フォト

にほんブログ村

  • 脳卒中おじさんの回想
    https://ameblo.jp/thanamizu
  • ここをクリックし投票願います。
  • にほんブログ村 (私のブログ村 の成績が見える))
無料ブログはココログ

人気ブロ

« 1日デイサービスにいった。俳句作りで私は失語症でなにもつくらかった。 | トップページ | 文化の日 歩数ランキング:1418位/258492人中 最近1週間の平均歩数:12,212 歩 目標達成:0/7 日 週間Ex量:23.5 Ex »

2016年11月 2日 (水)

午前 友人の車で三鷹に川平法のリハビリにいった。午後 リハビリと運動のデイサービス(ルネサンス 元氣ジム) にいった。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:1413位/258467人中 
最近1週間の平均歩数:11,929 歩  目標達成:0/7 日  週間Ex量:20.4 Ex
今日は歩数計11260
家の中を往復30回(7m*2=14m?)*3=90回(14*30*5=1260m?)
往復30回が25分位で朝前..、夜1、夜2で5回である。
歩数計の1万歩をこえたのが10月02日から、今日で32日目である。
午前 友人の車で三鷹に川平法のリハビリにいった。
促通反復療法  鹿児島大霧島リハビリテーションセンターの川平和美教授が考案。「川平法」とも呼ばれる。 
手法は、二の腕や手のひらをさすって刺激し、こわばって動かない指を1本ずつ伸ばす施術を数分続ける。 
川平教授の説明によると、脳卒中で脳の神経組織が壊れると、運動機能を司る部分から出た電気信号が遮断され、これが手足のマヒを引き起こす。“動かそう”とした瞬間、その動きを実現する筋肉を施術者が刺激することで、別の神経回路の興奮が高まり、信号がその神経回路を伝わる。これを繰り返すことで、効率よく回路が強化され、楽に動かせるようになる。。
リハビリマッサージ(川平法(約15分)+電気治療(約10分))をした。

帰りに私の近くのシャトレーゼで和菓子を買って帰った。
今日は田舎パイのあずき・さつまいも・かぼちゃ・塩豆大福・よもぎ塩豆大福・田舎風おはぎ・うみたて卵のプリン・黒みつきなこあいす・柏尾山どら焼き・柏尾山頭バターどら焼き・うさぎのまくらブルーベリー・うさぎのまくら抹茶・栗ぜんざいを買った。私だけで食べるのではなく、家族みなで食べる。
午後 リハビリと運動のデイサービス(ルネサンス 元氣ジム) にいった。
 最初の30分、身体の動きを連動させた頭の運動をやるんですが、左手と右手に違う動作をやらせるってことが中心メニューなんですよ。グーチョキパーとか上げたり下げたり、どれも簡単な動作なので、「そんなの訳ないだろ」と思っていたらこれが結構難しい)「若い人でも出来ない人もいますよ」と指導員の人に慰められております頭を混乱させて脳の活性化を図り認知機能の低下予防のプログラムだそうで、「シナプソロジー」と称しています。左右の手に違うことをさせるって言うこと
レッドコードを使用した"スリングエクササイズセラピー(SET)とは?
運動器系疾患(腰痛、頚部痛、骨折後のリハビリ治療等)、中枢系疾患(片麻痺等)に対する治療エクササイズだけでなく、スポーツ領域においてのファンクショナルトレーニングに幅広く利用されています。私は椅子から立つことしてます。体操 ステップ運動マシンなど
(パワープレート)<power plate>
重りを持たずにプレートの上でポーズをとるだけで、どうしてフルワークアウトがおこなえるのか、誰でも疑問に思うことでしょう。そのテクノロジーの起源は、宇宙飛行士の身体に起こる変化の研究にはじまります。宇宙での任務を終えて地上に帰還した宇宙飛行士は、自力で立ち上がれないほどに弱ってしまうことが知られています。筋肉や骨が減少し、まるで急速に老化が進んだようになってしまうためです。
研究の結果、地上では当たり前の存在である「重力」が重要な役割を果たしていることが判明しました。筋力を保つためにも、骨の密度を保つためにも、重力加速度を受けていることが必要で、その刺激を失った筋肉や骨は急速に弱ってしまうのです。宇宙飛行士の体力を損なわないため、また快復させるための研究が進められ、加速度トレーニング(アクセラレーション トレーニング®)が開発されました。パワープレート®の開発者、オランダのオリンピックトレーナー、グース・ファン・デル・メールは、宇宙飛行士のトレーニングプログラムに着目し、これをトップアスリートのトレーニングに応用しました。これが、パワープレート®のはじまりです。
たとえば体重70kgの人がパワープレート®の上で毎秒30Hzの振動を受けることで1.8g(重力の1.8倍)の負荷をかけることができます。これは重り58kgを使ったトレーニングに相当します。このようにして重りを持たなくても十分なトレーニング負荷をかけることができるのです。
(ステップ運動マシン)ニューステップT4<nustep.com>
低負荷・長時間の全身運動から、高負荷での短時間運動まで対応した設計で、全身の有酸素運動と無酸素運動が極めて安全に行える訓練器です。米国では著名総合病院や心疾患のリハビリテーション施設、高齢者療養施設、または中高年を対象としたフィットネス施設でも多数使用されています。回転式のシートで容易に乗り降りができ、安定した楽な姿勢で運動ができます。連動式のアームとペダルで、全身の運動、上下肢の個別運動が行え、片麻痺の方でもオプションを使用し、運動を行えます。
運動時間:8分 歩行速度:120以内 歩数1000以内 消費カロリー 21カロリー
歩行速度・消費カロリー・歩数・運動負荷・運動時間
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(三角筋前部繊維)と右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を入れて目安は3-4程度 20分*2回
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして
良い左足が前に出ていることを目標する。

« 1日デイサービスにいった。俳句作りで私は失語症でなにもつくらかった。 | トップページ | 文化の日 歩数ランキング:1418位/258492人中 最近1週間の平均歩数:12,212 歩 目標達成:0/7 日 週間Ex量:23.5 Ex »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 1日デイサービスにいった。俳句作りで私は失語症でなにもつくらかった。 | トップページ | 文化の日 歩数ランキング:1418位/258492人中 最近1週間の平均歩数:12,212 歩 目標達成:0/7 日 週間Ex量:23.5 Ex »

最近の記事

最近のコメント

2019年10月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31