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2017年1月23日 (月)

理学療法士がきた。今日はベットの所を左の手でもって床に降りることをした。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:1630位/260067人中 
最近1週間の平均歩数:14,155 歩  目標達成:5/7 日  週間Ex量:40.0 Ex
今日は歩数計15,084
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*8=160回(14*20*8=2240m?)
今回から歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。
① 20分04秒 ②17分51秒  ④.18分21秒⑤.17 分04秒
⑥ 20分57秒 ⑦18分19秒 ⑧18分54秒      ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが01月08日から、今日で16日目である
理学療法士がきた。。私が悪い右足が歩くのが遅くなったをみる。
今日はベットの所を左の手でもって床に降りることをした。
家の中を往復20回(7m*2=14m?)のあるくのをみてもらった。(③15分38秒)

インテレクトEMSポー私が悪い右足が歩くのが遅くなったをみる。ルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)をしてと
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

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