春賦・春の唄・かあさんの歌
いつかある日・春一番
たんぽぽ・春の唄

(いつかある日)
1 いつかある日 山で死んだら
  古い山の友よ 伝えてくれ

2 母親には 安らかだったと
  男らしく死んだと 父親には

3 伝えてくれ いとしい妻に
  俺が帰らなくても 生きて行けと

4 息子達に 俺の踏みあとが
  故郷(ふるさと)の岩山に 残っていると

5 友よ山に 小さなケルンを
  積んで墓にしてくれ ピッケル立てて

6 俺のケルン 美しいフェイスに
  朝の陽が輝く 広いテラス

7 友に贈る 俺のハンマー
  ピトンの歌声を 聞かせてくれ

帰りに私の近くのシャトレーゼで和菓子を買って帰った。
今日は田舎パイのあずき・さつまいも・かぼちゃ・塩豆大福・よもぎ塩豆大福・田舎風おはぎ・うみたて卵のプリン・柏尾山どら焼き・柏尾山頭バターどら焼き・うさぎのまくらブルーベリー・うさぎのまくら抹茶・栗ぜんざいを買った。私だけで食べるのではなく、家族みなで食べる。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)をしてと
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

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