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2016年9月 6日 (火)

私と友人で特別養護老人ホームにはいっている私の母(94才)と友人で木曽路で昼の食事をした

私と友人で特別養護老人ホームにはいっている私の母と友人で木曽路で昼の食事をした。母(93才)は正月より元気であった。いい食事であった。私は母に私のブログ2年の印刷物を渡した。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。
ウェルネスリンク パソコンサービス 
歩数ランキング:3079位/256642人中 
最近1週間の平均歩数:10,514 歩  目標達成:0/7 日  週間Ex量:8.5 Ex
今日は歩数計10,169
歩数計の1万歩をこえたのが8月01日から、今日で36日目である。

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