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2016年9月11日 (日)

私のブログ(脳卒中おじさんの日記)の頑張る

私のブログ(脳卒中おじさんの日記)の頑張るのは日本の55-89才の死亡順位が第1位 悪性新生物(いわゆる「がん」)第2位 心疾患(心筋梗塞しんきんこうそく) 第3位 脳血管疾患(脳卒中:脳梗塞、くも膜下出血、脳内出血が含まれます)である。私は40台で心筋梗塞になって50台で脳卒中になった。
にほんブログ村の病気で200以内でがんがです。脳卒中の人は少ないです。私は脳卒中のことを知ってもらいとおもっている。

インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。
ウェルネスリンク パソコンサービス 
歩数ランキング:3612位/256830人中 
最近1週間の平均歩数:10,497 歩  目標達成:0/7 日  週間Ex量:8.2 Ex
今日は歩数計10,886
歩数計の1万歩をこえたのが8月01日から、今日で35日目である。

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