フォト

にほんブログ村

  • 脳卒中おじさんの回想
    https://ameblo.jp/thanamizu
  • ここをクリックし投票願います。
  • にほんブログ村 (私のブログ村 の成績が見える))
無料ブログはココログ

人気ブロ

« 歩数ランキング:1548位/260138人中 最近1週間の平均歩数:14,425 歩 目標達成:7/7 日 週間Ex量:45.7 Ex | トップページ | 1日デイサービスにいった。フラダンス教室は先生が愛の讃歌・アロハウイークフラをした。 »

2017年1月30日 (月)

理学療法士がきた。今日はベットの所を左の手でもって床に降りることをした。家の中を往復20回(7m*2=14m?)13分44秒

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:1621位/260148人中 
最近1週間の平均歩数:14,057 歩  目標達成:7/7 日  週間Ex量:43.8 Ex
今日は歩数計12,541
家の中を往復20回(7m*2=14m?)*7=140回(14*20*8=1960m?)
今回から歩くときのストップウォッチで速度をはかる。いまの私は健康な人の約6倍もおそい。
① 17分12秒 ②13分44秒  ③17分30秒④.16分28秒⑤ 15分31秒
⑥20分 50秒 ⑦22分09秒 ⑧分22秒    ⑨ ⑩
歩数計の1万歩をこえたのが01月08日から、今日で19日目である
理学療法士がきた。今日はベットの所を左の手でもって床に降りることをした。家の中を往復20回(7m*2=14m?)13分44秒

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)をしてと
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

« 歩数ランキング:1548位/260138人中 最近1週間の平均歩数:14,425 歩 目標達成:7/7 日 週間Ex量:45.7 Ex | トップページ | 1日デイサービスにいった。フラダンス教室は先生が愛の讃歌・アロハウイークフラをした。 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 歩数ランキング:1548位/260138人中 最近1週間の平均歩数:14,425 歩 目標達成:7/7 日 週間Ex量:45.7 Ex | トップページ | 1日デイサービスにいった。フラダンス教室は先生が愛の讃歌・アロハウイークフラをした。 »

最近の記事

最近のコメント

2019年10月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31