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2016年9月25日 (日)

明日から2泊3日で静岡県の田貫湖の一番奥が休暇村富士に妻といく。2泊3日を休みす。

ウェルネスリンク パソコンサービス  歩数ランキング:5310位/257274人中 
最近1週間の平均歩数:10,948 歩  目標達成:0/7 日  週間Ex量:5.3 Ex
今日は歩数計10,017
歩数計の1万歩をこえたのが9月19日から、今日で7日目である。
明日から2泊3日で静岡県の田貫湖の一番奥が休暇村富士に妻といく。昨年いってよかった。 休暇村富士:静岡県富士宮市佐折634 Tel:0544-54-5200
JR東京駅八重洲南口発の富士急高速バス 休暇村富士行きで約3時間20分でいく。富士田貫湖温泉「富士山恵みの湯」は富士山が目の前に広がる温泉大浴場です。温泉の泉質はアルカリ性単純泉の、お肌にやさしいお湯です。私は温泉大浴場ははいないですが。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。

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