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2017年1月24日 (火)

1日デイサービスにいった。音楽療法は先生が楽しい話を聞かれたり懐かしい歌を歌をした

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:1623位/260084人中 
最近1週間の平均歩数:14,509 歩  目標達成:6/7 日  週間Ex量:42.2 Ex
今日は歩数計12,911
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*8=160回(14*20*8=2240m?)
今回から歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。
① 16分52秒 ②16分51秒③16分10秒 ④19 分34秒⑤.17 分05秒
⑥ 18分03秒 ⑦18分22秒 ⑧18分24秒      ⑨ ⑩
往復の回数が私の頭で間違いで事があります。
歩数計の1万歩をこえたのが01月08日から、今日で16日目である
1日デイサービスにいった。.1日デイサービスで部屋中の歩行訓練をした。(今日1100歩数であった。目標5000歩数)
朝の会・脳トレ問題・歌・入浴・食事・音楽療法・おやつ・帰りの会。
脳トレ問題は中学生の漢字を書くですが脳卒中になった私には30%ぐらいしかできなった。
音楽療法は先生が楽しい話を聞かれたり懐かしい歌を歌をした。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

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