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2016年11月18日 (金)

facebookに 毎日 脳卒中おじさんの日記の報告をしていたのをすこし休みをした。レジリハデイサービスをした。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:2832位/258639人中 
最近1週間の平均歩数:12,210 歩  目標達成:0/7 日  週間Ex量:15.8 Ex
今日は歩数計12,210
家の中を往復30回(7m*2=14m?)*4=120回(14*30*4=1680m?)
往復30回が25分位で朝前..、夕方1、夕方2、夜で4回である。
歩数計の1万歩をこえたのが11月09日から、今日で9日目である。
facebookに 毎日 脳卒中おじさんの日記の報告をしていたのをすこし休みをした。私もすこし疲れた。
(facebookに 毎日 脳卒中おじさんの日記の報告)
20161117私の昨日ブログは"午前 友人の車で三鷹に川平法のリハビリにいった。午後 リハビリと運動のデイサービス(ルネサンス 元氣ジム) にいった。
”です。 私の脳卒中おじさんの日記(http://hana1951.cocolog-nifty.com/)は毎日 書いています。 見てください。よかったら、一日一回、私のブログ村 病気ブログの左側の"脳卒中"を元気づけるためをバシバシとクリックしてネ!     にほんブログ村でのランクが上がるのです
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ー「一日一生」ー
  by 古館伊知郎(フリーアナウンサー)
    座右の銘
    NHKあさイチより“福の香美”より。
visitorが31人(9時)→56人(21時)→人(最終)←前の日58人です。Visitorの最大は2016/06/09  100名です。200名をこえたい。
私の11月12日の"柔道整復師のレジリハデイサービスをした。~秋吉敏子 NYジャズ伝説I~デビュー70周年ライブ~後で見た。よかった。”は記事ランキング  病気ブログ5041位   脳卒中・脳梗塞112位   オヤジ日記ブログ21位   60代オヤジ4位です。私の11月14日の"私の家のパソコンの5台の整理が終わった。どのパソコンからも無線LANルーター経由で印刷ができる。”は記事ランキング  病気ブログ984位   脳卒中・脳梗塞12位です。私の11月15日の"1日デイサービスにいった。.今日も歩数計が悪かったので いつもは歩くの21時30分までするのを休めをしながいながく23時までした。
”は記事ランキング  総合62431位   病気ブログ2194位   脳卒中・脳梗塞41位です。
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私のブログ(脳卒中おじさんの日記)の頑張るのは日本の55-89才の死亡順位が第1位 悪性新生物(いわゆる「がん」)第2位 心疾患(心筋梗塞しんきんこうそく) 第3位 脳血管疾患(脳卒中:脳梗塞、くも膜下出血、脳内出血が含まれます)である。私は40台で心筋梗塞になって50台で脳卒中になった。
にほんブログ村の病気で200以内でがんがです。脳卒中の人は少ないです。私は脳卒中のことを知ってもらいとおもっている。
私は失語症で文章がうまくかけない。脳卒中になって馬鹿になっていまも文章を書くとき ひらがな・カタカナ表と国語辞典を見ている。私の頭の中で“東京”はあるがひらがなの“とうきょう”がでてこない。このブログをつくることにして50%ぐらいでてきた。私の歩数は健康人の四倍もおそいです。歩幅が40cmで速さが2倍遅いです。(健康人は歩幅が70cm)
私がブログを作った目的は次の4つである。1.私自身が脳卒中の病気に負けないこと。2.私の行動を私の家族と周りの人にみてほしい。3.脳卒中になった人に私の行動を見てほしい。4.健康な人に私のような人もいることを知ってほしい。毎日ブログを書き続けることで。もっとよい文章を書けるようになると思う。
レジリハデイサービスをした。
パワーリハ、温熱、手技を中心に個別機能訓練を重視したサービスする。
今日 私をふくめて5名であった。先生は3名であった。体操がすこしいい。柔道整復師の私の右の手と足はいい。ボールの体操もすこしいい。機械もよい。
ウェルトニック WT-L02: 運動することにより、大腿四頭筋、特に内側広筋を強化し、可動域拡大により歩幅が広がり膝が安定し、階段の上り下りもスムーズになります ウェルトニック WT-L04 :  腰回りの筋肉が弱くなると、体の安定性が悪くなります。運動することにより、骨盤の安定性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消し転倒を予防します。
 
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

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