私の針の先生が所沢で第九を歌う会に出た。妻 がいって私は家でまった。
ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:1131位/259237人中
最近1週間の平均歩数:11,689 歩 目標達成:5/7 日 週間Ex量:22.7 Ex
今日は歩数計15,142
家の中を往復30回(7m*2=14m?)*3=90回(14*30*3=1260m?)
往復30回が25分位で朝前、昼、夜で3回である
歩数計の1万歩をこえたのが12月01日から、今日で4日目である。
第34回「所沢で第九を」演奏会があった。私の針の先生が所沢で第九を歌う会に出た。先生は第1回.第33回.第34回にでた。(先生は第1回は高校生で出た。)
妻 がいって私は家でまった。
時:2016年12月4日(日)午後3時30分~(15時30分~)
場所:所沢市民文化センターミューズ「アークホール(大ホール)」
指揮:柳澤寿男
ソリスト:奥村さゆり、長谷川忍、渡邉公威、山下浩司
合唱:所沢で第九を歌う会
演奏:所沢フィルハーモニー管弦楽団
曲:ベートーヴェン 交響曲第九番「合唱つき」
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。
« 柔道整復師のレジリハデイサービスをした。 | トップページ | 近くの新しい広い道で歩行訓練 »
「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事
- 歴史秘話ヒストリア「1000年愛され続ける天神様 菅原道真」とコズミック フロント☆MUSIC「2021夢がひらいた宇宙への道」とヒューマニエンス「“心臓” 心が宿る もう一人の私」を見た。(2021.01.17)
- アナザーストーリーズ「夢の海外旅行が実現した日」と先人たちの底力 知恵泉「江藤新平 次の時代をデザインするには?」と英雄たちの選択「“中高年の星” 伊能忠敬 知られざる前半生の決断」と又吉直樹のヘウレーカ!「なぜボクは酔っ払いたくなるのか?」を見た。(2021.01.16)
- 1日デイサービスにいった。The Covers「ラブソング・セレクション パート1」と100分de名著 マルクス“資本論”(2)「なぜ過労死はなくならないのか」と逆転人生 選「ヤマユリ咲き誇るゴミ処理場」を見た。(2021.01.15)
- ABUソングフェスティバル〜アジア発エンターテインメント 世界へ!〜とBS1スペシャル「レジェンドの目撃者〜サブマリン 山田久志〜」とNHKスペシャル「池江璃花子 ハタチの決意」を見た。(2021.01.14)
- 理学療法士がきた。SWITCHインタビュー 達人達(たち)「太田雄貴×谷昇」と玉置浩二ショー▽秦基博と初コラボ!小林武史、ケイコ・リー、青葉市子も登場とSONGS 選「あいみょん」を見た。(2021.01.13)
コメント