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2016年8月 8日 (月)

私の地域の老人会の歌にいった。

気温が東京の練馬も16時に 33.2度になった。気温ももっと暑かった。昼寝るを1時間もした。
サポートの人と駅前公民館に車椅子でいった。駅前公民館に行く時雨が降った。
私の地域の老人会の歌にいった。失語症に音楽療法はよい。いまは月に2回ある。
今日は.海・われは海の子・港・蛙の笛・牧場の朝・砂山・波浮の港・出船
椰子の実・夏の思い出・山のけむり・山のかなたに・水色のワルツ
ここに幸あり・知床旅情・夏休み・千の風になって
長崎の鐘・海ほおずきの歌・アイスクリームの歌・青い空は
(夏休み)吉田 拓郎
麦わら帽子は もうきえた
たんぼの蛙は もうきえた 
それでも持ってる 夏休み/
姉さん先生  もういない
きれいな先生 もういない
それでも待ってた  夏休み/

帰りに私の近くのシャトレーゼで和菓子を買って帰った。
今日は田舎パイのあずき・さつまいも・かぼちゃ・柏尾山どら焼き・柏尾山頭バターどら焼き・・栗ぜんざいを買った。私だけで食べるのではなく、家族みなで食べる。。
インテレクトEMSポータブルを右肩の骨(行三角筋前部繊維)と
右足の腰骨と大転子の間にパッドを貼りダイアルを下に回し電源を
入れて目安は3-4程度 20分*2回
ハディマッサージャー ハンディバイブ(一般家庭向け電気マッサージ器)を
右手にする。振動刺激で筋肉の緊張をやわらげる。
歩くときに悪い右足にできるだけ重心をかけるようにして右足を前に出すときに杖も前に出す。
そして悪い右足と杖で大きく良い左足が前に出ていることを目標する。
ウェルネスリンク パソコンサービス 
歩数ランキング:2662位/255785人中 
最近1週間の平均歩数:11,059 歩  目標達成:0/7 日  週間Ex量:10.4 Ex
今日は歩数計10,752
歩数計の1万歩をこえたのが8月01日から、今日で8日目である。

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