歩数ランキング：6640位／259614人中 最近１週間の平均歩数：2,432 歩 目標達成：0/7 日 週間Ex量：1.3 Ex
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最近１週間の平均歩数：2,432 歩 目標達成：0/7 日 週間Ex量：1.3 Ex
今日は歩数計5,777
家の中を往復３０回（7m＊２＝14m？）＊3＝90回(14*３0*3=1260m?)
往復３０回が２5分位で朝前、昼、夜で3回である
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨（行三角筋前部繊維）と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は３－４程度 20分＊２回
ハディマッサージャー ハンディバイブ（一般家庭向け電気マッサージ器）を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。
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