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2016年10月29日 (土)

私の地域の老人会の歌にいった。

ウェルネスリンク パソコンサービス 歩数ランキング:3729位/258307人中 
最近1週間の平均歩数:11,744 歩  目標達成:0/7 日  週間Ex量:16.4 Ex
今日は歩数計11,902
家の中を往復30回(7m*2=14m?)*3=90回(14*30*3=1260m?)
往復30回が25分位で朝前.昼後.、夜で3回である。
サポートの人と駅前福祉会館に車椅子でいった。
私の地域の老人会の歌にいった。失語症に音楽療法はよい。いまは月に2回ある。
今日は.叱られて・庭の千草・久しき昔・旅愁・追憶・故郷の人々・山小屋の灯
ふるさとは今もかわらず・秋の夜半・まっかな秋・きくのはな・秋・小さな木の実
月見草・かあさんの歌・夜明けのうた
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

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